嬰兒按摩
嬰兒撫觸有哪些步驟？（圖解）
(1)臉部(舒緩臉部緊繃)：取適量嬰兒油或嬰兒潤膚乳液，從前額中心處用雙手拇指往外推壓，劃出一[1]個微笑狀。眉頭、眼窩、人中、下巴，同樣用雙手拇指往外推壓，劃出一個微笑狀。
(2)胸部(順暢呼吸循環(huán))：雙手放在兩側(cè)肋緣，右手向上滑向嬰兒右肩，復(fù)原，左手以同樣方法進(jìn)行。
(3)手部(增加靈活反應(yīng))：將嬰兒雙手下垂，用一只手捏住其胳膊，從上臂到手腕輕輕擠捏，然后用手指按摩手腕。用同樣的方法按摩另一只手。雙手夾住小手臂，上下搓滾，并輕拈嬰兒的手腕和小手。在確保手部不受傷的前提下，用拇指從手掌心按摩至手指。
(4)腹部(有助于腸胃活動)：按順時針方向按摩腹部，但是在臍痂未脫落前不要按摩該區(qū)域。用手指尖在嬰兒腹部從操作者的左方向右按摩，操作者可能會感覺氣泡在指下移動?？勺觥癐LOVEYOU”親情體驗(yàn)，用右手在嬰兒的左腹由上往下畫一個英文字母“I”，再依操作者的方向由左至右畫一個倒寫的“L”，最后由左至右畫一個倒寫的“U”。在做上述動作時要用關(guān)愛的語調(diào)說“我愛你”，傳遞愛和關(guān)懷。
(5)腿部(增加運(yùn)動協(xié)調(diào)功能)：按摩嬰兒的大腿、膝部、小腿，從大腿至踝部輕輕擠捏，然后按摩腳踝及足部。接下來雙手夾住嬰兒的小腿，上下搓滾，并輕拈嬰兒的腳踝和腳掌。在確保腳踝不受傷害的前提下，用拇指從腳后跟按摩至腳趾。
(6)背部(舒緩背部肌肉)：雙手平放嬰兒背部，從頸部向下按摩，然后用指尖輕輕按摩脊柱兩邊的肌肉，然后再次從頸部向脊柱下端迂回運(yùn)動。
1、面部按摩
(1)撫平額紋,用兩手中指、無名指在前額畫圈,方向是向上向外,從前額中部眉心開始,分別畫至兩側(cè)太陽穴,然后用兩手食指點(diǎn)壓太陽穴。重復(fù)20次。可以預(yù)防前額皺紋的出現(xiàn)。
(2)分推眼眶,兩手拇指按于太陽穴上,用食指第二節(jié)的內(nèi)側(cè)面分推上下眼眶。上眼眶從眉頭到眉梢為一次;下眼眶從內(nèi)眼角到外眼角為一次。先上后下,一圈為兩次共做20次。可以消除眼睛的疲勞,預(yù)防眼部產(chǎn)生皺紋,預(yù)防眼袋的出現(xiàn),也有助于預(yù)防頰部皮膚松弛。
(3)推按鼻翼,鼻部的毛孔特別大,容易長黑點(diǎn)。用兩手中指指腹,自鼻翼兩側(cè)外展推按鼻唇溝部位,然后兩手中指沿鼻梁正中上下推抹,重復(fù)20次?？梢允贡窍⑼〞?也可預(yù)防鼻部產(chǎn)生黑點(diǎn)。
(4)分抹唇部,兩手中指沿著嘴唇邊做畫圈動作,然后,分別由中間向兩側(cè)嘴角輕抹。上唇由人中溝抹至嘴角,下唇由下頦中部抹至嘴角,抹至下唇外側(cè)時,兩手指略向上方輕挑。重復(fù)20次。此法可以預(yù)防嘴角表情皺紋,防止嘴角下垂。
(5)輕拍面頰,鼓起頰部,用兩手輕輕拍打兩側(cè)頰部,拍打數(shù)次至面頰皮膚微微泛紅為止?？梢允姑骖a肌肉結(jié)實(shí),不易松弛。
(6)輕抹頸部,抬高下頦,用兩手由下向上輕抹頸部,由左至右,再由右至左。重復(fù)20次。可以防止頸部皺紋產(chǎn)生,防止因肌肉下垂而產(chǎn)生的雙下頦。 以上是適合家庭使用的面部保健按摩操,每日早晚按摩一次,也可在閑暇時間按摩。按摩時,手法要輕柔,節(jié)奏要和緩,不要用力摩擦。只要持之以恒,一定能保持皮膚的健美。
