失眠很痛苦，失眠的時候什么喝牛奶，聽音樂都不管用，折磨人的節(jié)奏??！想睡著也不是一蹴而就的，需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，希望沒有失眠的你也能注意！

據(jù)報道，星巴克的員工抱怨店里反復(fù)播放令人難以忍受的音樂。有一檔電臺節(jié)目甚至還在討論“反復(fù)或偶爾聽糟糕的音樂是否會損害員工的精神健康”。你覺得星巴克有錯嗎?

一日三顆棗，青春永不老。棗子到底有什么神奇功效呢？

一詞日歷 | 2019年2月20日

你是否曾經(jīng)立下誓言要堅持跑步，結(jié)果沒過幾天就堅持不下，那是因為你不知道跑步究竟會帶來多少好處，現(xiàn)在來看看那些堅持下來的人都說了些什么吧。

研究表明，睡得太多可能會導(dǎo)致心臟病或早逝，而最佳的時長為6~8小時。當(dāng)然，睡眠不足6小時也是不利于健康的。為了健康，以后再也不要賴床啦~

你平時有運動的習(xí)慣嗎，或者平時會經(jīng)常去戶外散散步？最新一項研究顯示，即使是每周幾次抽出40分鐘去戶外走走路，對于改善健康、延年益壽也能起到很大的作用。那么走路的好處還有哪些呢？快來閱讀本篇文章來找

Scientists studying Alzheimer's hae found that staying moderately actie can lead to healthier brain functions in those at risk of deeloping the disease, potentially giing us another clue ho t

一詞日歷 | 2018年6月4日

研究表明，睡眠不足可能會增加罹患阿爾茨海默病的風(fēng)險。通宵熬夜一天就會引起與這種可怕疾病有關(guān)的一種蛋白質(zhì)的增長。夜貓黨們，注意啦！