職場(chǎng)媽媽
職場(chǎng)媽媽的4大煩惱逐一擊破
孩子怎么辦?
(一)出門(mén)上班前：也許你還沒(méi)有意識(shí)到，你對(duì)工作的態(tài)度，你上班前的心情，也會(huì)傳遞給孩子。如果你匆匆忙忙，心情焦灼甚至抗拒，幼小的孩子也會(huì)將“媽媽上班”同一些不愉快的情緒聯(lián)系在一起。反之，孩子容易用更積極、輕松的態(tài)度去對(duì)待你上班這件事。
(二)下班后親子時(shí)光：下班回來(lái)，有時(shí)候媽媽真的很想立刻倒在沙發(fā)上。但，你絕不想給孩子留下一個(gè)疲憊、遲鈍，甚至對(duì)他漠視的印象吧。進(jìn)家門(mén)前打起點(diǎn)精神，一邊喊著孩子名字一邊進(jìn)門(mén)。再忙的職場(chǎng)媽媽?zhuān)灰掳嗖皇翘?，都?yīng)該親自做這件事——給孩子洗澡。盡量每晚都空時(shí)間與小孩游戲。
(三)共度周末重質(zhì)又重量：只要時(shí)間許可，最好每個(gè)周末都能空出時(shí)間來(lái)與寶寶一齊度過(guò)，你們可以去公園、去美術(shù)館/博物館/科技館、去參加公益活動(dòng)、全家一齊去郊游，甚至是帶上孩子去市場(chǎng)體會(huì)柴米油鹽、和孩子一塊干家務(wù)等等。內(nèi)容不是重點(diǎn)，重點(diǎn)是你能創(chuàng)造更多與寶寶一齊相處的時(shí)間。
職場(chǎng)怎么辦??
(一)把工作日程昭告天下:最好是把你的日程安排貼在你辦公室的門(mén)上，或者電腦旁邊，這樣給周?chē)碌挠∠缶褪牵骸八诩依锕ぷ鳌！倍皇恰拔乙宜臅r(shí)候她總是不在。”好好利用你在辦公室的時(shí)間，跟周?chē)耐露即騻€(gè)招呼，不要讓大家覺(jué)得很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有見(jiàn)過(guò)你了。
(二)用新技術(shù)讓自己發(fā)光:在早晨的工作時(shí)間開(kāi)始之前先打幾個(gè)重要的電話(huà)，客戶(hù)會(huì)一上班就會(huì)從電話(huà)答錄機(jī)里首先聽(tīng)到你的聲音。如果你的老板最欣賞加班的員工，那你可以對(duì)自己的電子郵箱做了設(shè)置，推遲給老板發(fā)送郵件的時(shí)間。
(三)先給上司一個(gè)積極的答復(fù):讓你的上司知道，做了媽媽的你還是和從前一樣精力旺盛，有責(zé)任心和良好的工作狀態(tài)。經(jīng)常給上司打電話(huà)，跟他溝通你的工作情況，你在辦公室的時(shí)候一定要到他眼前晃一晃。
(四)隨時(shí)都能找你嗎:如果你正在負(fù)責(zé)一個(gè)大項(xiàng)目或者是一個(gè)部門(mén)的管理者，而又不得不經(jīng)常為孩子的事情離開(kāi)崗位，你可以向你的下屬明確：如果有問(wèn)題，他們隨時(shí)可以與你聯(lián)系。最好不要在大家都在加班的時(shí)候獨(dú)自離開(kāi)。
(五)應(yīng)付突發(fā)事件:當(dāng)公司與寶寶產(chǎn)生“沖突”時(shí)，你必須有所取舍，但是作為一個(gè)員工，你最好堅(jiān)持一個(gè)原則：在公司和同事最需要你的時(shí)候，你應(yīng)該出現(xiàn)。?
(六)創(chuàng)造一個(gè)絕對(duì)職業(yè)的工作環(huán)境:一定要把工作和居家的感覺(jué)嚴(yán)格區(qū)分開(kāi)。
(七)對(duì)說(shuō)壞話(huà)的人——讓自己免疫:總是難免有同事不滿(mǎn)意你享受的特殊待遇，或認(rèn)為這是個(gè)攻擊你的好機(jī)會(huì)。你要告訴自己：我無(wú)法控制他人的想法。我有自己的選擇和生活。
家務(wù)怎么辦?
