【養(yǎng)生】輕松享“瘦”——我的體重我做主
時間: 4月26日(星期五) 20:00 - 21:00
主講老師: 錢多多（點擊關(guān)注老師的滬江部落>>）
公開課地點: 英語活動室（下載CCTalk）

窗外洋溢著春天的味道，一切都那么富有生機盎然的美好……可是底下頭，用手指輕輕捏著自己的小肚子，腰部的贅肉在越來越薄的衣服下顯得是那樣的無處藏身。更多女孩子開始不斷憧憬著美麗衣裳下盡顯婀娜身材的同時對自己下各種“狠手”去減肥。結(jié)果呢：要么收效甚微，無情的反彈了；要么即使是減掉了體重，但更減掉的是健康！我們的目標一定是減肥不減健康。那么就讓我們輕松享“瘦”，告別減肥中的種種錯誤誤區(qū)，和我一起，我的體重我做主吧！

【名師檔案】

姓名：錢多多
致力于從事營養(yǎng)事業(yè)開始，就不斷的儲備自己，目標是通過自己不斷的對營養(yǎng)事業(yè)的熱情追逐，通過科普宣講的方式把健康知識傳遞給更多需要健康和關(guān)愛的朋友們。從真正意義上提高朋友們對營養(yǎng)意識的認知。
營養(yǎng)之路，是需要更多地營養(yǎng)講師去宣講來帶提高整個國民的營養(yǎng)素求。打造自己風格特色健康課堂，是我終身的追求。

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【課程大綱】

一、減肥中的常見誤區(qū)
1、節(jié)食你還在盲目的堅持嗎？
2、水果蔬菜代替主食！
3、減肥就要做到“無肉日”！
4、零食來充饑！

二、健康減肥法
1、健康減肥“慢”才是王道！
2、管住嘴，邁開腿！

三、減肥食譜

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4. 點擊下圖中用紅圈標注的“語音教室”；

5. 找到“英語大廳”位置，點擊進入；

6. 講座期間進入英語大廳后，如果想發(fā)言，請點擊下圖中的“舉手”（橘色按鈕），被主持人選中后就可以發(fā)言。說話的時候可以看到麥克進度條在隨麥克聲音發(fā)生變化，別人說話也可以看到耳機或揚聲器的進度條在變化。