視力發(fā)育
?
一、寶寶的視覺什么時候發(fā)育
寶寶出生后1個月左右，聽覺就基本完全發(fā)育成熟了，但視覺卻需要較長時間來慢慢發(fā)展，寶寶出生后6～8個月左右，才能基本上和大人看得一樣清楚。
雖然嬰兒出生時眼睛已經(jīng)能夠看見東西了，但他的大腦還不能處理這些視覺信息，所以在一段時間內(nèi)，寶寶看到的所有東西都是模模糊糊的。隨著寶寶大腦的發(fā)育，他看到的東西也越來越清楚，這樣他就擁有了理解和掌握周圍世界的工具。雖然寶寶剛出生時，只能看到抱著他的人的臉，但隨著寶寶一個月一個月地長大，他能看清的范圍也會越來越大的。
二、0-6歲寶寶視覺發(fā)育指標(biāo)
1個月內(nèi)：出生一周，寶寶的視力趨向于近視，可以把視力集中于 8 至 15 厘米遠的物體上，還能夠用眼追隨移動的物體。在寶寶頭部上方的位置出示一個環(huán)，作垂直方向的移動，觀察寶寶能否立即用眼睛追隨紅環(huán)。一周后，可以看見3米處的物體，他也將學(xué)會跟蹤運動的物體，并且喜歡看人的面孔或者高對比度的圖案，兩只眼睛運動還不夠協(xié)調(diào)。1個多月時嬰兒能看清眼前15—30厘米內(nèi)的物體，能注視物體了。
2個月：到了2個月時嬰兒視覺集中的現(xiàn)象就越來越明顯，喜歡看活動的物體和熟悉的大人的臉。能協(xié)調(diào)的注視物體，能區(qū)分顏色，但不能分辨深淺，在90度范圍內(nèi)眼球能隨著物體運動，當(dāng)有物體很快地靠近眼前時，會出現(xiàn)眨眼等保護性反射，注視小手5秒以上。
3-4個月：3個月時能固定視物，看清大約75cm遠的物體，視力約為0.1。注視的時間明顯延長了，視線還能跟隨移動的物體而移動，例如，嬰兒睡在小床上，母親從身邊走過時，他的眼睛可以跟著母親的身體轉(zhuǎn)動，喜歡看自己的手。對顏色很敏感，嬰兒對色彩有偏愛，喜歡看明亮鮮艷的顏色，尤其是紅色，不喜歡看暗淡的顏色。他們偏愛的顏色依次為紅、黃、綠、橙、藍等，所以我們經(jīng)常要用紅色的玩具來逗引孩子也正是這個道理。仰臥時，兩眼會跟蹤走動的人。經(jīng)常有意識地在寶寶面前走動，吸引寶寶的關(guān)注，觀察寶寶眼睛是否會追隨。
5-6個月：眨眼次數(shù)增多，可以準(zhǔn)確看到面前的物品，還會將其抓起，在眼前玩弄。將手搖鈴掛在搖籃或嬰兒床旁邊，當(dāng)孩子不小心碰到手搖鈴時，觀察寶寶是否會因聲音注意到某處有個東西。當(dāng)孩子坐起來玩時，雙手可以在眼睛的控制下擺弄物體，會盯住他拿到的東西，手眼開始協(xié)調(diào)。在寶寶眼前出示玩具，并上下左右緩慢移動，觀察寶寶是否能有意識地主動追隨。6個多月時，目光可向上向下跟隨移動物體轉(zhuǎn)動90度。這時候孩子的視力可達0.1，能注視較遠距離的物體，如街上行人、車輛等。
7-8個月：能辨別物體的遠近和空間;喜歡尋找那些突然不見的玩具;跟寶寶玩“躲貓貓”的游戲，觀察寶寶的興奮程度和反應(yīng)及時與否。
9-10個月：視線能隨移動的物體上下左右地移動，能追隨落下的物體，尋找掉下的玩具，并能辯別物體大小、形狀及移動的速度。能看到小物體，能開始區(qū)別簡單的幾何圖形，觀察物體的不同形狀。開始出現(xiàn)視深度感覺，實際上這是一種立體知覺。
11-12個月：視線能隨移動的物體上下左右地移動，能追隨落下的物體;1歲時視力可達0.2。
1-2歲：1歲后，喜歡看圖書，能區(qū)別物體，會模仿動作。在外界環(huán)境光線的不斷刺激下，孩子的視力逐漸在發(fā)展，到1.5歲時，他的視力可達0.4，能看見細小的東西如爬行的小蟲、蚊子，能注視3米遠的小玩具。還能區(qū)別簡單的形狀，例如圓形、三角形、方形。
2-5歲：這階段的孩子能判斷出物體大小、上下、內(nèi)外、前后、遠近等空間概念。
