商品描述
編輯推薦
番茄工作法是弗朗西斯科?西里洛于1992年創(chuàng)立的。番茄工作法是一套簡單的工具和流程，用以提升你個人和所在團隊的生產(chǎn)力，從而做到：減輕時間焦慮，提升集中力和注意力，減少中斷，增強決策意識，喚醒激勵和持久激勵，鞏固達成目標的決心，完善預估流程，精確地保質(zhì)保量，改進工作學習流程，強化決斷力。
《番茄工作法圖解:簡單易行的時間管理方法》作者諾特伯格 (Staffan Noteberg)，是番茄工作法的認真實踐者，他將工作法的概念成功地進行了視覺再現(xiàn)。讀者可以徜徉其中，并從他的專業(yè)知識獲益。
名人推薦
“很忙，很忙”似乎成為現(xiàn)代人的口頭禪，也似乎成為一個人是否成功的標志。我特別感嘆我們祖先的智慧，“忙”=“心”+“亡”，如果心都死了，忙又有什么意義呢？以前也看了很多關(guān)于時間管理的書，林林總總的方法，聽起來都很好，很有效，但一到實際就會變樣或忘記。番茄工作時間管理法，利用你身邊最簡單的工具，讓你成為真正的時間的主人。
　　——HerbertWong微軟中國有限公司零售事業(yè)部中國區(qū)分銷業(yè)務(wù)經(jīng)理
番茄鐘是個時間管理的好工具。拖拉的人用它，時間變得緊湊高效；勤奮的人用它，工作變得有張有弛。我家有兩個番茄鐘，一個敦促我加油工作；另一個則提醒老爸注意休息，各得其所。用番茄鐘前可要好好通讀工作法，否則會被滴滴答答的聲音催逼得很焦慮。譯者是我好友，翻譯這本小書完全出自興趣。看到他的第一版譯文是去年圣誕時候的事兒，那是我收到過的最有趣的圣誕禮物。
　　——洪立“記憶健康360工程”主任
你是否和我一樣，工作時，不知不覺地走神去干別的事了。尤其是面對電腦時，坐在網(wǎng)絡(luò)世界的某個節(jié)點上，很容易被外界大量的信息——精彩和垃圾的信息所吸引，于是東摸西摸一陣，其結(jié)果，別的事沒辦成，工作也耽誤了。于是，提高效率就成了當務(wù)之急。對一個單位如此，對個人也如此。在大家條件都差不多的情形下，可以這樣說：誰的效率更高，誰就更接近成功。
《番茄工作法圖解》就是這樣的一本關(guān)于效率的好書——聽書名就知道，這不是QC、企管那些一本正經(jīng)的工商類教程，而是一本充滿趣味和實驗性的書。
效率控制也能做得和游戲一樣有趣嗎？我們不妨一起看看吧！
　　——BBQI獨立動畫作者
目錄
第1章 一次只做一件事
黃瓜和洋薊在酒吧相遇
開始之前
乘車時間
番茄計時器
自己動手：為活動限定時間段
我的太爺爺馬克斯
為何要用番茄工作法
問自己：一次只做一件事

第2章 背景
黃瓜和洋薊在動物園相遇
基礎(chǔ)
大腦結(jié)構(gòu)
大腦性能
生物節(jié)律
是迷信還是專注的力量
條件和非條件反射
左腦與右腦
天才
多動
工作記憶
聯(lián)想機器 　
交替和持續(xù)
做夢
吸收
吃飯睡覺鐘
心流
激勵
拖延
英雄主義和內(nèi)疚
調(diào)整過程
薄片擷取
擁抱變化
選擇的悖論
問自己：背景

第3章 方法
黃瓜和洋薊在圖書館相遇
學習工作法
階段
戴明循環(huán)
工具
自己動手：做一張活動清單表格
尋找起點
早晨
自己動手：做一張今日待辦表格
諾
直接和立即反饋
前瞻記憶
當下清單
休息
放下
階段性休息
行程
已完成的活動
抽象時間單位
記錄和處理
自己動手：記錄
精益
此時此地
問自己：方法

第4章 中斷
黃瓜和洋薊通電話
學會堅持
注意力缺乏癥候群
避免LIFO和BPUF
可持續(xù)發(fā)展的步伐
中斷策略
內(nèi)部中斷
接受、記錄并繼續(xù)
扭轉(zhuǎn)依賴
原子性
內(nèi)部中斷滾滾來
外部中斷
保護番茄鐘
可視化然后強化
作廢
外部中斷策略
中斷標記
認清界限
問自己：中斷

第5章 預估
黃瓜和洋薊在賽馬場相遇
測量和猜測
活動清單表格中的預估
群體的智慧
活動的規(guī)模
選擇
定量預估誤差
昨日的天氣
記錄表格中的預估
鼓－緩沖區(qū)－繩子
問自己：預估

第6章 應變
黃瓜和洋薊在電影院相遇
靈活對待
簡單工具
索引卡片
事務(wù)番茄鐘
聲音和形狀
番茄鐘的長短
休息的長短
進度表格
優(yōu)先級淘汰賽
收件箱清零
反復回顧
思維導圖日記
守則和應變
聞鈴色變
問自己：應變

第7章 團隊
黃瓜和洋薊在會議室相遇
與他人事
限制時間的會議
跟蹤會議
匹配工作節(jié)奏
授權(quán)番茄鐘開始
匹配番茄鐘長短
臨時單飛
跟蹤工作配搭
團隊文化
問自己：團隊
附錄A 流程示意圖
附錄B 互聯(lián)網(wǎng)資源
附錄C 后記
附錄D 參考書目