距離一年一度的高考，還有兩天時間。如果家里要是有個孩子考試，全家出動是很常見的事情，而且很多考生家長一直把孩子送到考場外，還要不停地囑咐，對于站在人生“分水嶺”現(xiàn)場的考生而言，作為陪考家長該說些什么呢？家長認(rèn)為一定要講鼓勵孩子話，其實不然。

10招幫孩子卸下心理包袱

A進場前這些話不能說

1、“加油！爸爸媽媽等你成功歸來！”

2、“現(xiàn)在檢驗?zāi)銖?fù)習(xí)好壞的時刻來了，你要好好把握?！?/p>

3、“沒事，別緊張，考不好咱重新來?！?/p>

4、“全家就指望你了，媽媽沒別的想法，你一定要考上呀！”

5、“一會兒你爺爺跟奶奶也來，我們?nèi)谕饷娴饶?，安心考。?、“你英語不好，所以一定要細心聽，用心看?！?/p>

7、“你爸跟我能體會你的心情，所以一定別緊張，放開些?！?/p>

點評：對已站在考場外的考生而言，如何審題看卷，應(yīng)對答題，學(xué)校老師或同學(xué)間早已作了交待，考生心里很明白，唯一影響發(fā)揮的就是心理了，如果心理負(fù)擔(dān)過重，肯定會發(fā)揮失常，那將不是遺憾可形容，所以別對孩子說過多上述方面的話。

5種食物能緩解考試緊張

B這些做法值得借鑒

1、“擁抱一個，媽媽相信你?！?/p>

2、幽默些，如，“可不能因為‘小芳’在同一考場，你就分心！”

3、“你進去后我們就走，完了再來接你，如果你想考完跟同學(xué)在一起，打個電話給家里”。

點評：這些話讓孩子感受到，無論結(jié)果如何，父母會無條件支持你，這時孩子會由于被信任而產(chǎn)生責(zé)任感，進而將急迫的心情進行自我調(diào)整。

C家長如何自我調(diào)節(jié)

1、為了讓孩子保持一個良好心理沉淀空間，家長間不要為小事爭吵。

2、別刻意迎合孩子，易造成考前“香餑餑”考后“吃餑餑”，畢竟總有人要失意。

3、緊張、焦急的心情要克制，作為家長更要在這時候自控。

點評：家庭環(huán)境對孩子的成長是長期影響的，并不會因為高考前的準(zhǔn)備而突然發(fā)生質(zhì)的改變，要將考前利好因素控制延長，更對孩子考后的決定產(chǎn)生影響。D孩子出考場這些話別說

1、“你考得怎么樣？”

2、“考題難不難，全答上了嗎？”

3、“你不擅長數(shù)學(xué)嗎？怎么還沒答好？”

點評：考生剛剛走出考場，還處于緊張的狀態(tài)，過多的詢問答題情況，會使考生變得脾氣暴躁和不耐煩，更會影響以后科目的考試。因此，要等考生心態(tài)平復(fù)后，再通過婉轉(zhuǎn)的方式詢問考生答題情況。

此外，有些考生不希望家長送考，家長不知道如何表達自己的關(guān)心，總喜歡臨出門前叮嚀一句。與其“祝愿成功”還不如換成“注意安全”、“一路小心”等關(guān)心考生安全的話語，因為這樣一句話傳達的信息是“爸爸媽媽關(guān)心我，而不只關(guān)心我的成績”的錯覺。