又是一年是光棍節(jié)來了，下面讓我們一起來了解下雙十一光棍節(jié)6款飲品飲食減肥不增磅。

　　光棍節(jié)到了，約三五知己大家一起開個(gè)單身party，肯定要準(zhǔn)備美味的飲品，不過正在減肥的你是不是擔(dān)心瘋玩過后會(huì)迅速增磅呢？別怕，以下就是滬江小編為大家介紹的雙十一光棍節(jié)6款飲品飲食減肥不增磅，即使再亂來也能照樣飲食減肥，不用再為party過后的身材埋單了！希望對(duì)大家有所幫助。
　　雙十一光棍節(jié)吃什么呢？
　　1、赤紅莓果特飲
　　材料：草莓2顆、蔓越橘2勺、藍(lán)莓1勺、木莓1勺、梳打水150毫升
　　將所有莓果切小后放入攪拌機(jī)中制作出果汁，然后倒入杯中，再加入梳打水拌勻即可。
　　2、姜撞橙汁
　　材料：柳橙1個(gè)、生姜1片
　　將柳橙切成8份，剝掉果皮后與姜片依次發(fā)那個(gè)如攪拌機(jī)中攪拌即可。
　　3、奇異果蜜瓜特飲
　　材料：奇異果1個(gè)、蜜瓜150克、檸檬汁1茶匙
　　將奇異果和蜜瓜的果皮去掉，果肉切小，然后放入攪拌器中，加入檸檬汁攪拌制成。
　　雙十一光棍節(jié)6款飲品飲食減肥不增磅：
　　4、南瓜香蕉豆奶
　　材料：香蕉1根、南瓜50克、豆?jié){150毫升
　　將南瓜肉放在耐熱容器中，用微波爐稍微加熱2分鐘，令南瓜變軟后取出，剝掉外皮，用刀將果肉切塊，香蕉也切成小塊，然后將南瓜、香蕉、豆?jié){依次放入到攪拌器中攪拌即可。
　　5、菠菜干果豆奶
　　材料：菠菜30克、烏梅30克、杏仁6粒、豆?jié){150毫升
　　將菠菜徹底洗凈后切段，烏梅切小，將菠菜、烏梅、杏仁、豆?jié){一次放入攪拌器中。
　　6、鱷梨菠蘿特飲
　　材料：鱷梨30克、菠蘿150克、檸檬汁1茶匙
　　將鱷梨切半，去皮去核后切小塊，依次將菠蘿、鱷梨和檸檬汁放到攪拌器中制作而成。
　　果汁制作小貼士
　　point1
　　制作果汁前，先將冷凍的水果取出，在常溫下放置一段時(shí)間，令冷氣散去再做成果汁，不怕會(huì)減緩新陳代謝。
　　point2
　　在用攪拌器攪拌時(shí)，先將食物纖維不易流失的水果放入，盡量遠(yuǎn)離攪拌刀，能避免有效成分流失。
　　point3
　　市面上有些比較簡(jiǎn)易的攪拌器，攪拌速度也相對(duì)緩慢，對(duì)于蔬果富含的有效成分能起到保護(hù)作用，不太容易流失。