Write down what you're grateful for each day. In moments when you're feeling really down, read what you wrote previously. This will help uplift your spirits. If you practice this regularly, you will find that your list will get longer and longer.
記下每天讓你感激的事，每當你失落的時候，讀一讀你曾經(jīng)寫下的心情，這會讓你從新振作起來。經(jīng)常這樣練習(xí)去，你會發(fā)現(xiàn)你所感激的東西越來越多。

注意：每個版塊只需完成一項即可，材料可自行?選擇，無需全部做完。

2012.11.15

【聽一聽：15分鐘】

BBC英國史（六）：Burning Convictions 燃燒的罪惡（視頻）

——BBC關(guān)于英國歷史的紀錄片是非常好的英語教學(xué)教材，對于不了解英國歷史的同學(xué)來說，具有很好的科普意義，也是喜歡英式英語發(fā)音的人士必須收藏的一套材料。

南非高速列車開通 (有聲) 《今日聽力精華》

——非洲擁有了屬于自己的第一條高速鐵路。這條高速鐵路連接南非的經(jīng)濟中心，以緩解交通的擁擠。乘客稱乘坐高速列車的經(jīng)歷為快速、安全、可靠。

【記下來：5分鐘】

稱謂翻譯有講究 各種“副”職譯法大不同

——"副"字在英語中可以用vice、deputy、assistant、associate、under、sub等詞表示。那么究竟在用詞搭配上有什么區(qū)別呢？今天小編就帶大家一起學(xué)習(xí)一下！

美國習(xí)慣用語722 危險境地 遵守規(guī)則

——今天要講的習(xí)慣用語有兩個，以line這個詞為主。第一個習(xí)慣用語to be on the line，最初指戰(zhàn)爭前線，有遭遇炮火襲擊的危險；第二個習(xí)慣用語toe the line，意思是遵守規(guī)則，其中l(wèi)ine指起跑線或是軍事檢閱時地上畫的線。

BEC初級聽力高頻短語(1)

——聽力永遠是英語考試的重點和難點，本文總結(jié)了商務(wù)英語初級聽力高頻短語，希望幫助備考商務(wù)英語初級的考生們，以便在聽力中能多拿分，取得較好的成績。

【大聲讀：5分鐘】

睡直了別趴下：“貪睡支架” 坐著也能睡覺！

——上下班或是旅行途中睡著歪到旁邊陌生人的肩膀上很尷尬？現(xiàn)在你可以解放了。這款貪睡支架可以讓你的頭部保持豎直狀態(tài)，在旅行途中也能隨時隨地享受舒適睡眠。要入手一款嗎？

自信讓你更美麗：14個小改變讓你更自信

——相信每個人都有過自我懷疑、迷惘失措的低潮期，強大的自信帶我們走出低潮一點點走向成功，建立自信只需要一點點時間和努力，14個細微的小改變帶給你自信和美麗

【說出來：5分鐘】

讀迷你小對話 學(xué)英語口語：第18課 慷慨大方的 - 20

——讀迷你小對話，學(xué)地道英語口語。每期一篇短小精悍的情景小對話，生動展現(xiàn)日常生活場景。重點講解口語高頻詞匯，側(cè)重于其在日常交流中的具體含義。

地道美語開心學(xué)：迷路不要慌，順其自然地走吧！

——為啥兩人笑的這么歡？原來是Mike周末走丟啦！Mike in the middle of nowhere! 不過最后他順其自然的走到了一個好地方，而且還給楊琳帶了禮物哦?！?/p>

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