國人現(xiàn)在喜歡快捷的生活是不容質(zhì)疑的，出行坐的交通工具越快就越好，工作時能越快完成就最值得稱贊的，美食能越快地品味到就越幸福，可這樣的“快”生活換來的可能就是急躁的心境、腸胃不適、越來越重的壓力感。

　　緩解這樣的病癥除了倡導健康的慢生活理念外，還可以通過秋冬水果去緩解。不過這里可有訣竅哦，只有加熱后食用才有治病的效果哦。

　　推薦一：梨子煮丁香，可治胃病

　　將梨1個，挖去核，放入丁香15粒，外用菜葉或濕草紙包裹，于火灰中煨熟食(將放入丁香的梨封固，蒸熟食亦可)。梨煨熟食能益胃養(yǎng)陰;丁香性溫，有降逆和胃止嘔作用，與梨同用，雖溫而不燥熱。用于胃氣虛弱或胃寒所致的反胃嘔吐食。

　　推薦二：加熱的柿子可以緩解壓力

　　加熱處理后的柿子，抑制心理壓力增加的成分γ-氨酪酸(一種神經(jīng)遞質(zhì))和有血管擴張作用的瓜氨酸的含量激增了2倍以上。這一研究對于日感壓力增大的現(xiàn)代人是有益的。

　　推薦三：山楂煲粥可助消化

　　山楂中含有一種叫牡荊素的化合物，具有抗癌的作用。消化道癌癥的高危人群應經(jīng)常食用山楂，對于已經(jīng)患有癌癥的患者，若出現(xiàn)消化不良時也可用山楂、大米一起煮粥食用，這樣既可助消化，又可起到輔助抗癌的作用。但孕婦不能進食山楂或山楂制品，以免造成早產(chǎn)。