2--3歲：雙眼視覺發(fā)育最為旺盛。2-3時，視力大約達到0.5-0.6，已經(jīng)快接近成人視力，但此時極易使視力喪失。 四五歲時，視力大約為1.0，各種眼部生理反射已形成并趨于穩(wěn)固，此時已不易喪失視力。
6歲：六七歲時進入成人的視覺。而立體視功能到9歲才可達到正常。
(查看更多關(guān)于聽覺發(fā)育、語言能力發(fā)育、肢體運動發(fā)育、觸覺發(fā)育、嗅覺與味覺發(fā)育的內(nèi)容)
三、我怎么能發(fā)現(xiàn)寶寶有視力問題呢？
寶寶現(xiàn)在還太小，他還不能判斷自己是不是有視力問題。因此你需要保持警惕，注意觀察存在潛在問題的危險信號。如果寶寶出現(xiàn)以下情況，建議你帶他去看醫(yī)生：
你給他讀書的時候，需要你把書靠他非常近
眼睛經(jīng)常斜視
需要歪著頭才能看得更清楚，比如看照片的時候
不睏的時候，也揉眼睛
好像流眼淚特別多
閉上一只眼才能看得更清楚，比如看書的時候
不愛做需要近看的活動，比如涂鴉
不愛做需要遠看的活動，比如看天上的鳥或飛機
好像對光過度敏感
看起來好像是對眼，或者兩只眼睛好像視線不一致
眼睛發(fā)紅，幾天都不好，有時候眼睛還疼或者對光線敏感
好像行動特別不靈巧
在用閃光燈給他拍的照片里，他的眼睛里總是有一個異樣的點。這個點不是普通的紅眼，而可能是一個白點一類的
眼皮耷拉，好像從沒有完全睜開過
瞳孔里有白色、灰白色或者黃色物質(zhì)
眼睛凸出
眼睛流膿或者有結(jié)痂
眼睛外觀出現(xiàn)了任何其他變化
說眼睛疼或者眼睛不舒服
醫(yī)生會判斷寶寶的眼睛是不是真的有問題。醫(yī)生可能會幫寶寶檢查眼睛，篩查視力。如果有必要，醫(yī)生會建議你帶寶寶去看眼科專家。
四、寶寶視覺發(fā)育四大時期鍛煉方法
0-6個月———“黑白期”
新生寶寶只能看到光和影，吃奶的時候剛好可以看到媽媽的臉，再遠則不見。3個月大時已具有三色視覺，但這個時候他們最感興趣的還是對比強烈的黑白兩色，尤其是黑白相間的圖案，所以此時最好在寶寶眼前20-38厘米處放一些具有黑白對比色的玩具。
6-12個月———“色彩期”
這是寶寶辨別物體物象細微差別能力(簡稱“視敏度”)的發(fā)展關(guān)鍵期，此時他們需要的是顏色對比鮮明的圖像和玩具。
1-3歲———“立體期”
孩子能直立行走了，開始對遠近、前后、左右等立體空間有了更多認識，這時家長可以給孩子準(zhǔn)備一些3D玩具，如特別推出的美贊臣3D視窗玩具，引導(dǎo)寶寶視覺從二維向三維轉(zhuǎn)化，激發(fā)想象力，如各種積木幾插接式、鑲嵌式的玩具都是對此時的孩子有啟智作用的玩具。
3-6歲———“空間期”
通過視覺，孩子能判斷出物體大小、上下、內(nèi)外、前后、遠近等空間概念。這個時候，家長應(yīng)利用游戲發(fā)展孩子的空間視覺能力，如走迷宮、識別各種標(biāo)志、各國國旗、學(xué)地圖、找不同(辨別兩張看似相同卻有五處不同的圖畫)等，同時，讓孩子使用油畫棒、毛筆、橡皮泥等進行繪畫訓(xùn)練，是將視覺啟智和美育教育相結(jié)合的方式。
五、讓寶寶眼睛明亮幾樣營養(yǎng)
從寶寶出生開始一直到六歲，是視力發(fā)育的黃金時期。根據(jù)統(tǒng)計，學(xué)齡前幼兒視力不良的比率為10%、小學(xué)一年級學(xué)生的近視比率為20%，而近年來，近視的發(fā)生卻有逐漸提早至學(xué)齡前幼兒的趨勢。值得注意的是，年紀(jì)愈小的近視患者，度數(shù)加深速度愈快，成為高度近視的機率也愈高，而高度近視更是埋下日后引起視網(wǎng)膜剝離、青光眼等眼部疾病的危險因素。因此，專家建議：視力保健從小做起。
提到保護眼睛視力，大多數(shù)的人會聯(lián)想到維生素A。其實，還有很多營養(yǎng)素也和眼睛發(fā)展、預(yù)防組織老化、維護視神經(jīng)健康有密切關(guān)系，例如：維生素B群、維生素C、胡蘿卜素、DHA等都是不錯的營養(yǎng)補給選擇呢!
