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　　一、0-6歲寶寶肢體運(yùn)動(dòng)發(fā)育的指標(biāo)

　　1個(gè)月內(nèi)：第一周，胳膊和雙腿還沒有完全伸展開，蜷縮著身體，當(dāng)他感覺到很大的聲音或突然的動(dòng)作時(shí)會(huì)自動(dòng)拱起背來，伸開手臂和腿，但這些運(yùn)動(dòng)多屬無意識(shí)和不協(xié)調(diào)的;一周后，寶寶會(huì)四肢會(huì)伸展，出現(xiàn)一些特定的肢體反射運(yùn)動(dòng)，手有抓握的能力。大人把手指放入小寶貝的手掌中，他們會(huì)立即有回握反應(yīng);觀察他睡覺時(shí)手是否有自發(fā)的握拳和張開的動(dòng)作。

　　2個(gè)月：兩個(gè)月時(shí)，寶寶俯臥起來大約能支持30秒鐘時(shí)間，臉與床呈45度。由于先天反射還沒消失，會(huì)經(jīng)常賺著拳頭。寶寶俯臥，雙手放在頭的兩側(cè)，大人在前面用玩具逗引，看寶寶會(huì)不會(huì)抬頭。

　　3-4個(gè)月：3個(gè)月時(shí)，寶寶俯臥抬頭與創(chuàng)面呈90°，俯臥時(shí)可用前臂撐起，可以自己從仰臥轉(zhuǎn)為側(cè)臥，自己的兩只小手已經(jīng)能相握，抓握能長(zhǎng)達(dá)30秒。讓寶寶俯臥，兩臂放在頭兩側(cè)，大人用玩具在前面逗引寶寶;讓寶寶仰臥，穿著寬松，手臂能左右活動(dòng)時(shí)，兩手會(huì)在胸前接觸。

　　4個(gè)月時(shí)，扶著寶寶的髖部能坐、試翻身，俯臥位兩手支撐可以抬起全身;能靠坐十至十五分鐘，頭直立、平穩(wěn)、背挺直;俯臥時(shí)，能昂頭與平面呈90度，仰躺時(shí)，可以伸長(zhǎng)脖子看手夠腳;可以有限地彎曲腰以下的肌肉;能提高臀部;俯臥時(shí)可以從一邊滾向另一邊，可以由俯臥滾成側(cè)臥或仰躺。

　　5-6個(gè)月：5個(gè)月時(shí)，雙手扶著寶寶腋下，寶寶能在床上或大人腿上站立兩秒鐘以上;寶寶仰臥，在其上方懸掛玩具，能抓住玩具;能先后用兩手抓住兩塊積木。

　　6個(gè)月的寶寶在俯臥時(shí)，能用肘支撐著將胸抬起，但腹部還是靠著床面，仰臥的時(shí)候喜歡把雙腿伸直舉高。能夠較為平衡地背靠枕頭坐著，能夠肚子貼在地上爬?？梢杂靡恢皇帜脰|西。

　　7-8個(gè)月：這個(gè)階段的寶寶已經(jīng)可以不用支撐坐起來了，另外寶寶的翻身動(dòng)作已經(jīng)很靈敏了，肢體動(dòng)作相當(dāng)活躍。寶寶的平衡能力發(fā)展得相當(dāng)好了，頭部運(yùn)動(dòng)也非常靈活。用手指捏東西，會(huì)扶杯喝水，會(huì)自己吃東西。能夠翻身、能夠爬、也能夠站立。父母可以雙手扶著寶寶腋下，看看寶寶是否上下跳躍。觀察寶寶是否會(huì)拿著兩個(gè)東西，然后對(duì)碰。觀察寶寶是否會(huì)去捏玩具，張開手讓大人抱抱。

　　9個(gè)月：寶寶這個(gè)時(shí)候已經(jīng)可以“坐如鐘”了，坐的穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)?，坐著地時(shí)候會(huì)轉(zhuǎn)身，也會(huì)自己站起來，站起來之后可以坐下;扶住寶寶雙手讓其學(xué)走路。觀察寶寶坐下的時(shí)候能不能不用依靠家俱站起來;大人扶住寶寶鼓勵(lì)其邁步，寶寶能邁2-3步。

　　10-12個(gè)月：這個(gè)階段的寶寶能夠獨(dú)自站起來，并且靠著學(xué)步車慢慢地走幾步;11個(gè)月的寶寶已經(jīng)可以在大人用一只手牽著的情況下走路;1歲的寶寶能獨(dú)立站片刻，不用扶也能走幾步，彎腰、招手、蹲下再站起更是不在話下，開始喜歡學(xué)走。

