想治“拖延癥”?時間管理來幫你!
有沒有聽說過這么一個笑話:道行高深、陰險毒辣的伏地魔,為什么除不掉哈利波特這么一個小屁孩?原因就是:伏地魔有“拖延癥”!光是電影,就拍了10年……
身在職場,你是不是也深陷“拖延癥”難以自拔呢?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 什么是拖延癥? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??
拖延癥(Procrastination)指的是非必要、后果有害的推遲行為。目前,這個詞并不是一個嚴格的心理學或醫(yī)學術(shù)語,但嚴重或經(jīng)常的拖延行為,常常是一些深層問題的表現(xiàn)。
拖延現(xiàn)象現(xiàn)已成為管理學家和心理學家研究的一個重要課題。
另外,別以為“拖延癥”是當代人才有的毛病哦,其實古而有之,否則怎么會有明代人創(chuàng)作的《明日歌》呢?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?拖延癥自測 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
?以下選項,有一項符合計1分,不符合計0分
1 上班時間總在網(wǎng)上瞎逛,快到下班才開始忙;
2 總是“偽加班”,白天可做完的事,總是拖到下班后加班做;
3 要做事時,腦子里能冒出各種理由:現(xiàn)在先做別的事,這個稍后; ?
4 自我麻痹:還來得及,不行就通宵趕工;
5 懶散,日復一日總想著明天再做;
6 處理問題不分主次,忙了半天,最緊要的事沒做;
7 每當同事或上司詢問工作進展時,經(jīng)常說“讓我再看看,再調(diào)整一下”;
8 團隊合作時,同事都面露難色,不愿和你合作;
9 厚臉皮,反正別人怎么催,也定力十足,習以為常了;
10 經(jīng)常因為時間過于緊迫,草草交差,結(jié)果被同事或老板責怪;
11 從不主動匯報工作。
測試結(jié)果如下:
得分在0~3分之間,輕度拖延正向你靠近!? ?
得分在4~7分之間,中度拖延已經(jīng)絆住了你?。?/span>
得分在8~11分之間,重度拖延讓你病入膏肓!?。?/span>
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 名師授課 ? 有問必答 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??
“名醫(yī)”坐堂!著名GTD培訓師李參坐鎮(zhèn)滬江網(wǎng)校,用10個課時告訴你,如何用一定的方式和工具管理時間,改變你的生活習慣,打開事業(yè)成功的大門。學好時間管理,打敗拖延癥!
滬江學員眼中的李參老師——有問必答,部落留言必回復!
再來聽聽已擺脫拖延癥的同學們的心聲!?
? ? ID 蕭蕭寒風:“投江以來,除了語言課之外最實惠的課了!”
? ? ID貓小黑_喵:“幫助我完成了‘通過造價員考試’的目標!”
? ? ID hanlouy:“以前自己安排時間上的誤區(qū)在課程上得到了很多解答?!?/span>
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