四級聽力如同馬拉松賽跑一樣，是一場持久戰(zhàn)，在這半個小時里，你從平地跑向高坡，一開始總是精力充沛，斗志昂揚。但也許跑了二分之一路程后，你就開始氣喘吁吁，放慢腳步了。這樣絕對是不行的。沒有持續(xù)充沛的精力，怎么迎接前方的挑戰(zhàn)。所以，你需要鍛煉耐力！

本喵在這里給大家提供幾種聽力耐力訓練的方法。

方法一：

如果你平時就喜歡帶著耳機聽音樂，那么加入幾段英文材料吧，就這么隨便聽一個小時。

方法二：

如果你喜歡做題，那么你就隨心所欲地去做吧，不必考慮正確率，只要連續(xù)做30分鐘以上，做得痛快就行！另外，你還可以找個稍微嘈雜點的地方做題，因為考試時采用錄音機播放，常常會有雜音。到時候你也就不會慌張了。

方法三：

如果能夠堅持每天或每隔1天進行聽寫訓練的話，那也是極好的。堅持1個月，大家將會感受到明顯的提升。具體聽寫方法為：1分鐘的英文材料，一字一句都必須寫下來，而這往往需要耗時30分鐘左右。第1遍，聽大意；第2遍，每幾個單詞或每句話暫停1次（根據(jù)自己的水平靈活決定），記錄單詞；第3遍，檢查。

因此，即使你聽力水平已經很高了，卻聽到一半產生了疲倦感，沒有體力打下這場戰(zhàn)役了。所以，要想在聽力部分獲取高分的同學，一定不要忽視聽力耐力的訓練！