商品描述
編輯推薦
《超級時間整理術(shù):每天多出一小時》為國內(nèi)第一本關(guān)于“時間整理”概念的圖書。顛覆時間管理概念，學會整理“碎片時間”。每天25小時=每月多出30小時=每年多出365小時=生命多出15天。
追隨英國第一激勵大師，尋找流逝的時間碎片，拼接出屬于自己的整塊時間！你找到的不只是時間，更是一種生活態(tài)度！《超級時間整理術(shù)——每天多出一小時》適合于職場白領、居家辦公人士、全職主婦、學生等所有總感覺時間不夠用、急需找到更多時間的人士閱讀，也適合相關(guān)的培訓機構(gòu)使用。
隨書附贈：時間整理小貼士，隨時隨地學習整理時間。
名人推薦
這是一本簡單而又有趣的書，也是我所讀過的最棒的個人發(fā)展書籍。
——英國當紅電視、之聲主持人 克里斯?埃文斯 (Chris Evans)
媒體推薦
如果你感覺每天的時間都不夠用，那么這本書正是你的選擇。作為邁克爾?赫佩爾的客戶，戴維娜?邁克考（Davina McCall，英國當紅藝人）對他的書和課程都贊不絕口，并稱邁克爾使她獲得了全新的生活。我們相信邁克爾也能幫你解決難題，使你的生活煥然一新！
——英國《Stylist》雜志
作者簡介
作者：（英國）邁克爾?赫佩爾 譯者：劉丹

邁克爾?赫佩爾，英國家喻戶曉的勵志大師，是長盛不衰的暢銷書Flip It、How to Be Brilliant、How to Have A Brilliant Life的作者。
邁克爾?赫佩爾將自己多年總結(jié)以及親身實踐的寶貴經(jīng)驗凝結(jié)于《超級時間整理術(shù)》中，并且以本書為基礎，他還開辦了培訓課程，他的課程簡短而有效，每年吸引著數(shù)萬名聽眾慕名前來，他的顧客包括富時指數(shù)100強公司的CEO、英超足球運動員以及當紅電視節(jié)目主持人等等。他的目標是對更多的人產(chǎn)生積極的人生影響。
目錄
引言開始整理時間，你準備好了嗎 001
第一章想做的太多，而時間太少 009
每天一小時？只要想，就能有 011
如果每天多出一小時，你會做什么 012
忙忙叨叨，卻不知道時間哪兒去了 013
什么都舍不得丟，那只會丟了時間 016
你不整理雜亂就會被“雜亂”整理 018
你有太多時間浪費在找東西上 026
第二章自救！戰(zhàn)勝拖延癥 029
拖來拖去，事情就在那里，只多不少 031
寫個報告而已，不需要一整天吧 033
拖延是因為你對自己不夠“狠” 035
從“拖延癥候群”到“麻利小超人” 036
當“決策”遇上“選擇恐懼癥” 038
第三章不靠譜的待辦事項清單 045
永遠完不成的事項清單 047
價值10萬美元的主意 048
找到你的五個最重要事項 054
把“待辦”變成“必辦” 059
有些事情是不必做的 061
第四章學會說“不”，擺脫干擾 065
“時間竊賊”偷走你的時間 067
忙得焦頭爛額，嘴上還在說“好，好，好” 070
對讓你欲罷不能的網(wǎng)絡世界勇敢地說“不” 074
第五章為什么加班的總是我 079
為你的時間估值 081
是司機就不要爭做好廚子 083
你不是超人，沒必要事事親力親為 087
開會！開會！總有開不完的會 093
警惕！你的時間被電子郵件偷走了 101
現(xiàn)在就開始整理你的電腦桌面 104
打電話需要30分鐘嗎 106
第六章快樂生活是整理出來的 112
留些時間給自己 113
慧眼識友人 114
如果忙不過來，就請個幫手吧 117
多些時間陪陪孩子 119