　　一只手可以拿兩塊小積木，手指的靈活性增強(qiáng)，兩只手也學(xué)會(huì)了分工合作?？纯磳殞毎淹婢呷拥糁竽懿荒茏约簱炱饋?，會(huì)不會(huì)用拇指和食指捏起東西。可以把書打開再合上，喜歡獨(dú)立完成一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，手指的應(yīng)用也更加靈活。雙臂能上下前后運(yùn)動(dòng)，能牽著大人的手上下樓梯，能自己玩搭積木;小手也開始變得靈活，會(huì)穿珠子、投豆子等。

　　2歲：會(huì)獨(dú)自上下樓，能金雞獨(dú)立;會(huì)簡(jiǎn)單書寫;會(huì)拍球、抓球和滾球;會(huì)做一些生活中的精細(xì)動(dòng)作。寶寶單腳站立2秒以上;會(huì)兩腳交替上下樓;能寫出0和1;能做一些開瓶蓋、解紐扣、剪紙等精細(xì)動(dòng)作。

　　3-4歲：會(huì)騎小三輪，能快速跑步，但有時(shí)還會(huì)跌掉，會(huì)使用剪刀，能端裝水較滿的水杯，能自己脫褲子衣服、穿褲子、穿沒有紐扣的衣服;能畫直線和簡(jiǎn)單人物、風(fēng)景畫。

　　能較精確的把球投兒童式籃球架的框里;能自如的雙腳跳過障礙;能自己扣紐扣;會(huì)折紙做簡(jiǎn)單的手工。

　　5-6歲：可以開始學(xué)寫字，但還寫不好;已經(jīng)會(huì)邊跑邊拍球，能精確按照紙上畫好的線路裁剪圖形。能從三層臺(tái)階上跳下來，落地平穩(wěn);立定跳遠(yuǎn)在80厘米以上;單腳連續(xù)跳30下以上;會(huì)花樣拍樣;會(huì)運(yùn)球跑。具有較熟練的繪畫和手工制作技能。

　　二、寶寶的肢體發(fā)育有三個(gè)重要契機(jī)

　　契機(jī)一：0-2歲。0-2歲是兒童肢體—?jiǎng)幼髦悄馨l(fā)展的基礎(chǔ)期，主要在于建立各領(lǐng)域及各系統(tǒng)的基本能力，并發(fā)展基礎(chǔ)情緒與生活作息功能。重點(diǎn)的發(fā)展項(xiàng)目包括有：知覺方面的前外側(cè)觸覺系統(tǒng)以及動(dòng)作方面的抗重力大肌肉群。

　　(一)使前外側(cè)觸覺系統(tǒng)成熟(敏感)的居家常用方法有：

　　1、每天提供孩子多元觸覺按摩刺激，藉由游戲的方式進(jìn)行，以至少兩種粗細(xì)對(duì)比的質(zhì)感對(duì)象(例如海綿以及軟刺猬玩具)接觸孩子的皮膚，尤其是兩手手肘以下、背部、兩膝以下至踝關(guān)節(jié)以及臉部臉頰這些區(qū)域。

　　建議在洗澡時(shí)以及親子游戲互動(dòng)等自然情境下進(jìn)行，注意不要過度用力以免造成皮膚傷害，并避免在餐后立即施行觸覺刺激活動(dòng)。

　　2、提供孩子口腔觸覺刺激，可伴隨口腔清潔活動(dòng)同時(shí)進(jìn)行。媽媽可以用手指指尖肉墊或幼兒專用牙齒清潔軟指套，以略帶壓力但穩(wěn)定緩慢的速度輕輕搓揉幼兒牙齦牙肉部份，以及口腔內(nèi)部?jī)深a頰肉部份。

　　建議以循序漸進(jìn)的方式，先由門牙開始，并配合游戲逐漸增加刺激的時(shí)間及廣度。但媽媽要注意手指的安全，刺激時(shí)以食指動(dòng)作，并以拇指與中指固定下顎，以避免可能的咬合反射而咬傷媽媽的手指。同時(shí)注意不要過度用力以避免搓傷牙齦，若持續(xù)有出血現(xiàn)象請(qǐng)停止刺激并咨詢專業(yè)醫(yī)療人員或牙醫(yī)。

　　(二)訓(xùn)練抗重力大肌肉群的居家常用方法有：

　　1、多鼓勵(lì)孩子爬行并增加爬行時(shí)間，尤其是7個(gè)月～1歲之間的孩子;對(duì)于1歲以上已會(huì)走路的孩子，則可在兩腳上用重量環(huán)(一腳不要超過1Kg)加重以提高訓(xùn)練量及爬行意愿;對(duì)于還不會(huì)爬的嬰兒，則可藉由輔助擺位使其在四肢支撐姿勢(shì)下盡量維持姿勢(shì)。

