1月7日晚，個(gè)人效能提升顧問(wèn)李參老師來(lái)到滬江CCTalk語(yǔ)音公開課，為大家奉上了一堂“戰(zhàn)勝拖延癥，提升高效率”的時(shí)間管理公開課。李參老師用數(shù)據(jù)圖表說(shuō)話，教你做個(gè)效率達(dá)人，輕松應(yīng)對(duì)自己的工作。

李參老師公開課全程回顧音頻《搞定時(shí)間管理：做個(gè)高效率的職場(chǎng)人》

名師介紹：

李參?職業(yè)培訓(xùn)師，個(gè)人成長(zhǎng)推動(dòng)者，個(gè)人效率提升顧問(wèn)，10年企業(yè)培訓(xùn)師從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，8年職場(chǎng)新晉員工職業(yè)化訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)。曾持續(xù)輔導(dǎo)眾多應(yīng)屆畢業(yè)生成長(zhǎng)為職業(yè)經(jīng)理人。GTD（Getting Things Done）時(shí)間管理實(shí)踐者及推廣者，致力于職業(yè)化團(tuán)隊(duì)及個(gè)人工作效能的提升。
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課堂提要：

一、清空大腦，趕走壓力

1、腦袋是用來(lái)思考的不是裝事情的

2、你需要一個(gè)收集箱把雜事趕出大腦

3、改變?nèi)松膬蓚€(gè)本子：你需要做的事情&你想要做的事情

4、作業(yè)：把雜事放在收集箱

找一個(gè)空閑的下午，嘗試把你需要做的事情，和你想做的事情分別寫在兩個(gè)本子上

5、記錄的目的是為了遺忘

二、打造適合自己的清單系統(tǒng)

1、問(wèn)自己幾個(gè)問(wèn)題：

（1）要不要做

（2）要不要親自做

（3）誰(shuí)做

（4）什么時(shí)間做

2、垃圾事情：不需要做

3、Someday/maybe以后有可能清單

4、兩分鐘原則

5、授權(quán)：等待清單

6、時(shí)間表：有時(shí)間限制的事件放入日程表

7、待辦事項(xiàng)：As Soon as Possible

三、克服拖延，有效處理多步驟任務(wù)

1、明確任務(wù)目標(biāo)

2、將任務(wù)分解

3、找對(duì)關(guān)鍵人物

4、找出第一步行動(dòng)

5、任務(wù)相關(guān)資料收集完整

6、將流程標(biāo)準(zhǔn)化

四、結(jié)語(yǔ)

時(shí)間管理：一種方法，一套系統(tǒng)；更重要的一種生活方式，一種人生態(tài)度。

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