查一下“時間觀念”的概念，按照三分法來分，可分為自然時間、人文時間和心理時間。人文時間的核心是歷史時間，與我們的討論關系不大，在此略過。而自然時間的核心是鐘表時間，是客觀的；心理時間的核心則是體驗時間，是主觀的。自然時間和心理時間并非總是重合，愛因斯坦那個著名的笑話恰好說明了這一點：如果你在一個漂亮的姑娘身旁坐一個小時，你只覺得坐了片刻；反之，你如果坐在一個熱火爐上，片刻就像一個小時。在孩子身上，不也是如此嗎？如果讓孩子看喜歡的動畫片，兩小時都不嫌多；如果讓他做不喜歡的作業(yè)，半小時都度日如年。

自然時間和心理時間的沖突，相信很多人都體驗過?；貞浳业男W和初中階段，二者的沖突是那樣的激烈——上課時，時間像個蝸牛；走神時，時光卻如閃電?；剡^神來，總是懊悔不已。那時候，心中很困惑，也很苦惱，卻解釋不了這個矛盾。現(xiàn)在終于明白了，我們的心理時間像個自由散漫的孩子，跟著感覺走，在喜歡、高興、愉悅的時刻，它過得飛快；在排斥、沮喪和煩惱的時刻，卻漫長得要死。

如此說來，我們所謂的培養(yǎng)時間觀念，至少包括兩個方面，即培養(yǎng)對自然時間和心理時間的感覺。關于怎樣培養(yǎng)，我來說說自己的思考和感悟吧。

首先，改變心理時間。

通常，人們在做喜歡的事情的時候，心理時間過得最快，內心感覺也最愉悅。人物傳記中常常有這樣的情節(jié)：許多天才人物，像玩兒一樣，就達到了一般人難以企及的高度。除了天賦、勤奮等因素，還因為這些人很好地駕馭了心理時間，這再次印證了“興趣是最好的老師”。孩子也一樣，如果對一件事情有興趣，完全沉浸其中，根本意識不到時間在流逝。所以，改變心理時間，最根本的立足點，還是培養(yǎng)興趣。相反，如果想拉長心理時間，最“有效”的辦法，就是破壞孩子的興趣，制造厭惡的感覺。在做作業(yè)的問題上，尤其如此。遇到不喜歡做作業(yè)的孩子，我們需要一些規(guī)則來約束，但最根本的，還是發(fā)現(xiàn)作業(yè)的樂趣，增強孩子的成就感和愉悅感。而說教、責備、打罵、恐嚇這些手段，短期內會有些許的效果，但破壞了孩子的心理時間，只會越催越慢。

其次，對自然時間保持覺察。

在生活中，我們很難對每件事情都保持高漲的熱情，當我們不那么熱愛的時候，就需要對自然時間保持覺察，提高時間的利用效率。我開始認真探索這個問題，是在考研的時候，我在書中也描述過。當時離考試還有100天，需要看的書，摞在一起有一尺高。在極度焦慮中，我最關心的，是怎樣利用好每一分鐘。我想了一個很簡單的辦法，就是記下每件事情的起始時間，并且記下這一段的工作量，比如“9:03——9:15，看《教育學》，共27頁”，一天下來，所有的時間安排都一目了然，每天晚上，我都分析自己的時間利用情況，找出可以改進的地方，這樣循環(huán)往復，不斷提高，真正對自己的時間實現(xiàn)了數(shù)字化管理。我監(jiān)測出，最開始看一頁書需要3分鐘，后來只需要一分鐘多一點，這給我?guī)砹司薮蟮某删透?，我像打了雞血一樣，每天和自己的速度賽跑。這個方法，成就了我人生中最不可思議的一次跨越?，F(xiàn)在，我依然每天記錄自己做事的起始時間和工作內容。如果哪天不記，就會效率低下，稀里糊涂地過了一天，根本不知道時間浪費到哪里去了。

我也常常建議家長用這個方法，悄無聲息地幫孩子記錄。連續(xù)記錄一個星期，就會發(fā)現(xiàn)很多問題，比如，孩子會高估了自己的速度，或者低估了作業(yè)的難度，或者因為邊寫邊玩耽誤了很多時間。在此基礎上，我們可以提示孩子早點開始做，為難題多留出一些時間，而且，關于提前多長時間，我們可以給出一個具體的數(shù)字。另外，還可以監(jiān)測孩子的單項效率，比如通常寫一頁字需要多少時間，最快是多長時間。這樣，孩子慢慢就能把握自己的速度了，然后，我們可以把這個時間管理的方法慢慢過渡給孩子，讓孩子自己記錄，自己分析，這樣，便可慢慢養(yǎng)成高效的習慣。當然，我們希望用這個方法鼓勵孩子，而不是苛責孩子，所以，我們要允許孩子的速度有快有慢，因為我們自己也是如此。千萬不要把這個記錄，當做監(jiān)工的手段，如果用最高標準要求孩子，總是能找出不足，那樣，孩子肯定會苦不堪言。（他們會恨俺滴^_^）

第三，在疲倦之前休息。

有的孩子喜歡一鼓作氣，比如，連續(xù)兩三個小時做作業(yè)，中間不休息。這樣看起來，似乎非常專注，一口氣做完，心里也會有成就感。不過，從用腦衛(wèi)生的角度來看，我不贊同這樣的方法。

我們自己都有這樣的體會，開始的時候，效率很高，漸漸的，就有了疲憊的感覺，只是強迫自己打起精神，這種硬撐著的狀態(tài)，效率肯定會大打折扣，而且，這樣也會人為拉長心理時間。考研的時候，我始終保持學習25分鐘休息5分鐘的節(jié)奏，這樣頻繁地休息，似乎很麻煩，不過，效率非常高。因為學習時間短，我可以保持高度專注，在疲倦之前休息，內心能始終保持斗志昂揚的狀態(tài)。對于孩子，我一般建議學習30分鐘休息10分鐘，如果始終保持這個節(jié)奏，孩子不會有特別疲憊的感覺。古人所謂的“一張一弛，文武之道”，是非常有道理的。