好消息：可以吃很多肉。

有些人嚴格控制飲食，幾乎每天去鍛煉，相關書籍還屯了一大堆，但依舊還是怎么看怎么不瘦。但有些人胡吃海塞卻怎么都不胖，這到底什么情況？？??！

無論是辦公室的上班族，還是教室（或是寢室、圖書館）的學生黨，目前基本都是一坐一天就過去了……關于久坐，這對身體的傷害可大了，想想屁屁會坐平，我們不妨花點時間看下這些組圖，瘦臀瘦腿有招數(shù)！

一項新研究發(fā)現(xiàn)，寒冷的感覺有助于減肥。體育鍛煉和處于低溫的環(huán)境中能促使身體產(chǎn)生更多“優(yōu)質(zhì)”的褐色脂肪和米黃色脂肪，有助于身體中熱量的消耗。

男人眼中的性感迷人的身材究竟是環(huán)肥還是燕瘦？豐乳肥臀、珠圓玉潤不再風光走俏，“適應性進化”已大行其道。身形纖瘦意味著健康、年輕、生命力旺盛。

保持身材苗條是每個女人夢寐以求的事，減肥也貴在堅持，重在細節(jié)。你一定不知道，早晨也是減肥的好時機，只需做到以下幾件事。

看別人增肌減脂怎么就輕而易舉，緣何你還是體重穩(wěn)增不減、窈窕身段遙遙無期？沒錯，只知暖身卻不知運動后恢復，勢必事倍功半。拉伸、休息、飲食、記錄，規(guī)劃五步走，恢復訓練教你如何變身型男倩女。

身形窈窕是每個女孩夢寐以求的事情，還在拼命節(jié)食你就弱爆了，真正的瘦身之路只有簡簡單單兩個字：慢跑。穿戴整齊你的閃亮的熒光裝備，跑起來！減肥、減重、減脂，一氣呵成。

鱷梨、梨、蘋果、藍莓、香蕉、干果、椰子、檸檬、柚子、石榴、橘子、木瓜、西紅柿、哈蜜瓜、桃子，每天適量攝入這些水果有助于減肥，起到瘦身的效果，對健康大有益處。

隨著經(jīng)濟的騰飛，肥胖已經(jīng)成為當今中國不容忽視的社會問題。當曾經(jīng)的水蛇腰變成了水桶腰，曾經(jīng)清秀的面龐演化成滿月臉，所以還年輕的親們都開始了致青春。窈窕自造21天，和深呼吸一起打造健康瘦！每天只需半個