(一)讓家務(wù)活變得簡(jiǎn)便，給孩子時(shí)間。
(二)“隨時(shí)”保持家里的大體整潔。
(三)買(mǎi)些小電器，比如電飯鍋、食品加工機(jī)、榨汁機(jī)、還有全功能的食物研磨器等。
(四)掌握簡(jiǎn)單而又營(yíng)養(yǎng)豐富的烹飪方法。
(五)利用掛歷，將所有計(jì)劃中的事情標(biāo)明在上面,讓生活井井有條。
(六)在頭一天晚上將第二天的東西準(zhǔn)備好。
老公怎么辦？
(一) 多溝通尋求老公的支持。育兒是兩個(gè)人的事情，不是媽媽一個(gè)人的職責(zé)。積極獲取他的支持，你就能輕松不少。職場(chǎng)上的煩惱和快樂(lè)也可以多跟老公分享。老公男性的視角，會(huì)讓你在職場(chǎng)上更為智慧，也能增強(qiáng)自信。
(二)保留點(diǎn)浪漫的兩人世界。偶爾(頻率視各家庭具體情況，大可不必攀比)跟老公暫時(shí)放下為人父母的角色，回歸兩人世界，對(duì)婚姻的保鮮，你兩人的身心調(diào)節(jié)都有益。
(三)多夸老公為他加油。你跟老公的互動(dòng)應(yīng)該是雙向的。像你希望得到支持和贊賞一樣，給予他足夠的支持和贊賞吧。
職場(chǎng)媽媽上班前的育兒小竅門(mén)
白天上班，晚上回家才能見(jiàn)到小寶貝，這是所有職場(chǎng)媽媽的心結(jié)。尤其是一想到“分離焦慮”、“親子依戀”這些名詞兒，媽媽們就感覺(jué)無(wú)法忍受!可是，社會(huì)就是如此，它也同樣需要女性的工作來(lái)推動(dòng)發(fā)展，家庭就更是如此，它需要媽媽獲得一定的收入來(lái)支撐。
那么，不要埋怨了，還是找些小竅門(mén)來(lái)化解煩惱吧，雖然不能一天到晚地陪伴孩子，注視孩子的一舉一動(dòng)，但完全可以利用下面的小竅門(mén)來(lái)更好地照顧孩子，讓孩子感受到母愛(ài)無(wú)處不在。
1、肌膚之親很重要：上班前和孩子親密接觸，對(duì)他和您一天的心情都很有好處。方法有很多種，可以用手指輕刮一下孩子臉頰，可以對(duì)著孩子學(xué)貓叫，也可把能發(fā)聲的玩具對(duì)著孩子耳朵將其叫醒。給孩子穿衣服時(shí)，可在其腋下或背部撓幾下，使孩子體會(huì)到樂(lè)趣。肌膚之親是讓小寶寶感覺(jué)到媽媽關(guān)愛(ài)的最好途徑。
2、媽媽寶寶互相喂飯：孩子能吃飯或能吃斷奶食品的話(huà)，媽媽可將飯舀到勺子里喂給孩子吃，同時(shí)鼓勵(lì)孩子喂給媽媽吃，這種喂飯游戲是十分溫馨的，還鍛煉了寶寶的各種能力，初步培養(yǎng)了孝心。
3、說(shuō)“再見(jiàn)”時(shí)抱起孩子：孩子知道媽媽要上班去了，會(huì)多么傷心啊!媽媽要抱抱孩子，對(duì)孩子說(shuō)“再見(jiàn)”。即便是孩子聽(tīng)不懂，也要給他講明白媽媽離開(kāi)的理由：“媽媽要去上班了，如果寶寶好好玩，好好吃飯，媽媽很快就回來(lái)啦!”
