考前別感冒
夏季患上感冒一般是不容易好的,所以凡事都應(yīng)該自己多注意,尤其是在面臨考試的非常時(shí)期,更要保重自己的身體。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以預(yù)防患病,但運(yùn)動(dòng)也不易過(guò)量,過(guò)量往往比不動(dòng)的危害要大。再就是盡可能地避開(kāi)感冒患者,以防止被傳染,并且盡可能地避開(kāi)人群聚集的場(chǎng)所,如電影院、小餐館、鬧市區(qū)等。
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另外,要養(yǎng)成漱口的習(xí)慣,這對(duì)鼻、喉系統(tǒng)都有清除病菌的作用。當(dāng)感到頭痛、喉嚨發(fā)脹、鼻子發(fā)酸、口有苦澀感等癥狀時(shí),應(yīng)盡早去看醫(yī)生,以防止感冒。
應(yīng)該漸漸地習(xí)慣睡覺(jué)前洗腳,用溫水泡上一刻或是再長(zhǎng)一點(diǎn)兒時(shí)間,既可防止感冒,又有利于睡眠。睡覺(jué)前用淡鹽水漱漱口,慢慢習(xí)慣于冷水浴,盡量不要進(jìn)公共浴場(chǎng),如果家里沒(méi)有洗浴設(shè)備,進(jìn)公共浴池要選擇淋浴。
然而,即使是預(yù)防得很周全,也不排除患病的可能,在患了感冒以后應(yīng)該做到以下幾點(diǎn):
首先是要及時(shí)就醫(yī),當(dāng)出現(xiàn)諸如打噴嚏、流鼻涕、輕微頭痛、胸悶、喉嚨干澀、流眼淚、輕微發(fā)燒等感冒癥狀時(shí),要臥床休息,及時(shí)就醫(yī)。千萬(wàn)別抱僥幸心理,以為挺一挺就過(guò)去了,不要大意,也不要拖。
其次是按時(shí)服藥,也可以輔助一些別的方法,如用淡鹽水、酒精等搓搓身體,喝點(diǎn)兒姜湯等。特效藥對(duì)于感冒的效果是立竿見(jiàn)影的,但它往往有副作用,選藥時(shí)要特別注意,另外可以打點(diǎn)滴。
由于在特殊的情況下,時(shí)間緊,任務(wù)重,躺在床上休息時(shí)可以適當(dāng)?shù)乜袋c(diǎn)兒書(shū),比如語(yǔ)文、政治、歷史等,要多思考,多記憶,但是如果感冒較重,就要靜心休養(yǎng),等感冒全好后用功,否則會(huì)加重病情,到時(shí)候真的是得不償失了。
總之,感冒發(fā)病時(shí)多有畏寒、發(fā)熱、肌肉酸痛、頭痛、鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等癥狀,可口服感冒沖劑、感冒膠囊,多飲白開(kāi)水,一般三日內(nèi)可以痊愈。如果體溫在38℃以上,就要服用退熱藥。為了在減輕癥狀的同時(shí)又不影響考生復(fù)習(xí)、趕考,要酌情選用藥物。如果想得到“強(qiáng)制性”的休息,可以晚上選用含鎮(zhèn)靜劑的抗感冒藥,如果怕影響思維的敏感性,可在白天選用含興奮劑的抗感冒藥。
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