　　2、可利用充氣彈性大球來進(jìn)行游戲，可將孩子置于大球上，或躺或趴，伴以輕微的上下彈動(dòng)，藉以刺激孩子運(yùn)動(dòng)，以及刺激大肌肉收縮。

　　媽媽要注意兩手應(yīng)固定在孩子的髖部，對(duì)于頸部功能尚未完善的嬰兒，應(yīng)特別注意固定以保護(hù)其頸部安全。

　　契機(jī)二：2-4歲。2-4歲是兒童肢體—?jiǎng)幼髦悄馨l(fā)展的轉(zhuǎn)折期，主要在于各領(lǐng)域及各系統(tǒng)基礎(chǔ)功能的成熟，并開始發(fā)展較復(fù)雜性的功能以及基礎(chǔ)獨(dú)立自主能力。重點(diǎn)的發(fā)展項(xiàng)目包括有：知覺方面的后內(nèi)側(cè)觸覺系統(tǒng)以及動(dòng)作方面的粗動(dòng)作功能發(fā)展。

　　(三)促進(jìn)后內(nèi)側(cè)觸覺系統(tǒng)成熟的居家常用方法有：

　　1、藉由球池或米(或豆子亦可)箱進(jìn)行曲辨性活動(dòng)。

　　可將玩具(目標(biāo)物)置于球池或米箱內(nèi)，并鼓勵(lì)孩子單以觸碰的方式而非目視來找出玩具。可藉由控制目標(biāo)物與干擾物之間的大小、形狀以及質(zhì)感差異程度來操控游戲的困難度。

　　2、可提供孩子多元觸覺質(zhì)感的布書或提供大量觸覺刺激的玩具。

　　可藉由布書內(nèi)不同對(duì)象擁有不同的觸覺質(zhì)感，來幫助孩子認(rèn)識(shí)并發(fā)展觸覺曲辨經(jīng)驗(yàn);或可提供孩子粘土、手指膏、沙畫等大量觸覺刺激的游戲或活動(dòng)來幫助后內(nèi)側(cè)觸覺系統(tǒng)發(fā)展。

　　(四)訓(xùn)練粗動(dòng)作功能發(fā)展的居家常用方法有：

　　1、鼓勵(lì)孩子進(jìn)行墊上體操活動(dòng)，諸如翻筋斗、跳躍、拉撐、走平衡木等等簡(jiǎn)單且基本的全身性大動(dòng)作，藉此來使用肢體、認(rèn)識(shí)肢體。

　　2、養(yǎng)成孩子盡量獨(dú)立動(dòng)作的習(xí)慣;在健康且安全的前提下，盡量讓孩子自行獨(dú)立動(dòng)作，例如能走則盡量不要成人背或載、能站則不要靠、能坐則不要躺、能自己做的事則盡量不要旁人代勞，藉此訓(xùn)練肢體功能并幫助發(fā)展。

　　契機(jī)三：4-7歲。4-7歲是兒童肢體—?jiǎng)幼髦悄馨l(fā)展的整合期，重點(diǎn)在于各功能領(lǐng)域間的整合，藉以發(fā)展出高技巧性與高復(fù)雜性的整合性高階功能，并同時(shí)發(fā)展相當(dāng)程度的社交功能。重點(diǎn)的發(fā)展項(xiàng)目包括有：知覺方面的前庭系統(tǒng)、動(dòng)作方面的精細(xì)動(dòng)作功能發(fā)展，整合方面的感覺統(tǒng)合功能以及認(rèn)知方面的基礎(chǔ)運(yùn)思功能。

　　寶寶在幼年、童年時(shí)期非常善于運(yùn)用整個(gè)身體來表達(dá)想法和感覺，以及運(yùn)用雙手靈巧地生產(chǎn)或改造事物，爸爸媽媽可要注意培養(yǎng)寶寶們的肢體運(yùn)動(dòng)能力哦，留心寶寶各階段的肢體發(fā)育指標(biāo)，有計(jì)劃有目標(biāo)地培養(yǎng)寶寶吧!

