分析了聽力不好的原因，那么如何提高聽力理解能力呢？下面是關于提高聽力方法的一些建議。

1. 勤于查字典，多模仿標準的語音語調(diào)，注意連讀、弱讀、失去爆破、音的同化等語音現(xiàn)象；多朗讀以幫助鞏固發(fā)音，最終使自己克服錯誤的發(fā)音習慣。

如果你的發(fā)音和磁帶的發(fā)音一樣，就不會聽不懂。所以，正確的發(fā)音很重要。

在學習新的單詞時，可以根據(jù)規(guī)律和經(jīng)驗推測發(fā)音，但是，一定要查字典檢驗自己的推測，因為并不是所有的單詞都符合發(fā)音規(guī)律。一定要保證第一次就學對發(fā)音。平時沒有人糾正你的發(fā)音，一旦讀錯，養(yǎng)成了習慣很難改掉。學對發(fā)音只需幾分鐘，但是改掉錯誤發(fā)音習慣至少需要21天，這個代價是很大的。所以，平時養(yǎng)成手勤口勤多查多練的習慣對英語學習還是很有幫助的。

另外，要提醒大家注意的是音標本身也是有局限性的，它只能描述單詞大體的發(fā)音，很多音標和實際標準音略有出入。所以建議同學查完字典后聽聽真人發(fā)音，認真模仿，爭取接近標準音。

平時也可以找些喜歡的材料朗讀，朗讀有助于鞏固發(fā)音，有助于體會連讀、弱讀、失去爆破、音的同化等語音現(xiàn)象，提高流利度。

在模仿和朗讀時要注意：

模仿和朗讀要有選擇，要模仿標準的發(fā)音，模仿標準的發(fā)音有助于克服交流時語音障礙，因為大家都熟悉標準音?？梢阅７麓艓АV播，電影中自己喜歡的聲音。男的模仿男的發(fā)音，女的模仿女的發(fā)音。另外，模仿的材料要實用，要能滿足自己的學習需求。

模仿和朗讀要大聲，只有大聲才能使口腔肌肉得到最充分的鍛煉，從而改變錯誤的發(fā)音習慣，養(yǎng)成正確的發(fā)音習慣。

模仿和朗讀要循序漸進，要遵守先慢后快原則，口齒要清楚。

模仿和朗讀要長期，發(fā)音是一種習慣，克服舊的發(fā)音習慣，養(yǎng)成新的發(fā)音習慣不是一朝一夕的事，必須做好長期作戰(zhàn)的準備。

模仿和朗讀要用心，給自己錄音，然后對比標準音，找到自己的錯誤所在，要有意識的糾正自己的不標準的發(fā)音。

2. 擴大詞匯量，多了解語法知識，多了解英語的表達習慣。

單詞是語言的血肉，語法是骨架，要想實現(xiàn)溝通，必須掌握一定數(shù)量的單詞和一些語法知識。如果連單詞和語法都弄不明白是不可能聽懂的。

3. 多聽、多說、多讀、多思考、以提高反應速度和理解能力。

很多人總是認為磁帶的速度太快，還沒有反應過來，就過去了。如果你講話的速度和磁帶的速度一樣，甚至比磁帶還快，你就不會認為磁帶的語速難以接受。

要想提高反應速度，我們必須：

第一、多聽多說。

只有多聽多說才能提高對語音的敏感度，才能在聽的過程中迅速識別單詞和語法結(jié)構(gòu)，從而提高反應速度。

第二、盡量有意識的克服翻譯習慣，學會用英語思維。

從背單詞開始就要有意識培養(yǎng)自己用英語思維的習慣。建議初期用英漢雙解的詞典，建議多看英語解釋，少看漢語解釋（因為很多漢語的翻譯不是很準確）。背單詞時，多找這個單詞給你的感覺，抽象的也好，具體的也好，關鍵是聽到英語單詞時有和聽漢語單詞一樣的感覺。如果我們能做到聽到happiness時就有一種幸福感，而不是先翻譯成幸福然后才產(chǎn)生幸福感，在聽到flower時頭腦迅速浮現(xiàn)花的畫面，而不是漢語的花，然后才是花的畫面，那才算是做到了英語思維。只有多看英語解釋，才能學會用英語來解釋英語，用英語來學英語，用英語來想英語，才能克服翻譯習慣，真正學會英語思維。

第三、多交流，多閱讀，多思考，以提高邏輯思維能力、理解能力。

語言是思想的載體。交流的實質(zhì)是思想。只有多交流，多閱讀，多思考才能擴大知識面，提高邏輯思維和理解能力。在聽時要積極利用已有知識和經(jīng)驗推測別人所表達的意思。

4. 在聽過標準的聽力材料后，可以聽一下不同口音的材料，以了解來自不同國家的人的發(fā)音。

每個人說英語都帶有自己的口音，要想聽懂別人的話必須了解他的口音。所以一定要多聽，多總結(jié)不同人的發(fā)音習慣。例如，印度人說英語時習慣把t讀成d。如果不了解他們的發(fā)音習慣我們就很難交流。

