高考失利兩種考生適合復(fù)讀 學(xué)會減輕心理負(fù)擔(dān)
??? 高考失利后,看著身邊的同學(xué)陸陸續(xù)續(xù)進(jìn)入大學(xué),而自己面臨的將是漫長的一年學(xué)習(xí)和一個不確定的未來,不少選擇復(fù)讀的學(xué)生出現(xiàn)了焦慮、煩躁、孤獨(dú)、自閉等心理癥狀。專家提出六個“認(rèn)識”可以幫助復(fù)讀生為自己減輕心理負(fù)擔(dān),積極地面對學(xué)習(xí)。
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??? 近日記者采訪了有11年復(fù)讀指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)的北京四中復(fù)讀學(xué)校校長杜洋。他記得有這么一個學(xué)生,高考失利后進(jìn)入復(fù)讀班,剛開始時神經(jīng)高度緊張,別人午休時他也堅(jiān)持學(xué)習(xí),生怕浪費(fèi)了時間。然而有一天,這位同學(xué)就因?yàn)榻淌业拈T沒有及時打開,就狂躁地用腳踹門?!皬?fù)讀學(xué)生需要適度的緊張和激情,但也不能演變?yōu)樾沟桌?。從這位同學(xué)踹門可以看出,他太焦慮了,已經(jīng)出現(xiàn)了心理問題,如果不及時加以疏導(dǎo),后果會很嚴(yán)重?!?
??? 杜洋建議,復(fù)讀生首先要正確地認(rèn)識“復(fù)讀”,必須盡快走出“我是復(fù)讀生”的陰影。事實(shí)上,“復(fù)讀”在如今已經(jīng)不是沒面子的事情,而是社會競爭中的第二次選擇,反映了一個學(xué)生具有更高追求、不服輸?shù)钠焚|(zhì),精神是可嘉的。
??? 第二,復(fù)讀生要正確認(rèn)識“交友”。建議復(fù)讀生在緊張的學(xué)習(xí)之余,擴(kuò)大交往范圍,走出自閉和孤獨(dú),和朋友一起敞開心靈溝通交流,能及時有效地釋放心理壓力。
??? 第三,復(fù)讀生要正確對待“考試成績”。復(fù)讀階段,摸底考試、月考、周考、模擬考試等各種各樣的考試很多,如果不正確認(rèn)識,幾次打擊下來,心理就會變消沉。學(xué)生應(yīng)該這樣認(rèn)識每次考試成績:考了低分應(yīng)該高興,因?yàn)榭荚嚤┞冻隽俗约旱谋∪醐h(huán)節(jié);考了高分也別驕傲,說明考的內(nèi)容正好是自己會的,還應(yīng)當(dāng)繼續(xù)尋找盲區(qū)。
??? 第四,復(fù)讀生要正確對待“攀比”“嫉妒”。對于學(xué)習(xí)成績領(lǐng)先自己的同學(xué),要學(xué)習(xí)他們更好的學(xué)習(xí)方法,學(xué)習(xí)他們的優(yōu)點(diǎn)和長處。如果一味攀比和嫉妒,看不到別人的優(yōu)點(diǎn),自己就不會進(jìn)步。
??? 第五,復(fù)讀生要正確認(rèn)識“自信”。要正確評價自己的能力,把每天小小的進(jìn)步都看成是一種成功,源源不斷給自己動力。
??? 第六,復(fù)讀生要正確認(rèn)識“感恩”。要學(xué)會感謝父母的付出,感謝所有幫助過自己的人,甚至感謝競爭對手。樹立了這樣的價值觀,正確評價周圍的人,很多問題都可以迎刃而解。
??? “考生分為四種:高分高潛力、低分高潛力、高分低潛力、低分低潛力。只有前兩種才適合繼續(xù)復(fù)讀。潛能并非固定的,如果考生有特別強(qiáng)烈的愿望要復(fù)讀,往往能夠激發(fā)更多的潛能?!倍叛筇嵝?,并非任何考生都適合選擇復(fù)讀,具備強(qiáng)烈愿望、考試失誤、有潛力的學(xué)生適合選擇復(fù)讀,而沒有目標(biāo)、沒有動力、成績達(dá)到極限、在家長安排下被動復(fù)讀的考生最不適合選擇復(fù)讀。
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