2、頭部按摩
(1)用你的手輕輕捧起寶寶的臉，同時以平靜、輕柔的聲音和他說話。說話時，眼睛看著寶寶，用雙手從兩側(cè)向下?lián)崮殞毜哪?。這會使你和寶寶獲得一種親密無間的感覺。
(2)手向?qū)殞毜哪槂蓚?cè)滑動，滑向后腦。用手腕托起頭部的同時，雙手指尖輕輕劃小圈按摩頭部，包括囟門。
(3)用拇指撫摩寶寶的耳朵。用拇指和食指輕輕按壓耳朵，從最上面按到耳垂。
(4)用其余四個手指從頸部撫摩到肩部。從小指開始，用四個手指尖依次按摩。
(5)手向下?lián)崮Φ綄殞毤绨蛏厦?。休息片刻?/p>
胸腹部按摩的步驟
1、胸部按摩
(1)從寶寶的肩膀，沿寶寶身體的正面向下一直撫摩到腳趾，為寶寶做全身按摩。按摩時可以用一只手，也可以兩只手都用，這取決于寶寶的感受。如果兩只手交替使用，要保持動作的連貫，沒有另一只手接替，手就不能放開。這樣，寶寶就不會感到手的變換了。
(2)用你的指尖，在寶寶的胸部劃圈，不要碰到乳頭。在手滑動時，要注意肋骨部位的按摩手法。要用小指的指尖輕輕沿每根肋骨滑動，然后沿兩條肋骨之間的部位滑回來，輕輕伸展這個部位的肌肉。把手移到寶寶的脖頸后面，手指聚攏，胸部按摩就結(jié)束了。
2、腹部按摩
(1)腹部按摩總是沿順時針方向進(jìn)行，和腸的蠕動方向保持一致。在劃圈的同時，要盡可能放平手掌，輕輕撫摩寶寶的腹部，同時注視著寶寶的臉。做腹部按摩時尤其要和寶寶交流，要觀察寶寶是否有不舒服的反應(yīng)，是否感到疼痛。按摩小腹部時動作要特別輕柔，因?yàn)榘螂拙驮谶@個部位。如果壓力過大，會使寶寶感到不適。
(2)用你的手指肚沿寶寶肚臍周圍劃圈。左右手交叉，右手放在左手上方，為避免兩只手碰撞，右手在適當(dāng)?shù)奈恢檬种赋晒靶螤睢Ｗ⒁獠灰陔x肚臍太近的地方按摩，不要引起寶寶的不適。
手腳部按摩的步驟
1、手部按摩
(1)用手指劃小圈按摩寶寶的腕。用你的拇指撫摩寶寶的手掌，使他的小手張開。
(2)移動寶寶的手臂，和他做游戲。慢慢松開手，撫摩寶寶的每個手指。用一只手托住寶寶的手，另一只手的拇指和食指輕輕捏住寶寶的手指，從小指開始依次轉(zhuǎn)動、拉伸每個手指，保持動作流暢。
(3)重復(fù)上述步驟，按摩寶寶的整只手，直到每個手指。
(4)讓寶寶抓住你的手指，用其他四個手指，按摩寶寶的手背。
2、腳部按摩
(1)輕輕沿寶寶左腿向下?lián)崮Γ缓笫州p柔、平穩(wěn)地滑回大腿部。
(2)從寶寶的腿部向下捏到腳。可用兩只手同時捏，或用一只手握住寶寶的腳后跟，另一只手沿腿部向下捏壓、滑動。寶寶這時可能會踢腳，“幫助”你按摩。鼓勵寶寶協(xié)調(diào)自由地運(yùn)動是按摩的目的之一，所以不要限制寶寶的這種反應(yīng)。這種體驗(yàn)對媽媽和寶寶來說都是一種愉悅和享受。
(3)用同樣的方法，按摩寶寶的右腿。
按摩時不要引起寶寶頸部的不適。同時，定時讓寶寶的臉側(cè)向不同的方向。否則，老是朝一個方向?qū)殞毚竽X的神經(jīng)中樞不利。
寶寶出世前是蜷縮在媽媽的子宮里的。按摩有助于寶寶身體的伸展，可以幫助寶寶舒展小手，使寶寶的腳趾變得更加靈活，小腿伸踢更加有力，胳膊舞動更加自如。同時，在按摩過程中培養(yǎng)起來的母子間的融融親情，可以鼓勵寶寶更積極地面對這個世界。
腿和腳的按摩結(jié)束后，讓寶寶翻身俯臥。