好好享受用餐的美好時光 121
別再做“沙發(fā)土豆”了 124
馬桶上的閱讀時光 126
Let'sgo！背起行囊去旅行 127
讓科技產(chǎn)品成為省時幫手 130
高效能主婦馭家有道 133
你不理財，財不理你 135
太久沒問候朋友了吧 137
都市“忙人”也要鍛煉身體 138
第七章想象一下，做個“時間整理狂人”如何 141
自我日、關(guān)鍵日與事務日 142
你的閱讀速度還可以再快些 149
有些高科技你不用就浪費了 154
即使是1秒鐘也很重要 155
第八章時間整理術(shù)，未完待續(xù) 159
附錄一 更多資源 177
附錄二 時間跟蹤表 181
附錄三 我的時間整理小妙招 185
序言
生活的節(jié)奏越來越快：時間太少，使我們忽略了與親友的聯(lián)系；工作太多，使我們無暇關(guān)注自己的愛好和)健康；責任感太強，明知不可為而為之，使我們身心俱?！?，我們內(nèi)心積聚了越來越多的負面情緒，這些負面情緒又反過來影響我們的生活和工作狀態(tài)，長2此以往就形成了一種惡性循環(huán)。要打破這種循環(huán)，我們需要的是通過自我管理做出改變。
很多人都曾經(jīng)或是此刻在心里面問過自己“怎樣才能改變我的生活狀態(tài)”，但多數(shù)時候卻不知道怎樣做，也沒有勇氣馬上去做。有一位心理學家說過，許多人因為吝于拿出時間來進行自我調(diào)整和管理，在快速的工作節(jié)奏中時常感到精神疲憊，找不到生活的目標和意義。
我們相信，一本好書不僅能夠改變我們的行為、想法，帶給我們新的機遇，而且能夠激勵我們面對生活的挫折和挑戰(zhàn)，做出改變。這正是“普華自我管理系列圖書”所要傳遞給你的——相信自己能夠經(jīng)營好自己的生活，掌控自己的人生，盡情享受生活所帶來的美好感受。
“普華自我管理系列圖書”以“自我管理”為主旨，致力于將有助于提升自我、改善生活的理念和方法傳遞給讀者，內(nèi)容涉及以下幾個方面。
生活管理，從新的視角、新的觀點引導你重塑生活，5找到屬于自己的快樂生活方式。
時間管理，幫助你整理時間，提高效率，輕松工作，陜樂生活；
心態(tài)管理，讓你從全新的角度看事物，擺脫負面情：緒。找到自信、樂觀的自己；
壓力管理，幫助你解決難題、樹立信心，舒緩生活所帶來的壓力。
與坊中大量同類型圖書相比，“普華自我管理系列圖書”具有以下特點。
第一，貼近生活，不虛談。出版者在選擇圖書時盡量根據(jù)現(xiàn)實生活中大家普遍存在或反映較多的問題，例如壓力大、沒時間、負面情緒多等，慎重篩選?！捌杖A自我管理系列圖書”就像是一個小藥箱，備著各種“常見病”的“特效藥”。
第二，有一說一，不矯情。“普華自我管理系列圖書”的語言淺顯易讀，沒有什么彎彎繞繞，讀過即能理解，理解了即有收獲，就像一位知心朋友與你聊天一般，感情真、說話直。
第三，簡單實用，不拔高?！捌杖A自我管理系列圖書”就是要為讀者解決問題，因此以提供解決問題的方法為重點。這些方法或新奇，或?qū)嵱?，總之筒單而有效?br> 第四，輕巧易拿，超便攜?！捌杖A自我管理系列圖書”選用小開本、輕型紙，方便攜帶，便于讀者在各種場合閱讀。
“普華自我管理系列圖書”如同生活的加油站，會源源不斷地為你輸送生活的能量！你要相信：今天所學到的一切能夠改變你的明天！
如果你有勇氣，如果你也同我們一樣相信生活是由自己創(chuàng)造的，那么，從這里開始，從閱讀開始，讓自己的生活變得更美好吧！?