如果你也和我一樣有拖延癥，你也一定飽嘗無(wú)法兌現(xiàn)自己諾言時(shí)的那份內(nèi)疚和煎熬。
為了內(nèi)心的平靜，拖延者盡量不向別人做出承諾，盡量少給自己攬事兒。事情越少，時(shí)間越充裕，卻越容易把這僅有的一點(diǎn)兒事兒再往后拖——反正還有時(shí)間。結(jié)果是，不但平均效率低，還因?yàn)樽詈筅s時(shí)間而不能把事情做到最好，草草交差。每一次都對(duì)自信心產(chǎn)生了極大的挑戰(zhàn)，使得下次更不敢承諾別人。進(jìn)入一個(gè)死循環(huán)。
好在在報(bào)道2011年搞笑諾獎(jiǎng)時(shí)就對(duì)當(dāng)年的文學(xué)獎(jiǎng)“機(jī)構(gòu)化拖延”有所了解，憑借好奇心（其實(shí)這是一個(gè)絕佳的拖延其他事情的借口），我還是決定“百忙抽身”系統(tǒng)地了解一下John Perry的理論。
“結(jié)構(gòu)化拖延”的革命之處在于它敏銳地指出了廣大拖延者在戰(zhàn)拖中一個(gè)南轅北轍的巨大錯(cuò)誤：不敢輕易向別人做出承諾。以為手上的事情越少就越不容易拖延。這不但違背了拖延者的天性，還造成了工作動(dòng)力的缺失。
看到這里我果斷接下了這個(gè)寫序的活兒。也幻想著能像Perry一樣成為一個(gè)高產(chǎn)的拖延者。
哲學(xué)不愧為心理學(xué)之父，不得不佩服哲學(xué)家對(duì)人類心理的敏銳洞察力。結(jié)構(gòu)化拖延法的核心在于抓住了人類渴望及時(shí)行樂(lè)，對(duì)未來(lái)充滿理想?yún)s又害怕無(wú)聊的特點(diǎn)。
1999年，三位心理學(xué)家Read，Loewenstein，Kalyanaraman發(fā)現(xiàn)，在選擇喜歡看的電影時(shí)，人們對(duì)高端大氣上檔次的嚴(yán)肅題材評(píng)價(jià)更高，但一旦問(wèn)他們現(xiàn)在想看什么電影時(shí)，他們卻選擇輕松的娛樂(lè)片。我們的這個(gè)習(xí)慣每天都被我們的電腦看在眼里，被硬盤寫在心里。占據(jù)好幾個(gè)G空間的公開(kāi)課視頻就是為了滿足將來(lái)的我，而QQ、微博、和硬盤里的另一些視頻才是為了服務(wù)現(xiàn)在的我。
盡管我們喜歡避重就輕，但無(wú)所事事的狀態(tài)更讓人難受。芝加哥大學(xué)的Christopher Hsee等人發(fā)現(xiàn)，人們寧可做一些毫無(wú)意義的事情，也不愿傻呆著。電梯間的廣告、花生瓜子之類的零食、文玩核桃、麻將……這些很多時(shí)候都是為了解決無(wú)聊而存在的幾乎沒(méi)什么意義的事物。
當(dāng)我們的 to do list 不夠長(zhǎng)時(shí)，就很難找到匹配現(xiàn)在狀態(tài)的任務(wù)，而當(dāng)事件足夠多時(shí)就會(huì)有更多的選擇——為了拖延最不想做的那件事，為了減少一點(diǎn)內(nèi)疚，還是把這件比較不太想做的事做了吧，相比較起來(lái)它似乎也沒(méi)有那么面目可憎了。
所以你根本無(wú)需改掉拖延癥就可以變成一個(gè)高效的人?？次?，還不是在拖延了一天以后碼完了這些字嗎？
如果人人都善用結(jié)構(gòu)化拖延法，人類生產(chǎn)效率又將會(huì)提升一個(gè)臺(tái)階。 拖拉一點(diǎn)也無(wú)妨，但此時(shí)不拖拉的拿起聚會(huì)寶，和大家一起分享這本書(shū)吧。