很多媽媽為了避免孩子的糾纏而偷偷離開(kāi)，這種做法是絕對(duì)禁止的。因?yàn)楹⒆訒?huì)一整天找媽媽?zhuān)瑫?huì)因見(jiàn)不到媽媽而心神不寧、注意力不能集中。這種做法持續(xù)下去會(huì)使孩子形成整日找媽媽的習(xí)慣，再見(jiàn)到媽媽更是一刻也離不開(kāi)了。媽媽?xiě)?yīng)讓孩子接受媽媽要離開(kāi)的事實(shí)。
職場(chǎng)媽媽上班時(shí)突然牽掛寶寶怎么辦？
生活在大城市的新媽媽、新爸爸們未必有時(shí)間中午與寶寶相聚，那么抽一小時(shí)專(zhuān)門(mén)想寶寶也不錯(cuò)。晶每天中午為寶寶擠奶，然后把奶瓶放在公司的冰箱里，這時(shí)，她一心想著寶寶，感覺(jué)她正在為寶寶盡職責(zé)，時(shí)間一到，把寶寶拋開(kāi)，一心一意地干工作。效果很好。
1、打電話(huà)聯(lián)系：孩子喝水了嗎?雞蛋喂了嗎?鬧沒(méi)鬧脾氣?睡覺(jué)踏實(shí)嗎?很多擔(dān)心讓你心煩意亂，把你擔(dān)心的所有問(wèn)題打電話(huà)回去落實(shí)一下。不過(guò)你要記住，隔會(huì)兒就打一個(gè)電話(huà)，這不僅會(huì)影響你的工作，使你在上司的眼中成為問(wèn)題，在其他同事心中變成婆婆媽媽;而且使寶寶的看護(hù)者懷疑你對(duì)她不夠信任。訣竅是每天選擇午休時(shí)間打一次，語(yǔ)言控制在最經(jīng)濟(jì)的程度。
2、把工作扔在家門(mén)外，把家事扔在辦公室外：有位做廣告經(jīng)理的媽媽?zhuān)霓k公室，絕對(duì)沒(méi)有孩子的照片啊，玩偶啊，工作時(shí)間她從不想孩子，絕對(duì)不暴露任何媽媽的標(biāo)志。但是一回家，她會(huì)關(guān)掉手機(jī)，所有公務(wù)一概拒絕，不理朝政，不管是多誘人的生意。
職場(chǎng)媽媽下班后的育兒小竅門(mén)
1、大聲喊著寶寶的名字進(jìn)門(mén)：媽媽下班回來(lái)后，一邊喊著孩子名字一邊進(jìn)門(mén)。即使孩子在睡覺(jué)也沒(méi)有關(guān)系。孩子跑出來(lái)(或由看護(hù)人抱出來(lái))迎接?jì)寢尩脑?huà)，媽媽要捏捏孩子的臉蛋，抱抱他，通過(guò)肌膚之親來(lái)讓他體會(huì)到媽媽的存在。
2、和孩子一起洗澡、游戲：如果孩子超過(guò)2歲了，就可以和孩子一起洗澡了，在水里盡情玩耍。如果孩子太小，可以在幫他洗完后給他按摩。通常孩子會(huì)樂(lè)得咯咯笑的!
3、睡前故事的威力：在孩子睡前給他講故事，這絕對(duì)是對(duì)不能白天陪伴孩子的最好補(bǔ)償!還可以給孩子唱催眠曲，讓孩子在這種安靜舒適氛中進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
4、帶孩子去游樂(lè)場(chǎng)：如果天天去游樂(lè)場(chǎng)，任何人都會(huì)覺(jué)得索然無(wú)味。若偶爾為之或有規(guī)律地去游玩，比如每個(gè)月的第一個(gè)周末去，孩子就會(huì)覺(jué)得十分向往。全家人一起去游樂(lè)場(chǎng)游玩，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是十分有趣的事。最開(kāi)心的就是左手牽媽媽?zhuān)沂譅堪职?，?dāng)寶貝的感覺(jué)真好!
