生活不止眼前的茍且，還有詩和遠(yuǎn)方的田野。如果你覺著累了，那就是時候做出改變了。改變需要一朝一夕的努力，可我們要改變的關(guān)鍵只有三個，來讀讀文章學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧。

Wantbetterwell-being?Trysleepingyourwaythere.想變得更好嗎？試著靠改善睡眠來達(dá)成吧。 HealthypeopleknowthatloggingZsisavitalpartoftheirwellnessroutine,sotheyprioritizeitaccordingly.Belowarea...

一位富有藝術(shù)天賦的媽媽用自己強(qiáng)大的想象力讓她的孩子美夢成真了——在他熟睡的時候，她將他的床變成了一個魔幻的神奇樂園。

多睡覺，多睡覺，多睡覺重要的事情一定要說三遍，那么，每晚飽睡到底有什么意想不到的好處呢？且看本文對幾大益處的逐條詳細(xì)分析，科學(xué)合理安排好自己的睡眠時間才是一切的重中之重。

Why do we wake up during the night- and how can we train ourselves to nod off again?為什么我們夜間會醒，怎樣才能訓(xùn)練自己再次入睡呢？ Here, writing for Healthista, nutritionist and str...

現(xiàn)代社會即便已至深夜，仍有許多不夜城，將漆黑的天空照亮。伴隨現(xiàn)代化而來的是一系列問題，其中失眠困擾著許多人。朋友圈里總有深夜黨抱怨睡不著。不過人們合理的睡眠時間現(xiàn)在又有新發(fā)現(xiàn)！

睡眠與幸福的關(guān)系可謂是息息相關(guān)，如果發(fā)現(xiàn)你自己近來有些貪吃、變得愛哭、健忘、注意力差、精力不足、容易感冒、反應(yīng)遲鈍、性欲降低，該想想自己晚上睡了幾個小時。

如果你經(jīng)常輾轉(zhuǎn)反側(cè)無法入眠，那必定會危害健康。睡眠不好會導(dǎo)致體重增加、免疫力下降。想避免這些，那睡覺之前千萬不要做下面這6件事哦！

睡眠很重要你們知不知道？但很多人為了拼命學(xué)習(xí)和工作放棄了大好的睡眠時間，把多睡覺和懶惰畫上了等號，這是多么不科學(xué)的說法哦！其實睡眠是我們每個人必須的，必須睡好！

傳說中的朝九晚五是不是真的好？早起到底是不是健康生活的好習(xí)慣呢？快來看專家是怎么辟謠的！