想要擺脫不好的心情，并沒有什么藥物可以治療，只有自己讓自己的心態(tài)調(diào)整好，這樣才能夠讓你走出不好的心情。

大家在流眼淚的時(shí)候，一定不要做出任何的決定，負(fù)面的情緒，會(huì)帶給自己錯(cuò)誤的判斷，在自己負(fù)面情緒比較強(qiáng)烈的時(shí)候，一定要少說話，不要去反復(fù)思考同一個(gè)問題，不要把所有的感情都放在一個(gè)人的身上呢，因?yàn)槟氵€有父母有朋友。

不用害怕自己做錯(cuò)事情，即使是做錯(cuò)了，也不必太過懊惱，人的一生總是會(huì)做錯(cuò)很多事情，回頭看來對和錯(cuò)已經(jīng)無所謂了，平時(shí)有負(fù)面的情緒也是非常正常的，但是大家自己一定要知道，要明白，這只是生活里面一個(gè)小的部分，在其他的時(shí)間里面，一定要讓自己保持穩(wěn)定的心情。

如果有不懂的地方就應(yīng)該說出來，如果自己懂了，那也就不要顯擺，一笑而過就可以，所有的煩惱都是自己找的，只要自己可以解決，那么就不要找朋友傾訴了，不要把負(fù)面情緒帶給別人，自己說過的話一定要做到，即使是很狠的話，你的言而無信來的好，不管發(fā)生什么樣的變故，都應(yīng)該按時(shí)的吃飯，按時(shí)睡覺。

不管是對還是錯(cuò)，你都需要有一個(gè)自己的原則，你的行為應(yīng)該嚴(yán)格的遵守這個(gè)準(zhǔn)則，根據(jù)日常生活里面不斷的變化來改變，反反復(fù)復(fù)或者是優(yōu)柔寡斷的人，是不會(huì)令人喜歡的，在對和錯(cuò)之間猶豫不決，形象還不如從前。

不要后悔，不管怎么樣都不要后悔，因?yàn)槭澜缟蠜]有后悔藥，已經(jīng)發(fā)生的事情就已經(jīng)發(fā)生了，后悔的情緒只會(huì)比你所做的錯(cuò)事更加的可怕，它會(huì)帶給您很多的負(fù)面情緒，你會(huì)傷害到你的自信和自尊，很可能會(huì)讓你去做一件更加錯(cuò)的事情。