“空巢”如何來的?

“世間所有的愛都指向團聚，唯獨父母的愛指向別離?！鼻岸螘r間熱播的“小別離”，方朵兒的媽媽，童文潔有著一個幸福和諧的家庭，但是呢朵朵出國之后，文潔和方圓非常不適應(yīng)沒有朵朵的日子，睹物思人，心里極其沒有著落，董文潔想要二胎，最后因為身體原因未能如愿。孩子外出上學(xué)、工作甚至結(jié)婚，作為中年群體的父母從3口之家一下子回到了“兩人世界”，沒有了往日孩子喧鬧歡樂的聲音，家變得安靜了。他們不再為孩子每天的上學(xué)讀書而操心，日子突然變得清閑了。同時不再圍繞孩子成長的話題發(fā)生沖突或妥協(xié)，夫妻間的話題也少了。由于諸多生活的變化，引發(fā)出一系列的問題，失落、空虛、寂寞、孤獨感便不期而至，“空巢”癥狀也隨之而來。

“空巢”癥狀有哪些?

生活中所說的“空巢”一般是指子女離家后的老年夫婦。隨著第一批獨生子女的長大外出學(xué)習(xí)、工作、結(jié)婚，像這樣的“空巢”人群越來越多，而且很多父母在中年期就要經(jīng)歷類似的生活。

獨守“空巢”的夫婦往往會產(chǎn)生心理失調(diào)癥狀，這叫做家庭“空巢”綜合征。該類綜合征主要癥狀是心情郁悶、沮喪、孤寂、失落，一段時間后會引發(fā)食欲減低、睡眠失調(diào)和抑郁癥，嚴(yán)重時會導(dǎo)致一些心理疾病。有的人還會出現(xiàn)自責(zé)傾向，認(rèn)為自己有對不起子女的地方，沒有完全盡到做父母的責(zé)任。另外，也會引發(fā)父母責(zé)備子女的傾向，覺得子女外出對其不孝，只顧自己的利益而讓其獨守“空巢”。

如何調(diào)節(jié)離愁別緒?

當(dāng)事人應(yīng)從思想上盡快建立新型的家庭關(guān)系，減輕對子女過度的心理依戀，盡早將家庭關(guān)系的重心由原來的縱向關(guān)系(父母與子女的關(guān)系)轉(zhuǎn)向今后的橫向關(guān)系(夫妻及朋友伙伴關(guān)系)，適當(dāng)對原來給予子女的感情投入程度進行調(diào)整，降低自己要求子女回報父母的期望水平。

父母要盡量培養(yǎng)子女養(yǎng)成體貼父母的習(xí)慣，及時充實新的生活內(nèi)容，比如重拾多年前的一些愛好，盡快找到新的可以替代的角色，建立新的人際關(guān)系，調(diào)整生活方式，參與各種社會活動和公益性勞動等。

找一些志同道合的伙伴，參加一些朋友聚會，與朋友的交流、溝通，充實自己的生活。人們常說工作需要創(chuàng)新，他認(rèn)為家庭生活也是如此，同樣需要不斷創(chuàng)新