頭面部按摩

　　最近有研究表明新生兒面部按摩有助于大腦發(fā)育。按摩不僅是身體的接觸，更是你和寶寶心的交流，它傳遞著愛和關(guān)懷。任何一次撫摸以及嬰兒對(duì)撫摸的反應(yīng)都是你和寶寶共同的心靈語言。

　　一、頭面部按摩促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育

　　意大利研究者通過分析早產(chǎn)兒及大鼠新生幼仔的腦電圖證實(shí)，面部按摩能幫助大腦發(fā)育及視覺系統(tǒng)成熟。接受了面部按摩的新生兒，其視覺系統(tǒng)比其他新生兒成熟得更快。研究者稱，在接受按摩的新生兒血液中，IGF-Ⅰ(胰島素樣生長因子Ⅰ)水平上升。而IGF-Ⅰ是一種促生長因子，由肝臟在生長激素作用下分泌。它們附著于蛋白質(zhì)，經(jīng)血液轉(zhuǎn)運(yùn)，對(duì)于兒童發(fā)育以及成人體內(nèi)持續(xù)進(jìn)行合成代謝有著重要意義。

　　面部按摩可以增進(jìn)血液循環(huán)，給組織補(bǔ)充營養(yǎng);增加氧氣的輸送,促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝正常進(jìn)行;幫助皮膚排泄廢物和二氧化碳，減少油脂的積累;使皮膚組織密實(shí)而富有彈性;排除積于皮下過多的水分，消除腫脹和皮膚松弛現(xiàn)象，有效地延緩皮膚衰老;使皮下神經(jīng)松弛，得到充分休息，消除疲勞,減輕肌肉的疼痛和緊張感，令人精神煥發(fā)。

　　二、為寶寶做頭面部按摩前準(zhǔn)備

　　1、保持房間溫度要在25℃左右，還要保持一定濕度。

　　2、居室里應(yīng)安靜、清潔，可以播放一些輕柔的音樂，營造愉悅氛圍。

　　3、最方便做撫觸的時(shí)候是在寶寶沐浴后或給寶寶穿衣服的過程中。

　　4、在做撫觸前媽媽應(yīng)先溫暖雙手，倒一些嬰兒潤膚油在掌心，這樣?jì)寢尯苋菀子檬终喝?，注意不要將油直接倒在寶寶皮膚上。媽媽雙手涂上足夠的潤膚油，輕輕在寶寶肌膚上滑動(dòng)，開始時(shí)輕輕按摩，然后逐漸增加壓力，讓寶寶慢慢適應(yīng)按摩。

　　5、按摩時(shí)不宜過分用力。用中指和無名指按摩最為合適。按摩的動(dòng)作要有節(jié)奏韻律感,速度不宜太快或太慢,按摩的速度最好與心臟跳動(dòng)的速度大約一致。

　　三、頭面部按摩的步驟

　　1、面部按摩

　　(1)撫平額紋,用兩手中指、無名指在前額畫圈,方向是向上向外,從前額中部眉心開始,分別畫至兩側(cè)太陽穴,然后用兩手食指點(diǎn)壓太陽穴。重復(fù)20次?？梢灶A(yù)防前額皺紋的出現(xiàn)。

　　(2)分推眼眶,兩手拇指按于太陽穴上,用食指第二節(jié)的內(nèi)側(cè)面分推上下眼眶。上眼眶從眉頭到眉梢為一次;下眼眶從內(nèi)眼角到外眼角為一次。先上后下,一圈為兩次共做20次?？梢韵劬Φ钠?預(yù)防眼部產(chǎn)生皺紋,預(yù)防眼袋的出現(xiàn),也有助于預(yù)防頰部皮膚松弛。

　　(3)推按鼻翼,鼻部的毛孔特別大,容易長黑點(diǎn)。用兩手中指指腹,自鼻翼兩側(cè)外展推按鼻唇溝部位,然后兩手中指沿鼻梁正中上下推抹,重復(fù)20次?？梢允贡窍⑼〞?也可預(yù)防鼻部產(chǎn)生黑點(diǎn)。

　　(4)分抹唇部,兩手中指沿著嘴唇邊做畫圈動(dòng)作,然后,分別由中間向兩側(cè)嘴角輕抹。上唇由人中溝抹至嘴角,下唇由下頦中部抹至嘴角,抹至下唇外側(cè)時(shí),兩手指略向上方輕挑。重復(fù)20次。此法可以預(yù)防嘴角表情皺紋,防止嘴角下垂。

　　(5)輕拍面頰,鼓起頰部,用兩手輕輕拍打兩側(cè)頰部,拍打數(shù)次至面頰皮膚微微泛紅為止?？梢允姑骖a肌肉結(jié)實(shí),不易松弛。

　　(6)輕抹頸部,抬高下頦,用兩手由下向上輕抹頸部,由左至右,再由右至左。重復(fù)20次?？梢苑乐诡i部皺紋產(chǎn)生,防止因肌肉下垂而產(chǎn)生的雙下頦。 以上是適合家庭使用的面部保健按摩操,每日早晚按摩一次,也可在閑暇時(shí)間按摩。按摩時(shí),手法要輕柔,節(jié)奏要和緩,不要用力摩擦。只要持之以恒,一定能保持皮膚的健美。

　　2、頭部按摩

　　(1)用你的手輕輕捧起寶寶的臉，同時(shí)以平靜、輕柔的聲音和他說話。說話時(shí)，眼睛看著寶寶，用雙手從兩側(cè)向下?lián)崮殞毜哪槨＿@會(huì)使你和寶寶獲得一種親密無間的感覺。

　　(2)手向?qū)殞毜哪槂蓚?cè)滑動(dòng)，滑向后腦。用手腕托起頭部的同時(shí)，雙手指尖輕輕劃小圈按摩頭部，包括囟門。

　　(3)用拇指撫摩寶寶的耳朵。用拇指和食指輕輕按壓耳朵，從最上面按到耳垂。

　　(4)用其余四個(gè)手指從頸部撫摩到肩部。從小指開始，用四個(gè)手指尖依次按摩。

　　(5)手向下?lián)崮Φ綄殞毤绨蛏厦妗Ｐ菹⑵獭?/p>

　　注意：在頭部按摩的整個(gè)過程中，雙手捧起寶寶頭部時(shí)，要注意他的脊柱和頸部的安全。如果寶寶太小，頭部必須得到全方位的支撐。

　　四、頭面部按摩的注意事項(xiàng)

　　1、每天選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)候給嬰兒按摩，比如在嬰兒安靜或不太饑餓時(shí)候，注意不要在吃飽后或想睡覺時(shí)進(jìn)行。最好在嬰兒沐浴后或給嬰兒穿衣服的過程中，所以房間要溫暖。時(shí)間長短可靈活掌握，幾分鐘或十幾分鐘都可。

　　2、根據(jù)具體情況每日按摩1—3次。

　　3、用力適度。

　　4、按摩者要清潔手和剪指甲以免劃破嬰兒皮膚。按摩前先溫暖雙手。

　　5、按摩不僅是一種機(jī)械的運(yùn)動(dòng)，它還傳遞著愛和親情，可伴放一些柔和的音樂讓嬰兒在愉悅的心情下接受按摩。 按摩不僅是身體的接觸，更是你和寶寶心的交流，它傳遞著愛和關(guān)懷。任何一次撫摸以及嬰兒對(duì)撫摸的反應(yīng)都是你和寶寶共同的心靈語言。