提醒幸福，提醒快樂，提醒自己保持一個健康積極的心態(tài)。現(xiàn)代人為什么經(jīng)常不快樂?怎樣保持生命的最佳狀態(tài)?怎樣走進一個洋溢積極的精神、充滿樂觀的希望和散發(fā)著春天活力的心靈世界?如何超越自身的不快樂、狹隘、憤怒、嫉妒、恐懼、焦慮等消極心態(tài)，以更積極的、建設(shè)性的情緒來面對生活的挑戰(zhàn)?？戳讼旅娴奈恼?，或許你會有所收獲。

當面臨挫折和挑戰(zhàn)時，當面對競爭失敗的結(jié)果時，一些弱者認為是自己的能力不夠?qū)е率。萑肷钌畹淖载熤?，他們覺得如果某一重要的事情失敗了，人的一生就失敗了，生命變得毫無意義?，F(xiàn)代社會，抑郁癥是專對幸福的殺手，它令一個人活著，卻在精神上枯萎。統(tǒng)計表明，90%以上自殺者都伴隨著抑郁情緒。有關(guān)研究表明，越是年輕一代抑郁的人就越多。它是一個現(xiàn)代瘟疫，四處傳播。

競爭不是生活的目的，只是幸福生活的手段，如果競爭令人精神上不幸福，甚至痛苦，競爭成為生活終極目標，人類一定會被這一自身創(chuàng)造出來的增加財富的手段所毀滅。

　寬恕的心

快樂的人很少感到孤單。他們追求個人成長和與別人建立親密關(guān)系;他們以自己的標準來衡量自己，從來不管別人做什么或擁有什么。寬恕與快樂緊緊相連，“寬恕是所有美德之中的王后，也是最難擁有的。”

順其自然

人類不善于預測快樂，因為快樂是乞求不到的，當你追求快樂時，它無影無蹤，而你忽視它時，它卻不期而至。其實，快樂是因為你做了快樂的事情，當你把某一件事情做好了，你對自己的行為感到滿意，你就會快樂。許多人重視快樂的感受，卻不重視去做快樂的事情，不去行為，只去思考和感受是不會快樂的。好的感覺并不像人們想的那樣只存在于頭腦中，它一定會表現(xiàn)在行為上。通常當人們?nèi)⒓右恍┓浅Ｓ腥さ幕顒?，達到忘我的程度時，生活滿足感就會出現(xiàn)，因為這時他們已經(jīng)忘記了時間，也忘記了一切憂愁。心理學家徹斯把這一現(xiàn)象稱為“順其自然”。徹斯認為，在生命的流程中，人們也許正在處理棘手的事件，也許正在做腦部手術(shù)、玩樂器或者是在和孩子一起解決難題，而其中的影響都是一樣的：生命中許多活動的流程就是生命中的滿足。

你不必加快腳步到達終點，順其自然就可以。

感激生活

感激的心情與生活滿足也有很大關(guān)系。心理學研究顯示，把自己感激的事物說出來和寫出來能夠擴大一個成年人的快樂。感激自己健康地活著，感激自己是自由的，感激自己還有一個美好的未來，感激過去他人贈予你的一切。

財富僅僅是能夠帶來幸福的很小的因素之一，人們是否幸福，很大程度上取決于很多和絕對財富無關(guān)的因素。

積極是一種愛

積極是一個行為過程，包括過程的體驗。積極與個人處境有關(guān)，是指個人選擇一個最能適應的環(huán)境和發(fā)揮了最高潛能的行為，是一個人把所有力量都運用到了極限而問心無悔的人生態(tài)度。一個身患絕癥的人和一個處于創(chuàng)作狀態(tài)的作家，雖然所面臨的人生狀態(tài)如此不同，但在積極狀態(tài)上會是一樣的，他們都可能是積極的。只不過前者是與疾病作斗爭而感受到生命的勇氣，后者是陷入創(chuàng)作高峰體驗而感受到生命的激情。兩者之比，沒有量的規(guī)定，但在質(zhì)的規(guī)定上是一樣的。

保持樂觀心態(tài)

如果父母悲觀，孩子通常也具有悲觀的性格。樂觀可以通過教育而形成，一個悲觀的人通過心理訓練可以轉(zhuǎn)化成為樂觀的人。

樂觀的人稍有些主觀，有些“傻”。他們習慣于歪曲現(xiàn)實世界，當現(xiàn)實世界不利他們發(fā)展或有些危險時，他們傾向于人為地忽視危險，或縮小危險，樂觀地認為，天塌不下來，睡醒再說。