一、捏脊法不打針，不吃藥，在家就可操作

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　　捏脊，按摩方法名。又稱捏癪。兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來(lái)，邊提捏，邊向前推進(jìn)，由尾骶部捏到枕項(xiàng)部，重復(fù)3-5遍。

　　為加強(qiáng)療效，在挾提到與病情相關(guān)的背俞穴上時(shí)，可加重挾提力量，并用力向上提捏一次?！吨夂髠浼狈健ぶ巫涓雇捶健罚骸罢橙∑浼构瞧ど钊⊥匆瑥凝斘仓另斈酥?。未愈更為之?！北痉ㄓ姓{(diào)整陰陽(yáng)，通理經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，改善臟腑功能等作用。常用于食欲不振、消化不良、腹瀉、失眠及小兒疳積，感冒，發(fā)燒等癥狀。

　　寶寶不吃飯、消化不良、易感冒，上醫(yī)院打針吃藥最讓媽媽頭疼、寶寶反感，怎么辦呢？不妨在家里給寶寶捏捏脊，不僅可以促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，還可以強(qiáng)身健體，防治多種疾病。最重要的是，捏脊法不打針，不吃藥，在家里就可以操作。

　　二、為什么捏脊能治??？

　　簡(jiǎn)單地說(shuō)，捏脊療法是用雙手拇指指腹和食指中節(jié)靠拇指的側(cè)面在寶寶背部皮膚表面循序捏拿捻動(dòng)的一種中醫(yī)治病的方法。捏脊療法可以刺激人體的植物神經(jīng)干和神經(jīng)節(jié)，通過(guò)復(fù)雜的神經(jīng)體液因素，提高機(jī)體免疫功能，并整體地、雙向地調(diào)節(jié)內(nèi)臟活動(dòng)，從而防治多種疾病。

　　人體背部的正中為督脈，督脈的兩側(cè)均為足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的循行路線。督脈和膀胱經(jīng)是人體抵御外邪的第一道防線。通過(guò)捏脊療法，可以疏通經(jīng)絡(luò)，達(dá)到調(diào)整臟腑的作用。捏脊的穴位是指“夾脊”穴，位于腰背部，當(dāng)?shù)谝恍刈抵恋谖逖导幌聝蓚?cè)，后正中線旁0.5寸，一側(cè)17穴，左右共34穴。

　　三、捏脊可以治什么病?

　　胃腸疾病孩子脾胃薄弱，又不知道饑飽，如果吃了過(guò)多高能量的食物，如油炸食物、甜膩食物、高蛋白食物，會(huì)因不能完全消化、吸收而影響脾胃功能，形成積滯、厭食；消化不良還可能引起腹瀉；其他感染性腹瀉會(huì)遷延變?yōu)槠⑽柑撊酢＿@些脾胃疾病都可用捏脊療法來(lái)治療。

　　肺系疾病孩子反復(fù)感冒、咳嗽，西醫(yī)稱為免疫功能低下，中醫(yī)則認(rèn)為是小兒衛(wèi)外功能薄弱，陰陽(yáng)不調(diào)。捏脊通過(guò)刺激督脈和膀胱經(jīng)，能調(diào)和陰陽(yáng)，健脾理肺，從而達(dá)到提高免疫力、減少呼吸系統(tǒng)感染的作用。

　　夜啼、睡眠不安中醫(yī)有句古話：胃不和則臥不安。捏脊療法能調(diào)理脾胃，使之正常運(yùn)轉(zhuǎn)。脾胃功能正常了，孩子就不會(huì)有腹脹、腹痛、胃脘飽脹的現(xiàn)象，自然能夠安然入睡了。

　　遺尿、多汗通過(guò)捏脊來(lái)刺激人體脊柱兩側(cè)的植物神經(jīng)干和神經(jīng)節(jié)，起到防遺尿、止汗的作用。

　　四、怎樣給寶寶捏脊?

　　●讓寶寶俯臥于床上，背部保持平直、放松。 　

　　●捏脊的人站在寶寶后方，兩手的中指、無(wú)名指和小指握成半拳狀。

　　●食指半屈，用雙手食指中節(jié)靠拇指的側(cè)面，抵在孩子的尾骨處；大拇指與食指相對(duì)，向上捏起皮膚，同時(shí)向上捻動(dòng)。兩手交替，沿脊柱兩側(cè)自長(zhǎng)強(qiáng)穴(肛門后上3～5厘米處)向上邊推邊捏邊放，一直推到大椎穴(頸后平肩的骨突部位)，算做捏脊一遍。 　

　　●第2、3、4遍仍按前法捏脊，但每捏3下需將背部皮膚向上提一次。再重復(fù)第一遍的動(dòng)作兩遍，共6遍。 　

　　●最后用兩拇指分別自上而下揉按脊柱兩側(cè)3～5次。 　

　　●一般每天捏一次、連續(xù)7～10天為一療程。療效出現(xiàn)較晚的寶寶可連續(xù)做兩個(gè)療程。

　　五、捏脊要注意什么？

　　時(shí)段：捏脊在早晨起床后或晚上臨睡前進(jìn)行療效較好。捏脊前要露出整個(gè)背部，力求背部平、正、肌肉放松。

　　溫度：捏脊時(shí)室內(nèi)溫度要適中，捏脊者的指甲要修整光滑，手部要溫暖，手法宜輕柔、敏捷，用力及速度要均等，捏脊中途最好不要停止。

　　時(shí)間：每次捏脊時(shí)間不宜太長(zhǎng)，以3～5分鐘為宜。

　　手法：①開(kāi)始做時(shí)手法宜輕巧，以后逐漸加重，使小兒慢慢適應(yīng)。②要捏捻，不可擰轉(zhuǎn)。③捻動(dòng)推進(jìn)時(shí)，要直線向前，不可歪斜。

　　年齡：捏脊療法適于半歲以上到7歲左右的寶寶。年齡過(guò)小的寶寶皮膚嬌嫩，掌握不好力度容易造成皮膚破損；年齡過(guò)大則因?yàn)楸臣≥^厚，不易提起，穴位點(diǎn)按不到位而影響療效。

　　禁忌：寶寶背部皮膚有破損，患有癤腫、皮膚病