滬江小編:還記得上次要求提薪未果嗎?其實(shí)有一些心理學(xué)小招數(shù)可以幫你有效提薪。還記得上次因?yàn)榉湃巫约罕╋嫳┦扯械綉M愧嗎?如果應(yīng)用心理學(xué)的知識,保證你每頓少吃一口。心理學(xué)就在我們身邊,一起跟著滬江小編來學(xué)一學(xué)心理學(xué)的小招數(shù)吧。

招數(shù)39:比賽靠想

比賽將要來臨,你加緊訓(xùn)練,花時間,流汗水,增加訓(xùn)練強(qiáng)度……好樣的!但是還有一個技巧,你也應(yīng)該知道,它可以把不錯的運(yùn)動員變成優(yōu)秀的運(yùn)動員。你也許不相信,這個技巧既不需要特殊器材,也不需要動手動腳。人們常常努力鍛煉身體,卻忽略鍛煉腦子?!?

心理學(xué)的招數(shù)就是:

在大賽以前,使用下面的心理學(xué)方法,這樣,你會收到立竿見影的效果。
(1)比賽前的晚上,干點(diǎn)兒別的事情,轉(zhuǎn)移注意力。比如租一盤錄像帶,聽聽音樂會,看本好書……只要能讓自己不去想明天的比賽就行。
(2)計劃一下,比賽后可以做什么有趣的事情,這點(diǎn)很重要。如果想到比賽后還要做有趣的事情,比賽時就可以發(fā)揮得更好。
(3)賽跑時,要數(shù)剩下的距離。大部分人賽跑時,都是數(shù)跑過的距離,比如1英里、2英里、3英里等。如果數(shù)剩下的距離,會使大腦以為剩下的距離越來越短。比如,一共跑6英里,可以這樣倒數(shù):6英里、5英里、4英里等等,越接近零,你會跑得越快。
(4)別忘了招數(shù)31中講的思維預(yù)演法。在心里,把比賽預(yù)演一下,時間長短跟實(shí)際比賽相同。你可以坐在辦公室里,如果比賽上午9點(diǎn)開始,可以抽時間想像一下你比賽的情形。但不管怎么樣,你腦子里的比賽一定要贏! ?