5、去市場(chǎng)：媽媽經(jīng)常要趕在周末把一周的食品和用品購(gòu)買(mǎi)齊全。您若去市場(chǎng)，不妨帶著孩子一起去，請(qǐng)他和您一起挑選物品，一起付錢(qián)，并一起回家整理購(gòu)買(mǎi)的東西。在這個(gè)過(guò)程中，可以教給孩子最基礎(chǔ)的人際社會(huì)交往，讓孩子感受到自己是家庭中的一員。
6、用枕頭“打架”：和寶寶一起玩有點(diǎn)“競(jìng)技”性質(zhì)的游戲會(huì)讓寶寶有成就感。試過(guò)用枕頭“打架”嗎?如果周末天氣不好，或孩子太小，在一覺(jué)醒來(lái)后若沒(méi)有工作安排，最好能和寶寶多賴(lài)在床上一會(huì)兒，把枕頭扔向?qū)Ψ剑瑫r(shí)翻滾著身體躲避枕頭“彈藥”。這游戲能鍛煉寶寶的手眼反應(yīng)能力和肌肉強(qiáng)度，并常常讓寶寶樂(lè)得氣喘吁吁。
雖然你上班后與寶寶相處的時(shí)間少了，但你不必為此而歉疚，你照樣可以做合格的媽媽。寶寶對(duì)你的感情并不取決于你們相處的時(shí)間數(shù)量，而在于質(zhì)量，也就是說(shuō)讓寶寶跟你在有限的時(shí)間里享受無(wú)限的快樂(lè)，一個(gè)小時(shí)的快樂(lè)時(shí)光勝過(guò)四個(gè)小時(shí)的漠然相處。離別讓寶寶知道期待，增加寶寶的情感發(fā)育。你大可專(zhuān)心工作，不要太在意寶寶。她會(huì)健康地長(zhǎng)大。
職場(chǎng)媽媽實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)五大秘笈
第一個(gè)工作周應(yīng)盡量簡(jiǎn)短回到工作崗位的第一個(gè)星期對(duì)于新媽媽來(lái)說(shuō)是一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折。在上班前的一兩個(gè)星期先回到辦公室熟悉一下環(huán)境是十分明智的。最好能安排與老板商談一下回來(lái)工作的細(xì)節(jié)問(wèn)題。上班的第一個(gè)星期最好只有兩到三天，有利于你適應(yīng)工作環(huán)境又不至于太累，因?yàn)槟阋m應(yīng)的東西太多了。在投入真正的工作之前給自己留出兩到三天時(shí)間熟悉工作，做好調(diào)整。
1、必備用品之吸奶器：在返回工作崗位前3-4周時(shí)開(kāi)始使用吸奶器，可以有充分的時(shí)間熟悉這種方式。用吸奶器抽奶所需時(shí)間一般為每次15分鐘，加上清理的時(shí)間整個(gè)過(guò)程不超過(guò)20-25分鐘。
2、找到可應(yīng)付緊急情況的親人：回去工作不管從情緒還是體力上來(lái)說(shuō)都是很疲憊的。你剛剛適應(yīng)了媽媽的角色，突然同時(shí)又要投入另一個(gè)角色。如果有什么困難可以請(qǐng)朋友或親戚幫忙。也許是幫著做做飯、買(mǎi)買(mǎi)菜，或僅僅是請(qǐng)他們“隨叫隨到”應(yīng)付一些緊急情況。
3、教會(huì)寶寶用奶瓶：在讓寶寶完全用瓶子喝奶之前，應(yīng)該給他一個(gè)充足的適應(yīng)變化的過(guò)程。可以在每次喂奶之前或喂奶快結(jié)束的時(shí)候，讓他吮吸一下人工的奶嘴，體會(huì)一下有什么不同，因?yàn)檫@完全是兩種不同的喝奶方式。
4、為寶寶培養(yǎng)一個(gè)保姆：保姆可不僅是去找一個(gè)那么簡(jiǎn)單。你需要對(duì)寶寶的保姆做一些適當(dāng)?shù)呐嘤?xùn)。教給她必須的急救常識(shí)，幫助她熟悉你家附近的情況。
5、選擇合適的哺乳裝：選哺乳裝要注意以下三個(gè)方面:（1）帶紐扣的開(kāi)身服裝是最實(shí)用的。（2）顏色最好與奶漬的顏色相近或相同。（3）衣服里子要100 %純棉的，吸水性要好。