營養(yǎng)師7個叮嚀
營養(yǎng)師的叮嚀!
1.副食品不需要加糖、鹽調(diào)味,原汁原昧可讓寶寶吃到食物的原味,日后也較不易偏食。
2.寶寶腸胃比較脆弱,制作寶寶副食品時,要特別注意衛(wèi)生,避免寶寶拉肚子。
3.在寶寶每吃一種新的食物之后,爹地媽咪可以觀察寶寶的糞便及皮膚狀況,如果寶寶3~5天沒有腹瀉、嘔吐、皮膚潮紅或出疹、過敏等不良反應(yīng)時,才可以換另一種新的食物;如果有上述不良反應(yīng),應(yīng)該停止食用該食物,并帶寶寶去看醫(yī)生,確定病情及治療,過一陣子再嘗試。
4.若購買市面上現(xiàn)成的副食品,要注意保存期限,最好開封一天內(nèi)吃完。如果寶寶沒有吃 完,建議爹地媽咪將它食用完畢或丟棄。
5.可以正餐是“一碗”的副食品,點心才是“奶”的方式,讓寶寶逐漸適應(yīng)成人的飲食習(xí)慣。
6.爹地媽咪要小心不要在寶寶面前表現(xiàn)對食物的喜好,這會影響寶寶對食物的觀感,進(jìn)而造成排斥或偏食喔!
7.寶寶4到6個月大時,體內(nèi)的鐵質(zhì)已耗盡,此時應(yīng)給予富含鐵質(zhì)的食物或強(qiáng)化鐵質(zhì)的米麥粉等,通常深色食物中含有較豐富的鐵質(zhì)喔!