用不了幾天，暑假就要結(jié)束了，放松了一個假期的孩子們又要回到課堂，重新開始按部就班的學習生活。然而，許多父母卻表示：孩子們?nèi)猿霈F(xiàn)早上不肯起床、不肯做暑假作業(yè)、整日無精打采的情況。在這里，教育專家為父母們提供了一些“收心”技巧。

開學收心家長先行

自由自在的暑假當然令孩子們十分留戀，想起上學，心里或多或少有些不樂意：有的孩子假期功課沒做完，擔心老師批評；有的孩子假期太舒服，睡眠、飲食都沒規(guī)律，一想到開學馬上要早起早睡就難受，談到開學就發(fā)脾氣，情緒易波動，有些孩子甚至會睡不著覺、沒胃口… … 面對這些問題，很多家長表示了擔憂。

面對孩子的這些“開學焦慮”現(xiàn)象，專家認為，家長必須幫助孩子解決畏難情緒。首先，家長不要過于緊張，在孩子面前要坦然，不要讓自己的焦慮傳遞給孩子；幫助孩子調(diào)節(jié)生活規(guī)律，預習新學期課程，逐步進入開學準備狀態(tài)；其次，收心不能急剎車，不能采取過分施壓的方式給孩子收心；同時對于新學期，家長要學會激發(fā)孩子對新知識的興趣和好奇，引導孩子進入新角色；還要幫助孩子調(diào)整好生物鐘，恢復正常的作息制度。

四招幫孩子收心

第一，利用最后幾天時間完成作業(yè)，復習上學期的要點。很多中小學生常常到開學最后一兩天才想起臨時抱佛腳做功課，不僅身心俱疲，也使暑假作業(yè)的質(zhì)量嚴重滑坡。因此專家認為學生應該在最后幾天合理安排時間，把沒有做完的功課完成。同時由于休息了一個暑假，可能對上學期的知識有所遺忘，因此不妨抽空回顧一下知識要點。

第二，要調(diào)整好心態(tài)和生物鐘，盡快進入學習角色。學生應當明確暑假過后的主要任務(wù)是學習，雖然可能許多心愿沒有達成，但仍要“朝前看”，不要再陷入回憶。同時暑假期間有可能通宵玩?；蚝芡硭X，這時很有必要調(diào)整好自己的生物鐘，按平日上學的時間起床、睡覺、學習、活動，尤其注意多參加戶外體育鍛煉，保持充沛的體力，適應學期初緊張的學習生活，爭取新學期有一個良好的開端。

第三，要確定好學習目標和學習計劃。父母應根據(jù)孩子的實際，及時溝通交流，確立新學期的學習目標，制訂學習計劃。進入新學期，學生應該有新的展望和打算，可以在開學前好好計劃一下，例如下學期要提高哪幾門課的成績，在學校超越的目標是什么，新學期是不是要學一門新特長等等。制訂學習計劃、樹立目標可以幫助孩子樹立自信心，消除假期后的失落感。

第四，要注意培養(yǎng)孩子的閱讀習慣。在開學前幾天，盡量少安排或不安排走親訪友或娛樂活動，讓孩子的心沉靜下來。父母應該適當?shù)匕盐蘸鸵龑б幌?，在孩子有要求或有意愿的前提下，陪孩子去書店看一看，感受一下濃濃的書香味，買點對孩子有益的書，文學作品、學習參考書均可，它可以讓孩子愛書、愛知識，從而升華到愛學校，對孩子適應新學期的生活大有益處。