公開課《戰(zhàn)勝拖延，掌控生活》視頻回顧：

名師檔案：

李參老師：（點擊關注老師的滬江部落>>>）
職業(yè)培訓師，個人成長推動者，個人效率提升顧問，10年企業(yè)培訓師從業(yè)經(jīng)驗，8年職場新晉員工職業(yè)化訓練經(jīng)驗。曾持續(xù)輔導眾多應屆畢業(yè)生成長為職業(yè)經(jīng)理人。GTD（Getting Things Done）時間管理實踐者及推廣者，致力于職業(yè)化團隊及個人工作效能的提升。

課堂內(nèi)容提要：

一、 認清自己、記錄時間
a) 時間日志：分析時間的消耗
b) 拖延癥與完美主義
c) 再爛的開始也是好的開始

二、 番茄工作法
a) 專注10分鐘的力量
b) 把握節(jié)奏，掌控生活
c) 視覺化你的時間

三、 項目與清單
a) 開始，別無他法
b) 確定下一步行動
c) 任務分解
d) 情景清單

想提前一周知道最精彩的公開課安排嗎？那就來訂閱滬江CCTalk電子報吧！電子報的訂閱入口>>>
滬江網(wǎng)校還為大家提供了其他的活動，歡迎大家預約：最新活動預約

請注意！參與本活動須使用滬江全新語音學習軟件CCTalk，使用指南如下：

1.?注冊滬江網(wǎng)獲得用戶名（已是滬江用戶的不必注冊）；
2. 點擊網(wǎng)址http://class.hujiang.com/zt/cctalk下載CCtalk軟件；
3. 軟件安裝結束后，輸入滬江網(wǎng)的用戶名和密碼登陸CCtalk；
4. 點擊下圖中用紅圈標注的“語音教室”；

5. 找到“英語大廳”位置，點擊進入；

6. 講座期間進入英語大廳后，如果想發(fā)言，請點擊下圖中的“舉手”（橘色按鈕），被主持人選中后就可以發(fā)言。說話的時候可以看到麥克進度條在隨麥克聲音發(fā)生變化，別人說話也可以看到耳機或揚聲器的進度條在變化。