　　三、5種發(fā)展肢體運(yùn)動(dòng)智能的小游戲

　　1、踢毽子：取一根細(xì)長(zhǎng)繩子，一端穿上幾粒大紐扣，另一端讓孩子手捏著，垂著繩用一只腳去踢毽子，毽子便蕩來蕩去。待孩子熟練后，可改為左右腳交替踢，即花式踢。

　　2、拉大鋸：這是一種傳統(tǒng)游戲，可以是兩個(gè)孩子對(duì)坐，兩腿伸直、腳掌相抵、手指互勾，或者大人與孩子對(duì)坐，將孩子兩腳夾在大人的小腿間，手互拉，然后甲俯乙仰。俯仰盡可能低，仰臥起來時(shí)，腳不能離地面。這樣，一俯一仰，猶如船工用力劃船，一來一往即為兩人對(duì)拉大鋸。

　　我記得小時(shí)侯，一邊拉，還一邊唱一首歌：拉大鋸，扯大鋸，鋸木頭，蓋房子。姥姥家，唱大戲，接姑娘，請(qǐng)女婿，小外甥，你也去。

　　3、跳房子：在地上用粉筆畫成8格，或畫成由8個(gè)不同形狀拼起來的圖案(圓形、梯形等)，每格分別寫上1、2、3、4、5、6、7、8，玩的時(shí)候，用一串舊紐扣當(dāng)踢毽，先用一只腳把踢毽從第1格踢到第2格，再依次往下踢到第8格為止。踢毽時(shí)出界或是錯(cuò)號(hào)，就要回到原處，比誰先全踢到終點(diǎn)為勝。

　　4、鉆涵跳橋：父親手、膝著地，屈體呈橋狀，母親平坐，前屈體，手臂前伸使手指尖觸腳尖，呈涵洞狀。寶寶從父親的“橋”下鉆爬過后，經(jīng)過母親的“涵洞”，再攀上父親的“橋”拱(即背)跳躍而下，反復(fù)多次。

　　5、跳繩：用短繩一根，可教寶寶單腳或雙腳跳，順跳或反跳，還有花色跳等。又可用長(zhǎng)繩一根，父母幫助甩動(dòng)，讓寶寶在繩中間跳，亦可用單腳、雙腳或花色腳等。這些傳統(tǒng)的兒童小游戲，無需爸媽花錢購買高檔電動(dòng)玩具，不僅孩子們喜歡，而且可以促進(jìn)親子關(guān)系融洽。我想，即使過了一千年，這些有益的游戲都不會(huì)過時(shí)和淘汰。

　　四、如何給寶寶打造美麗肢體？

　　擁有修長(zhǎng)的雙腿和纖纖玉指，想必是眾多男孩、女孩的夢(mèng)想，但是如何才能讓雙腿又直又長(zhǎng)、手指又細(xì)又美呢?除了遺傳，正確的養(yǎng)護(hù)也十分重要。

　　許多寶寶剛出生時(shí)腿都有點(diǎn)彎曲，爸爸媽媽常誤以為寶寶是O型腿，其實(shí)這主要由于寶寶在母體中，呈現(xiàn)蜷曲的姿勢(shì)造成的，這是正常的現(xiàn)象。隨著寶寶一天天長(zhǎng)大，腿自然就直了。相反地，寶寶一生出來，腿是筆直的，那可要小心注意了，極有可能是先天畸形，要及早檢查治療。

　　一歲以前，寶寶正經(jīng)歷骨頭漸漸從軟變硬的過程，在這段歷程中，切忌寶寶骨骼承受過多的重力。許多家長(zhǎng)給孩子買了學(xué)步車，希望他們?cè)琰c(diǎn)邁出人生的第一步，殊不知學(xué)步車的功能是幫助寶寶用腳承受體重，順利行走，可是過早用了學(xué)步車，坐在學(xué)步車中的孩子則會(huì)跌跌撞撞，好不危險(xiǎn)。更重要的是，這種過量的負(fù)重會(huì)使孩子的雙腿彎曲。同樣的道理，過早地叫孩子站立和行走，也不可取。

　　為了孩子強(qiáng)健的骨骼和美麗的雙腿，還要給他們營(yíng)造良好的營(yíng)養(yǎng)環(huán)境。出生時(shí)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，斷奶以后還得給孩子每天喝一定量的牛奶，牛奶是鈣質(zhì)的最大來源，終身喝牛奶，終身受益。如果寶寶不能喝牛奶或喝得不多，也可以從吃的食物入手，像瘦肉、蛋黃，都含有較高量的鈣質(zhì)。

　　鈣質(zhì)具備之后，還需要維生素D，才能共同維護(hù)骨骼健康，但要注意的是，沒有經(jīng)過活化的維生素D是沒用的。想要讓寶寶吃進(jìn)體內(nèi)的維生素D發(fā)揮功用，經(jīng)常到戶外曬太陽可是個(gè)關(guān)鍵。