培養(yǎng)良好的生活習慣 用生活促學習

可以改變自己的好、生活習慣 就是很多孩子走進高三之后呢，這時候呢，就會存在這樣一種心態(tài)：別人學到多晚，我就一定要學到多晚。這樣才感覺自己沒有輸給別人。而且通常這種勁都非常大，特別喜歡搞這種疲勞戰(zhàn)術，喜歡犧牲自己的時間作為代價，想多一點時間去復習功課提高成績。其實做法和想法是無可厚非的，其實是一種努力的表現(xiàn)，但是我們要站在合理性的角度探討一下更好的解決方式，這里我有一個非常典型的案例。這個學生呢 是一個高三理科班的學生，重點班的，學習成績中等和偏上。老師給他的評價是，如果按照現(xiàn)在的成績上一個重點的本科是沒有問題的。但是，如果想再提升一個檔次，考上名校 那么需要他在高三這段時間拼搏一下，大家在座的不管是學生也好家長也好，都會給孩子或是被家長灌注一個這樣的想法，拼這一年，最后一年了，多么多么的重要，多么多么的關鍵

能不能夠就業(yè)，這個孩子暗下決心，我一定要努力，我一定要花三倍的時間和精力考上名牌大學。也許是這種求勝心切，所以呢，他按照預定的計劃每天晚上做題看書到一點，然后早上五點鐘起床，干嘛呢，背英語的單詞，還有朗讀的語文課本。剛開始的時候呢，不到一個月的時間效率非常的高，但是沒有堅持多久，他就吃不消了，吃不消的感覺是什么呢，白天就沒有勁沒有休息 腦子不好使了，上課的時候呢，總是昏昏欲睡，感覺非常疲憊，晚上睡不著越是到夜里面他的精神就越好，其實這是不正常的，很多人認為后半夜學習是非常好的非常占優(yōu)勢的，其實不是的 ，我想說的是什么呢，這種改變之后生活習慣的負面影響非常大，然后在高三的學習過程當中有這樣的問題：失眠、紊亂、睡眠不足、睡眠質量不高、早起，這都是高考學生會遇到的問題，原因有很多種，但是這些問題都會導致你的精神不集中 記憶力衰退，學習效率降低，考試，寫作業(yè)的時候錯字率都會升高。這就是它帶來這樣一個危害但是如果這個問題長期存在導致我們大腦皮層功能紊亂、神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱是高三學生當中非常普遍的一種疾病。這樣呢最終呢。都會給學生的身心健康造成損害。其實充分利用時間勤奮學習是沒有錯的，但是如果說影響聽課效率的盲目開夜車，這種做法其實非常不利于備考。那么高三學生系統(tǒng)的講了關于計劃的問題。不要比人的長短，要比人的效率。那么也就是說你在單位時間內的投入一定要成正比，成反比肯定是不能做的。也就是說投入越多產(chǎn)出越少，這種的熬夜，這種的付出而且要講的一點是什么呢，就是人和人之間的體質是有差別的，是不一樣的，有些人呢，可能身體比較好，他在精神精力方面比較充沛。有些人本身體質就比較弱。所以要根據(jù)自己的實際情況來安排學習安排生活。那么這樣子的話，熬夜影響到了白天的學習效率，就必須要做及時的調整，對這樣的問題的一個正確認識。

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