學(xué)齡前孩子一天的飲食安排
這一階段幼兒的食譜可以是:
學(xué)齡前寶寶一日食譜安排:早飯:
(1)牛奶半瓶,麥片一兩制成的麥片牛奶粥;
(2)面包2片,蛋1/2,只制成的面包類蛋皮。
午飯:(1)紫菜蝦皮湯(紫菜5克,蝦皮10克);
(2)米1.5兩成飯,把一兩肝抹、1/2兩肉末、一兩番茄、一兩豆腐制成菜,飯就菜吃。
學(xué)齡前寶寶一日食譜安排:午點(diǎn):
(1)牛奶半瓶;
(2)豆沙餅一個(gè)。
學(xué)齡前寶寶一日食譜安排:晚飯:
(1)魚二兩、菜一兩做成的青菜炒魚片;
(2)面條1.5兩、菜1兩制成肉末青菜燉面條;
(3)水果一只
早餐? 7:00
二米粥(大米15 克,小米15 克)
花卷(面粉50 克)
醬牛肉(25 克)
醬豆腐1/4 塊
早點(diǎn) 10:00
水果(香蕉、柑桔或蘋果200 克)
中餐 12:00
肉片炒菜花(肥瘦肉片25 克,菜花100克)
西紅柿雞蛋湯(西紅柿50 克,雞蛋半個(gè),香油5 克,香菜少許)
午點(diǎn)? 3:00
牛奶250 毫升,白糖適量
蛋糕1 塊
晚餐? 6:00
豬肉白菜餃子(面75 克,豬肉末25 克,大白菜100 克,適量香油、姜末和蔥花)
餃子湯一碗