5. 學會合理利用時間，多找機會練習聽力。

我的學員大多數(shù)是成人，每天他們要忙工作和生活，壓力很大，很難找到整塊的時間來練習聽力。所以，成人要想學好外語，必須學會時間管理。管理好時間是一門學問。與其浪費時間抱怨工作忙，壓力大，到不如多思考我們是否可以更加有效地利用現(xiàn)有時間，是否可以擠出來更多的時間，是否可以找到更多的機會練習英語。其實，我們目前的時間管理還是有很大的提高空間的。如果把每次學習英語的機會多當成人生最后一次機會，你就會自然而然產(chǎn)生緊迫感。這種緊迫感有助于你抓緊一切機會練習。我有一些學員無論課上還是課下都很會利用時間，很會尋找機會。他們把我講的重點記在小便箋本上，上下班路上擠時間看，上班時間也擠時間看，哪怕是三五分也不放過。公司同事有老外的，他們也抽空找機會練練口語等。

6. 幫助自己樹立信心

我們?nèi)魏稳硕疾皇翘焐湍苈牰庹Z，都經(jīng)歷了一個從不懂到懂的過程。有很多人聽了幾遍發(fā)現(xiàn)不能完全聽懂后就放棄，拒絕再聽。有的人即使不能完全聽懂也會堅持聽下去，實在聽不懂會想辦法找聽不懂的原因，總結(jié)經(jīng)驗，爭取下次聽懂。很多時候我們不是真的聽不懂，而是自己沒有信心去聽，或者因為自己太緊張大腦一片空白。我們在練習聽力時，要越挫越勇，自己多鼓勵自己，也可以找家人、老師和朋友來鼓勵自己，幫助自己樹立信心。最后，你就會發(fā)現(xiàn)，越練習越熟練，越熟練就越自信，越自信就越不怕練習，從而進入良性循環(huán)。記?。簺]有人阻止我們練習，最大的阻力在于我們自己。只要我們堅持不懈，就會取得進步！

7. 改變不良的聽力習慣，提高注意力，積極預測。

有的人在練習聽力時，經(jīng)常閉眼，走神。這些都是影響聽力的不良習慣。在平時訓練聽力時，我們要盡量集中注意力。英語畢竟是外語，和聽母語相比，要求更多的注意力。如果注意力分散很容易遺漏重要信息，導致誤解。另外，稍微緊張一點是有好處的。研究結(jié)果表明，有一點緊張感有助于提高聽力的效果。

另外，我們要在聽力時，不要被動的聽錄音，要調(diào)動已有的知識和經(jīng)驗去積極預測下面內(nèi)容。例如，我們在聽到not only時，要迅速猜到下面可能會出現(xiàn)but also。這樣會大大減少聽下面內(nèi)容的壓力，提高我們的聽力效果。

8. 事先了解講話人的文化背景，思維方式，學習和工作經(jīng)歷等有助于我們理解對方的話；有時通過觀察講話人的面部表情，眼神等，也能猜測到講話人的態(tài)度。

如果我們了解講話人的文化背景、思維方式、學習和工作經(jīng)歷等，我們就有可能知道講話人的出發(fā)點和立場；另外，通過觀察別人反應，如面部表情，眼神等，也可以猜出講話人的態(tài)度。所以我們前期要爭取多了解對方情況，在交流中要多觀察對方的反應。

9. 盡量選擇難度適中，實用又有趣的聽力材料

做聽力練習時要盡量選擇難度適中、自己感興趣的材料。這樣不但能學到新知識，獲得樂趣，也更容易堅持下去。我比較喜歡的聽力材料有新聞廣播、故事、歌曲、散文和詩歌等。

10. 建議精聽和泛聽相結(jié)合，要對自己有耐心，貴在堅持。

我發(fā)現(xiàn)很多學生在訓練聽力時，經(jīng)常采用泛聽方式。表現(xiàn)為無論走到哪里，耳朵里都塞著耳機。他們之所以不采用精聽是因為認為精聽浪費時間，一個材料要反復聽，很難堅持。根據(jù)我的經(jīng)驗，精聽雖然有些費時，但其進步是加速的。而泛聽對聽力也有作用，但主要起到鞏固作用，大多數(shù)聽力問題是必須經(jīng)過精聽才能解決。所以，建議同學前期為了習慣英語發(fā)音，盡量以精聽為主，泛聽為輔。精聽時，對反復聽也聽不懂的內(nèi)容，要認真分析聽不懂的原因，是發(fā)音問題、單詞問題還是語法問題?？梢园崖牭降膬?nèi)容邊復述邊寫出來。這樣，聽力、記憶力、口語和閱讀能力都可以得到提高，一舉多得。泛聽通常是以掌握大意為目，細節(jié)的掌握不太重要。所以我經(jīng)常在做不太要緊的事情或需要放松時選擇泛聽，以此來鞏固我的聽力水平。聽力提高不是一朝一夕的事情，要有足夠的耐心，貴在堅持。相信天道酬勤，只要多聽，多說，多讀，多寫，善于學習、善于總結(jié)我們就一定能提高聽力能力。

11. 克服面子和害羞，我們要以不懂就問為榮，以不懂裝懂為恥。

溝通障礙似乎無時不有，無處不在。其實這是很普遍的現(xiàn)象，即使我們用母語交流，在某些時候也是有障礙的。我們中國人受傳統(tǒng)文化影響，很愛面子，很擔心聽不懂會很沒有面子。其實，在交流時，我們每個人都希望對方能理解自己的話，不懂就問不但不會讓人笑話，反而給人留下一個積極溝通的好印象。