十種方法利用碎片時(shí)間(公開課解讀)

講師介紹：

高地清風(fēng)
拖延癥互助組織“戰(zhàn)拖會(huì)”創(chuàng)始人，“拖延癥”一詞定義者。管理國內(nèi)最大的拖延癥社區(qū)數(shù)年，致力于批量幫助拖延者。

視頻回顧：

課堂內(nèi)容提要：

1.瑞士奶酪法
-在一個(gè)比較大的任務(wù)中使用“見縫插針”的方法，利用零碎時(shí)間，而不要消極等待整塊時(shí)間的出現(xiàn)。

2.利用碎片時(shí)間
-“一次只做一件事”vs“一次能做多件事”，在安全的前提下是可以一次做多件事情的。

3.推薦APP
1.梳洗/行走
·東吳相對(duì)論：起床不再靠毅力、洗澡不再靠勇氣。雙人脫口秀，有助于打開思路?？稍谠缟鲜嵯磿r(shí)聽。
·蜻蜓FM：WIFI離線、自由職業(yè)伴侶、廣播鬧鐘、安卓系統(tǒng)可以直接聽廣播，ios系統(tǒng)需要點(diǎn)擊“確定”。
·鳳凰FM：冬吳相對(duì)論、素描時(shí)光、鏘鏘三人行、開卷八分鐘。
·咕咚運(yùn)動(dòng)+：GPS軌跡不漂移、讓你動(dòng)起來的歌曲。
2.乘坐/等候
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