??????? 麥素英營養(yǎng)師指出,寶寶漸漸長大,生長發(fā)育的營養(yǎng)需求量變大,而母奶(或配方奶)已經(jīng)無法提供足夠的營養(yǎng),所以最晚從6個月大左右,就要開始添加輔食。在喂食寶寶輔食時,要注意以下原則。

  1、份量不要太多

  寶寶食量較小,喂食輔食的分量不需要太多。

  2、注意喂食的方式

  喂食輔食時,可將食物盛裝于碗或杯內(nèi),以湯匙喂食寶寶,讓寶寶逐漸適應(yīng)成人的飲食方式及禮儀,如將牛奶和輔食混合制作時,盡量以湯匙喂食寶寶,避免以奶瓶喂食。

  3、一次喂食一種新的食物

  初期喂食輔食時,一次給予一種新的食物,并少量試吃,以觀察寶寶的接受程度,食物濃度必須由稀轉(zhuǎn)濃。

  4、觀察寶寶的反應(yīng)

  喂食新的食物,應(yīng)連續(xù)喂食幾天,并注意他的身體反應(yīng),確定寶寶一切正常(如:無腹瀉、嘔吐、出疹子等癥狀),再更換另一種新的食物。

  我的寶寶排斥吃輔食,該怎么辦?

  寶寶從喝奶轉(zhuǎn)而吃輔食的過程中,不少父母都有寶寶不肯吃輔食的困擾,麥素英營養(yǎng)師給媽咪的建議如下。

  1、別強(qiáng)迫寶寶

  若寶寶不喜歡某項食物,先行喂食別種食物,等過一段時間后,再重新嘗試。

  2、改變烹飪方式

  若寶寶不喜歡某種輔食,可以改變烹飪方式,以不同的口味來吸引寶寶。

  3、準(zhǔn)備一套專用的餐具

  為寶寶準(zhǔn)備一套專屬的兒童餐具,吸引寶寶的注意力,讓寶寶習(xí)慣以餐具來進(jìn)食。

  4、多鼓勵寶寶

  若寶寶開始想學(xué)著自己進(jìn)食,父母應(yīng)多鼓勵他,給孩子自己用餐的機(jī)會,并作正確的動作示范。

  5、多一些耐心

  父母應(yīng)該營造一個輕松舒適的環(huán)境,并多花一些時間喂食寶寶吃輔食。
若寶寶在吃過輔食后排斥喝奶,父母可嘗試以牛奶為食材,制作營養(yǎng)豐富、味道可口的牛奶輔食品來吸引寶寶,如水果牛奶、法式土司。


??????? 營養(yǎng)師:麥素英
?????? 摘自《嬰兒母親》