大家好，我是滬江小D！

“跟小D學(xué)新鮮熱詞”，由小D我主講，每周帶領(lǐng)大家通過當(dāng)下最fashion的事件來學(xué)習(xí)最in的單詞~歡迎關(guān)注~

下面就開始吧~

過年了，大家都會選擇回到家里與家人團(tuán)聚或是外出旅游讓學(xué)習(xí)、工作了一年的身心得以放松。這身心倒是得到放松了，不過身上的贅肉 (flab) 君也開始活躍起來了，正所謂“心寬體胖” (laugh and grow fat) 嘛！尤其是那些“喝口水都長肉”的孩子就更是傷不起了！面對著數(shù)不清的佳肴 (cate)、零食 (snack)，不吃都覺得對不起自己，終于吃到心滿意足了，可是又開始擔(dān)心假期過后“無顏見江東父老”……這種情形在英語中是有對應(yīng)的詞組的，那就是 eater's remorse。

Eater's remorse 顧名思義，就是指吃東西的時候沒有節(jié)制，大吃特吃，吃完恢復(fù)理智之后又開始覺得后悔，怕自己會因此變胖。比如一個發(fā)誓要減肥的人，每當(dāng)看到自己心愛的小甜點 (dessert) 總是忍不住吃上幾口，然后又開始為自己的行為而感到后悔，這時就可以說 "I have eater's remorse."

雖然美食的誘惑無窮大，但還是健康最重要。一起來看看怎樣才能防止 eater's remorse 發(fā)生吧！

1. 要拋棄掉“因為是節(jié)日所以多吃點也沒關(guān)系”的念頭。

2. 不要空腹 (with an empty belly) 參加聚會。

3. 先看下都有哪些吃的再添到盤子里。（葷素搭配，少吃高熱量、高脂肪的食物。）

4. 為自己的食量限定一個范圍。

5. 餐外小點心 (hors d'oeuvres)?會讓你有“我還沒有吃很多”的錯覺，于是就一口一口的越吃越多。

6. 避免吃含鹽量多的食物。吃多了只會讓你覺得口渴，之后再喝很多高熱量的啤酒、飲料什么的，變胖so easy。

7. 少喝（或者不喝）酒，它會使你放松警惕，不經(jīng)意間就吃掉了更多的東西。

即使是過年小D也要出問題哦！大家知道“吃貨”用英語該怎么說嗎？

你答對了嗎？

【eating machine】←答案反白可見。

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