一、了解考點(diǎn)情況和考試時(shí)間

臨近考試，要對(duì)自己的考試地點(diǎn)有所了解，對(duì)不熟悉的考試地點(diǎn)一定要親自設(shè)計(jì)好路線，如果時(shí)間充足的話最好親自到考點(diǎn)考察一番，避免由于路線不熟悉導(dǎo)致遲到或錯(cuò)過考試。

考試時(shí)間也非常重要，自己要考的科目的具體時(shí)間要清楚。曾經(jīng)有考友遇到這樣的情況，有的考生看錯(cuò)了自考的通知單而錯(cuò)過了考試時(shí)間。所以請(qǐng)?jiān)俅慰匆幌伦约旱目荚囃ㄖ獑紊系目荚嚂r(shí)間。

2011年公共英語開考級(jí)別為：PETS1、PETS2、PETS3。PETS4只在下半年舉行一次，PETS5上半年考試將于6月份舉行。

二、考場(chǎng)須知：

1、考生參加考試時(shí)，必須攜帶磁卡準(zhǔn)考證、身份證(含軍人、武警人員證件，16歲以下考生使用戶口薄)和考試課程座位通知單，證件不全者，不準(zhǔn)參加考試。

2、考生進(jìn)入指定考場(chǎng)后，必須在指定的座位上參加考試，考生坐錯(cuò)座位，其成績(jī)以零分計(jì)。

3、考生必須在試卷第一頁右上角已標(biāo)明的兩個(gè)方柜里準(zhǔn)確填寫自己的座位號(hào)，否則成績(jī)以零分計(jì)。

4、考生必須嚴(yán)格遵守考試紀(jì)律。根據(jù)全國考委規(guī)定開考十五分鐘后，考生不得進(jìn)入考場(chǎng)，開考三十分鐘后方準(zhǔn)交卷出場(chǎng)，交卷出場(chǎng)后不得再進(jìn)考場(chǎng)續(xù)考，考生不得攜帶尋呼機(jī)、移動(dòng)電話、商務(wù)通等進(jìn)入考場(chǎng)。

另外，進(jìn)考場(chǎng)以前一定好好察看自己攜帶的文具是否都準(zhǔn)備齊全，鋼筆圓珠筆，2B鉛筆，蘭黑色鋼筆或者填涂用的炭素筆，計(jì)算器，僅限于修改填涂卡的修改液等等。

三、安排好作息時(shí)間

在這最后的兩天里，考生一定要安排好自己的作息時(shí)間，作息要有規(guī)律，養(yǎng)精蓄銳才能百戰(zhàn)不殆。同時(shí)最重要的是要調(diào)整好自己的心態(tài)，以一種平常心來面對(duì)考試，有的考生臨考前心慌，嘔吐，腹瀉都是心里緊張?jiān)斐傻?，必定?huì)對(duì)考試發(fā)揮造成很大的影響，希望大家可以從戰(zhàn)略上藐視對(duì)手，戰(zhàn)術(shù)上重視對(duì)手，以一種飽滿的狀態(tài)迎接即來的考試。

四、飲食方面

飲食方面既要清淡又要注意營(yíng)養(yǎng)，不要吃太冷或太辣的食物，以免影響腸胃，導(dǎo)致突發(fā)事件發(fā)生。考生還要注意天氣情況，提前查看天氣預(yù)報(bào)，做好充分準(zhǔn)備。

考前指導(dǎo)：臨考心理調(diào)節(jié)的六大絕招

抑制法：有許多學(xué)生在臨考前總擔(dān)心怯場(chǎng)，怕自己會(huì)緊張。對(duì)此，考生可用抑制法來避免怯場(chǎng)或走神。其原理是，當(dāng)大腦中一組神經(jīng)元受到刺激后，會(huì)發(fā)出興奮去刺激大腦皮層，產(chǎn)生思維活動(dòng)。同時(shí)，它又會(huì)發(fā)出另一種興奮，去抑制其他神經(jīng)元的活動(dòng)。運(yùn)用抑止法的具體方法是，當(dāng)考生拿到試卷后，只需冷靜地思考試卷上的題目，不需多久，這種怯場(chǎng)或走神的心理干擾就自然會(huì)被抑止，進(jìn)而調(diào)整機(jī)體步入最佳狀態(tài)來完成考試。

睡眠法：有些考生一接到試卷，由于昨夜不足，身體欠佳，或者因?yàn)榍訄?chǎng)，導(dǎo)致發(fā)揮失常。此時(shí)不妨即臥在桌上，休息3至5分鐘，以達(dá)到鎮(zhèn)靜的效果。這樣做有利于中樞神經(jīng)的協(xié)調(diào)，還能消除疲勞、緊張，使情緒穩(wěn)定，思路敏捷。結(jié)果，使機(jī)體競(jìng)技狀態(tài)從低谷走向高峰。

牧羊法：有一些考生拿到試卷后，便憂心忡忡，導(dǎo)致植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，使交感神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張，迷走神經(jīng)過度抑制。這時(shí)，考生可讓思路象牧羊一樣，任其在大草原上暢游。這樣，有利于植物神經(jīng)協(xié)調(diào)，從而擺脫困境，順利迎考。

化簡(jiǎn)法：以往，有很多優(yōu)秀的考生一拿到試卷，就先把簡(jiǎn)單的試題消滅掉，再一步步地解決化簡(jiǎn)疑難的問題。因?yàn)橐坏┌押?jiǎn)單的試題完成后，就能有效地穩(wěn)定情緒，活躍思路，迅速提高反應(yīng)能力。

精神致勝法：怯場(chǎng)既產(chǎn)生于精神方面的原因，就必須依靠精神的力量來解決?？忌脵C(jī)體的調(diào)節(jié)系統(tǒng)，通過意念、言語改變中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性。如可以多次做深呼吸，雙眼凝視一個(gè)目標(biāo)，暗暗地對(duì)自己說“要冷靜，不要緊張”，“我能考得很好”，“我不會(huì)做的題別人也不會(huì)”等等，以強(qiáng)化意志，戰(zhàn)勝緊張。

轉(zhuǎn)移放松法：考生可采用轉(zhuǎn)移注意力的方法，立即停止答卷。或者伏在桌上休息片刻，或者活動(dòng)一下手、腳、頭等部位，放松一下自己，也可請(qǐng)求監(jiān)考老師批準(zhǔn)出門喝口水或上廁所，通過暫時(shí)改變活動(dòng)內(nèi)容和環(huán)境，重新調(diào)整好情緒。如果因?yàn)橛龅诫y題發(fā)慌，可先改做它題。?