滬江小編：還記得上次要求提薪未果嗎？其實(shí)有一些心理學(xué)小招數(shù)可以幫你有效提薪。還記得上次因?yàn)榉湃巫约罕╋嫳┦扯械綉M愧嗎？如果應(yīng)用心理學(xué)的知識(shí)，保證你每頓少吃一口。心理學(xué)就在我們身邊，一起跟滬江小編來(lái)學(xué)一學(xué)心理學(xué)小招數(shù)吧。

招數(shù)11：焚膏繼晷

每隔一段時(shí)間，我們都難免開(kāi)夜車，比如給公司趕報(bào)告，復(fù)習(xí)應(yīng)付考試，等等。但是，你通常很難“誘騙”身體跟你配合熬夜。
研究人員發(fā)現(xiàn)用一個(gè)方法，就是生理學(xué)的一個(gè)招數(shù)，就可以讓身體配合。
最好的辦法是計(jì)劃周到，避免臨陣磨槍開(kāi)夜車。但是如果非熬不可，就可以考慮使用打盹加咖啡因的方法?？Х纫蚩梢云婷畹馗淖兩镧?，是一種所謂“省時(shí)”化學(xué)成分。

心理學(xué)的招數(shù)就是：

按照下面步驟，熬到早晨：
傍晚時(shí)先睡4個(gè)小時(shí)；半夜到1：30之間，黎明到7：30之間，各飲兩杯自己喜歡的咖啡或其他咖啡因飲料。這樣，你就可以成功地熬一夜，把工作趕出來(lái)。
研究人員發(fā)現(xiàn)這個(gè)方法有個(gè)缺陷，只能用一夜，第二夜生物鐘又會(huì)正常發(fā)揮作用。所以，非不得已，不要熬夜，不要養(yǎng)成熬夜趕工作的習(xí)慣。
你不熬夜，身體自然會(huì)回報(bào)你的善待。 ?