從小你媽就教你，起床要疊被子！！你是不是已經(jīng)練就了一身疊豆腐塊的好功夫？看完這篇文章你就想哭了……

每天吃一小塊牛排或吃幾片鮭魚(yú)可以像戒煙一樣對(duì)你有好處。每天多吃富含蛋白質(zhì)的食物有降低血壓的功效，而且能保持動(dòng)脈處于比較健康的狀態(tài)，大大降低心臟病發(fā)作和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

約翰?列儂說(shuō)：“在我5歲的時(shí)候，我的母親總對(duì)我說(shuō)，生活重在幸福。我上學(xué)時(shí)，他們問(wèn)我長(zhǎng)大了想要什么。我寫下了“幸?！边@個(gè)詞。他們說(shuō)我不懂這個(gè)詞的含義，我說(shuō)他們不理解生活。”

愛(ài)美之心人皆有之，各位愛(ài)美人士停用市面上的各種面霜、洗面奶、爽膚水這些護(hù)膚產(chǎn)品吧！讓你的皮膚休息一下，開(kāi)始換用飲食的方式來(lái)調(diào)理皮膚狀態(tài)。讓我們一起吃出健康、吃出美麗。

追求時(shí)尚真的值得你犧牲掉你的健康嗎？如果你在意自己的健康，那就改掉以下8個(gè)有損健康的壞習(xí)慣。

不知道大家平常睡覺(jué)時(shí)有沒(méi)有覺(jué)得難以入睡？或者第二天醒來(lái)時(shí)覺(jué)得身體酸痛？這些都有可能是由睡姿不當(dāng)引起的，睡姿不正確還有可能導(dǎo)致其他更嚴(yán)重的后果呢。

很多人正在為了減肥而煩惱，現(xiàn)在小編送福利啦！來(lái)自波蘭的科學(xué)家們研究證實(shí)：喝綠茶可以減肥哦！如果你覺(jué)得運(yùn)動(dòng)太累，節(jié)食太辛苦，那么就多喝幾杯綠茶吧！

吃貨也是有不同類型的啦~想知道自己的飲食習(xí)慣是不是健康？想知道自己屬于哪種“失敗”的吃貨？一起來(lái)測(cè)一測(cè)，然后看看專家怎么說(shuō)吧~

實(shí)驗(yàn)表明，蘇打水、可樂(lè)等飲料含糖量爆表，直逼棒棒糖。這可不是危言聳聽(tīng)，打開(kāi)飲料瓶，倒進(jìn)平底鍋，點(diǎn)火，滋滋滋，看水分蒸發(fā)，聞甜味繚繞，所得大碗濃稠糖漿，倒進(jìn)棒棒糖模子，DUANG~棒棒糖粉墨登場(chǎng)，分分鐘

看別人增肌減脂怎么就輕而易舉，緣何你還是體重穩(wěn)增不減、窈窕身段遙遙無(wú)期？沒(méi)錯(cuò)，只知暖身卻不知運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)，勢(shì)必事倍功半。拉伸、休息、飲食、記錄，規(guī)劃五步走，恢復(fù)訓(xùn)練教你如何變身型男倩女。