雨彤是個很優(yōu)秀的女孩,但她總是懷疑自己。即便得到真心的贊美,她也會懷疑自己是否真的像別人說的那么好。而且由于過分“謙虛”,雨彤失去了很多展示自己能力的機會。

  以前,領導安排的每項工作她都完成得很出色,但每次她總是對自己的表現(xiàn)不放心,要一再地說些“我準備得還不夠充分”、“這個地方我做得還不夠好”之類的話。這讓她顯得非常不自信,所以在面對一些難度大、具有挑戰(zhàn)性的工作時,領導就不再考慮她了,盡管她完全有這個能力。為此雨彤感到很苦惱,卻又無法擺脫這份一如既往的“謙虛”。

  臨床診斷:被矮化的“鏡像自我”,讓她依靠過度謙虛來保護自己

  社會心理學家?guī)炖岢龅摹扮R像自我”概念認為,個體是把別人當做鏡子來進行自我感知的,他人對自己的評價、態(tài)度等等,是反映自我的一面“鏡子”。在嬰幼兒時期,由于受自身心理發(fā)展水平特別是認識發(fā)展水平的限制,個體還不能對自己進行獨立、客觀的評價,往往會根據(jù)生活中“重要他人”(父母和老師)對自己的態(tài)度和評價形成自我認識。所以,孩子生活中“重要他人”的評價與態(tài)度,直接影響著他們自我價值感的發(fā)展。

  名詞解釋:

  自我價值感:一個人基于對自身價值的認識而形成的對自己的態(tài)度和情感。

  缺少父母的積極回應和肯定影響了孩子的自我價值定位

  其實,聰明好學、做事認真細致的雨彤一直受到老師、同學和同事、領導的喜愛、贊揚。而她的父母都是很優(yōu)秀、要求很高的人,不管她在外面受到多少表揚和獎勵,父母也從來沒夸過她,只是告訴她要繼續(xù)努力、做得更好。

  由于在成長過程中缺少父母對自己行為表現(xiàn)的積極回應和肯定,雨彤形成了一個矮化的“鏡像自我”,那就是“我還不夠好?!庇筛改傅膽B(tài)度和評價所產生的鏡像自我往往居于個人價值系統(tǒng)的中心位置,所以無論受到外界的多少贊揚,雨彤都無法確定自己是不是真的像別人評價的那樣,不能肯定自己的價值,而是根據(jù)被矮化的鏡像自我進行自我價值定位,覺得自己還是不夠好。

  名詞解釋:

  自我價值定位:指個體選擇什么樣的價值標準來評價自身的價值。

  矮化自己是一種自我保護措施

  每個人在成長的過程中,都會發(fā)展出一套保護自己的措施。小時候得不到父母的積極評價和肯定是一種痛苦的體驗,它會成為一種對“自己不能獲得愛”的憂慮,讓一個人缺乏自信心。盡管長大后的雨彤十分出色,但被矮化的鏡像自我仍然時刻讓她感到憂慮,缺乏自我價值感。在做每一件事情之后,為了避免再遭受小時候那種“不能獲得愛”的痛苦體驗,她都會主動矮化自己,認為“我做得還不夠好”。因為這樣一來,得不到肯定和表揚就成為理所應當?shù)慕Y果,可以讓她逃避“我已經做得足夠好,但還是不能獲得愛(父母的肯定和贊揚)”所帶來的痛苦。

  這在別人看來是一種“謙虛”,其實是雨彤進行自我保護的一種方式。這種不成熟的、脆弱的自我保護方式對她的自我和職業(yè)生涯發(fā)展都產生了阻礙作用。

  育兒建議:幫助孩子建立客觀、積極的“鏡像自我”

  父母是孩子人生中的第一面“鏡子”,孩子需要通過這面“鏡子”的反射了解和認識我是誰。我是什么樣的孩子?等等。幫助孩子獲得客觀的自我知覺、積極的自我評價,會為孩子人格的健康發(fā)展奠定堅實的基礎。

  營造寬松、愉悅的家庭氛圍

  幼兒時期的自我價值感與孩子真正能力的關系并不大,許多經驗證明,良好的自我價值感來自成人的愛與接受,是與愉悅的情感交織在一起的。父母營造寬松、愉悅的家庭氛圍,是幫助孩子建立積極“鏡像自我”的基礎。

  2歲多的斯宇可淘氣了,特別喜歡趁媽媽不注意偷偷地按電水壺的開關。媽媽沒有批評斯宇,而是經常把水壺裝滿,每次發(fā)現(xiàn)斯宇按下開關之后,媽媽總會用贊許的口氣說:“斯宇又幫媽媽燒水了,謝謝!”等需要燒開水的時候,媽媽也一定會說:“斯宇,來幫媽媽燒水?!睅状蜗聛恚褂詈苁菫榇俗院?,也不再隨便玩電水壺了。媽媽接受斯宇的行為,就避免了用批評的方式讓孩子感到自己是糟糕的,而是用智慧的引導讓斯宇在這個行為上體驗到愉悅,認為自己是有價值的、能干的孩子。

  對孩子的行為給予積極回應

  通過做事情的過程,孩子能體驗獨立感和成功感,證明自己的價值。對于孩子的每一次嘗試和努力,哪怕是不起眼的一件小事,父母都應該給予積極的回應,讓孩子體會到父母的愛與支持,幫助孩子從“鏡子”中看到自己的價值、能力和重要性。

  珂珂從幼兒園回來,高興地說:“媽媽,今天老師表揚我了!”媽媽只說了一句“好啊”就忙著做飯了。過了一會兒,珂珂端著一個盛滿了水的果凍盒搖搖晃晃地走到媽媽面前說:“媽媽快看,這是我做的飯,你快吃呀!”媽媽不耐煩地說:“別鬧了,快去衛(wèi)生間玩兒水?!辩骁嬷缓梦刈唛_了。媽媽對珂珂的行為沒有給予積極的關注和評價,會讓孩子覺得自己做的事是沒用的、不被認可的,長此以往,孩子看不到自身的價值,會形成消極的鏡像自我。

  教孩子學會正確的自我評價

  孩子的自我價值感是由“接受他評”到“自我評價”發(fā)展的。父母要引導孩子學會正確看待他人的評價,避免孩子完全依賴別人的態(tài)度,學會客觀地評價自己。

  鵬鵬午睡的時候尿床了,老師幫他換褲子的時候小朋友都笑他:“鵬鵬尿床!羞、羞、羞……”回到家鵬鵬難過地把這件事告訴了媽媽,媽媽問:“鵬鵬是不是覺得害羞了?”鵬鵬點點頭,媽媽故作神秘地說:“告訴你一個小秘密,媽媽小時候也尿過床,而且所有的人小時候都尿過床。小朋友不知道這個秘密,所以他們會笑你,老師知道這個秘密就沒有笑你,對吧?鵬鵬才3歲多,等長大了就不會尿床了!”聽媽媽這么一說,鵬鵬也笑了。媽媽的引導讓鵬鵬對自己尿床這一行為有了客觀的看法,避免因為別人的態(tài)度而感到羞恥,影響自我評價。

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