6-8個月的寶寶已經(jīng)能夠適應輔食,這個時候可以給寶寶喂魚泥、肉泥等葷食了,在輔食添加中期,給寶寶添加輔食有哪些注意事項?媽媽該給寶寶準備什么樣的輔食?

  1、可以開始添加含蛋白質的食物了,如蛋黃、魚、肉、豆腐等。切記:此時不能喂蛋白,以免造成寶寶過敏。

  2、食物的形態(tài)可從湯汁或糊狀,漸漸轉變?yōu)槟酄罨蚬腆w。

  3、五谷根莖類的食物種類,可以增加稀飯、面條、土司面包、饅頭等。

  4、纖維較粗的蔬果和太油膩、辛辣刺激或筋太多的食物,仍然不適合喂寶寶吃。

  5、喂食前,先試試食物的溫度,別燙著寶寶了。

  每日建議食用量

  食物類別 食物名稱   一天食用量 一份食物的量

  魚肉豆蛋類 蛋黃泥、豆腐或豆?jié){、 由右列食物中任選 蛋黃泥一天不超過1個
  魚、肉 1-1.5份 豆腐1塊、豆?jié){1杯
  肝泥魚松或肉松 魚、肉、肝泥2湯匙
  魚松或肉松2湯匙

  五谷根蒸類 米糊或麥糊、饅頭 由右列食物中 米糊或麥糊1碗
  土司面包、稀飯 任選2.5-4份 中饅頭1/3個、土司面包1片
  面條或面線 稀飯1/2碗、面條1/2碗

  蔬菜類 胡蘿卜、菠菜、空心菜、 1-2湯匙
  碗豆等菜湯或菜泥

  水果類 橘子、柳丁、蘋果、香瓜、 1-2湯匙
  木瓜、葡萄等果汁或果泥

  五谷根莖類簡易制作

  米糊:將米粉加入奶水或開水調成糊狀即可。
  面包、饅頭:可撕成長條狀,讓長牙的寶寶用手拿著吃;或去掉硬皮,撕成小塊泡在牛奶中喂寶寶吃。
  稀飯:白米加入7或8倍體積的水,以小火慢煮成濃粥或薄粥。注意放涼后再喂食。

  中期簡易輔食食譜

  肝泥粥

  材料:雞肝20g、大米20g、水1.5杯
  做法:
  1、雞肝去膜、去筋、剁碎成泥狀備用。
  2、米加水煮開后,改開小火,加蓋燜煮至爛,拌入肝泥,再煮開即可。

  小魚蛋花粥

  材料:白飯1/2碗、水1杯、吻仔魚10g、蛋黃1/2個
  做法:
  1、將白飯與水放入小鍋煮至爛。
  2、取吻仔魚放入鍋中小煮一下,將蛋黃打散淋在粥上,攪拌至熟即可。

  蔬菜豆腐泥

  材料:去皮紅蘿卜5g、嫩豆腐1/6塊、豌豆1/2條、蛋黃1/2個、水1/2杯、醬油少許
  做法:
  1、將去皮紅蘿卜及豌豆燙熟后切成極小塊。
  2、將水與(1)料放入小鍋,嫩豆腐邊搗碎邊加進去,加少許醬油,煮到湯汁變少。
  3、最后將蛋黃打散加入鍋里煮熟即可。

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