拒絕眼睛干澀——維生素A
含有維生素A及胡蘿卜素的食物對眼睛是有益處的。因為維生素A(亦可由胡蘿卜素轉(zhuǎn)換而得)是黏膜細胞分分的必要成分，倘若黏液分泌不足，眼睛容易出現(xiàn)干澀、疲勞、充血等干眼癥困擾；此外，維生素A也是眼球細胞內(nèi)視紫(為一種可接受光刺激的色素蛋白)的重要成份，如果視紫無法形成，眼球?qū)诎淡h(huán)境的適應(yīng)能力就會減退，嚴重時還容易出現(xiàn)夜盲癥的現(xiàn)象。
因此，當(dāng)寶寶飲食長期缺乏維生素A或胡蘿卜素攝取，或出現(xiàn)眼睛干澀、不舒服(如：淚水分泌量變少、眼睛不再水汪汪)時，建議您不妨在小朋友的飲食中，添加含豐富維生素A及胡蘿卜素的食物，如：動物性來源的動物肝臟、蛋黃、牛奶與奶制品，以及植物性來源的黃綠色蔬果(如：花椰菜、南瓜、紅蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯、木瓜、芒果等)。
眼球中有許多視覺神經(jīng)細胞與視力息息相關(guān)，而維持神經(jīng)系統(tǒng)健康的大功臣——維生素B群，就是參與人體能量正常運作、神經(jīng)傳導(dǎo)的重要因子，不過卻經(jīng)常被人們所忽略。
舉例來說，在中國傳統(tǒng)烹調(diào)習(xí)慣中，多喜好以煎、煮、炒、炸的方式準(zhǔn)備日常飲食，這是很容易會破壞怕高溫的維生素B群；再加上多數(shù)人喜歡吃精致食物(如：白米飯)，導(dǎo)致維生素B1的攝取機會大幅度降低，造成許多神經(jīng)傳導(dǎo)障礙的困擾。
因此，倘若能夠同時攝取維生素B1、B2、B6菸酸、B12的成效是再好不過了。
您知道在哪里能找這類復(fù)合式的維生素B群嗎?
沒錯，在動物肝臟、乳類、瘦肉、綠葉蔬菜、豆類、小麥胚芽、糙米、啤酒酵母中，就蘊藏著這類豐富的活力因子。
保護眼球健康——維生素C 維生素C是一種抗氧化物質(zhì)，也是組成眼球水晶體的成份之一。除了能防止水晶體老化、避免視網(wǎng)膜遭受紫外線損傷;更能促進膠原蛋白形成，增加眼睛內(nèi)細小血管的韌性，幫助增進眼球健康。如果體內(nèi)缺乏維生素C，就容易出現(xiàn)水晶體混濁的白內(nèi)障。
然而，維生素C并無法由人體自行合成，需要每天從食物攝取。因此，建議您在飲食中可以多選取富含維生素C的深綠色及黃紅色蔬果(如：青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、番石榴、蕃茄、草莓、奇異果、葡萄柚等蔬果)。 閃亮眼球活力——DHA 提到DHA，相信多數(shù)家長會說：“這是一種能幫助寶貝智能成長的重要營養(yǎng)……?！钡悄赡懿恢繢HA也是眼球的組成成分喔！這種人體無法制造的必需脂肪酸，屬于omega-3多元不飽和脂肪酸，在視網(wǎng)膜磷脂中DHA約占了40%～50%(主要集中在視網(wǎng)膜以及光受體中)。
由于DHA可通過血液視網(wǎng)膜屏障(Blood Ret in a Barrier)，能刺激視網(wǎng)膜上的感光細胞，使訊息快速傳遞到大腦，達到視覺提升的效果，建議您不妨多選取富含DHA的海藻類食物以及深海魚類(例如：鮭魚、鮪魚等)。