滬江小編：還記得上次要求提薪未果嗎？其實(shí)有一些心理學(xué)小招數(shù)可以幫你有效提薪。還記得上次因?yàn)榉湃巫约罕╋嫳┦扯械綉M愧嗎？如果應(yīng)用心理學(xué)的知識，保證你每頓少吃一口。心理學(xué)就在我們身邊，一起跟著滬江小編來學(xué)一學(xué)心理學(xué)的小招數(shù)吧。

招數(shù)19：條件反射

雖然不必知道巴甫洛夫和狗的故事，也可以使用這個(gè)心理學(xué)招數(shù)，但是如果先回顧一下巴甫洛夫的研究，那么運(yùn)用起來就更得心應(yīng)手了。
巴甫洛夫是俄國科學(xué)家，以“經(jīng)典性條件反射”學(xué)說而著稱，其主要發(fā)現(xiàn)是：（1）狗看到食物會(huì)分泌唾液（其實(shí)，狗跟人一樣，分泌唾液是為了幫助消化）。（2）每次喂食前搖鈴，經(jīng)過一段時(shí)間，狗聽到鈴聲，即使食物還沒有拿來，它也會(huì)分泌唾液；（3）后來，光搖鈴，不給食物，可是狗仍然會(huì)分泌唾液；（4）最后，狗就是聽到巴普洛夫的腳步聲也會(huì)分泌唾液。
這說明，因?yàn)槁曇舾澄镉新?lián)系，所以，動(dòng)物可以建立起條件反射，聽到聲音就會(huì)分泌唾液。就是說，即使沒有食物，唾液腺仍然會(huì)分泌唾液幫助消化。
巴甫洛夫的發(fā)現(xiàn)對我們有什么用處呢？有人對花粉過敏，甚至一看到花的樣子也會(huì)反應(yīng)。但是如果告訴他花是絲做的，他的過敏癥狀就會(huì)消失。這是因?yàn)?，開始時(shí)，花兒使他們打噴嚏，后來形成條件反射，就是聞不到花兒也會(huì)打噴嚏。
根據(jù)條件反射原理，你可以用下面的心理學(xué)招數(shù)影響和調(diào)節(jié)自己的免疫系統(tǒng)。
科學(xué)家是偶然發(fā)現(xiàn)這個(gè)招數(shù)的。他們給白鼠注射一種抑制免疫系統(tǒng)功能的藥物，結(jié)果改變了白鼠的生理狀況。
每次注射，同時(shí)喂糖水。經(jīng)過多次聯(lián)系，就是光喂糖水，不注射藥物，也能產(chǎn)生同樣效果。白鼠的免疫系統(tǒng)被欺騙，誤“以為”糖水就是藥物！本來是藥物壓抑了免疫系統(tǒng)，但是經(jīng)過多次聯(lián)系，當(dāng)糖水成為藥物的條件刺激之后，光是糖水也可以壓抑免疫系統(tǒng)。
把這一理論用于人體，將有可觀的前景。但是，讀者在應(yīng)用以前，應(yīng)該先咨詢一下大夫。

心理學(xué)的招數(shù)就是：

如果藥物止痛很有效，那么可以試用如下辦法。
吃藥以前，聞一聞你喜歡的花朵或者香水。根據(jù)經(jīng)典性條件反射理論，香味跟藥物經(jīng)過多次聯(lián)系，只用香味也可以激發(fā)體內(nèi)的止痛機(jī)制。
如果藥物作用很強(qiáng)，大夫不讓多用，服藥前疼痛會(huì)加劇，那么就可以用這種方法。
同樣，如果每次服藥都用橙汁，那么建立條件反射以后，只喝橙汁也可以止痛。
也可以把音樂跟藥物聯(lián)系起來，這樣只聽音樂也可以減輕痛苦，最好找那種旋律強(qiáng)、沒有歌詞的音樂。?