滬江小編：還記得上次要求提薪未果嗎？其實有一些心理學(xué)小招數(shù)可以幫你有效提薪。還記得上次因為放任自己暴飲暴食而感到慚愧嗎？如果應(yīng)用心理學(xué)的知識，保證你每頓少吃一口。心理學(xué)就在我們身邊，一起跟著滬江小編來學(xué)一學(xué)心理學(xué)的小招數(shù)吧。

招數(shù)32：驅(qū)走沮喪

冬季，如果連續(xù)幾天陰沉，會使人情緒低沉，患上所謂“季節(jié)性情感紊亂”癥。統(tǒng)計表明，每5個人中有一個人會受此病折磨。
你如果想知道自己是否患有“季節(jié)性情感紊亂”癥，可以先咨詢大夫。他會建議你在家里至少裝一個全光譜燈泡。
這種特殊燈泡可以產(chǎn)生自然光所含的各種色彩，可以像自然光那樣容易讓人接受。這種燈光的亮度是普通室內(nèi)光的10倍至15倍，通常每天照15分鐘到30分鐘，就可以驅(qū)走冬季沮喪，對于緩解各種環(huán)境性沮喪癥特別有效。

心理學(xué)的招數(shù)就是：

如果懷疑自己有這方面的病癥，首先咨詢大夫，然后將一個燈換成全光譜燈泡。
這種燈，很多燈具商店都賣。 ?