寶寶吃輔食了,這是一個重要的開端,從此,他開始品嘗人間美味。

  喂什么,怎么喂,不僅有關寶寶目前的健康,也可能會決定寶寶一生對于食物的態(tài)度、飲食的習慣。媽媽一定要重視。

  寶寶輔食,媽媽親手做

  4~6個月? 嘗試吃點其他東西

  哈密瓜汁

  原料:新鮮哈密瓜200克

  做法:

  1。新鮮哈密瓜去皮,去籽,切成塊狀。

  2。將切好的哈密瓜放入榨汁機中榨出哈密瓜汁。

  3。用紗布過濾后,哈密瓜汁與溫水以1:2的比例稀釋即可。

  小貼士:哈密瓜營養(yǎng)豐富,含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵等礦物質,但哈密瓜較甜,給寶寶食用時要加適量水稀釋。

  茄子泥

  原料:茄子100克

  做法:

  1。茄子洗凈,去皮,切成細條。

  2。將茄子條放入鍋中蒸至熟爛。

  3。將熟爛的茄子放入碾缽內碾成茄泥即可。

  小貼士:茄子營養(yǎng)豐富,與番茄相似。茄子性涼、具有較好的清內熱作用,對口腔潰瘍、夏天易生痱子的孩子有益。制作茄子泥時宜選擇較嫩的茄子,老的茄子有籽,不利于小嬰兒吞咽。

  6~8個月  我長小牙齒了

  魚泥豆腐

  原料:魚肉50克、豆腐80克、淀粉適量

  做法:

  1。魚肉洗凈,去骨,剁成魚泥,拌入少許淀粉。

  2。豆腐切成小塊,鋪上拌好的魚泥,放入蒸鍋,用大火蒸熟即可。

  番茄土豆肉末湯

  原料:小番茄4只、土豆1只、豬肉(或雞肉)50克

  做法:

  1。番茄洗凈,切成小塊;土豆洗凈,切小塊,待用。

  2。豬肉洗凈,切成肉末,待用。

  3。鍋中放適量的清水,放入土豆塊,煮至土豆熟爛后放入豬肉末和番茄。

  4。待肉湯再次沸騰后,加適量食鹽后熄火即可。

  8~12個月 我能吃好多東西了

  芝麻粥

  原料:黑芝麻30克、大米30克、糯米10克

  做法:

  1。黑芝麻放入烤箱內烤熟后用碾缽碾碎,待用。

  2。鍋中放適量清水,將大米和糯米共同放入煮粥。

  3。粥將成時放入碾好的黑芝麻,再煮2~3分鐘,加白糖調味,即可。

  小貼士:煮粥時放入適量的糯米能使煮好的粥更糯、口感更好,但糯米較難消化,而寶寶的胃腸道功能尚弱,故在煮此粥時糯米不要放得太多。

  薏米南瓜湯

  原料:綠豆20克、薏米仁20克、南瓜50克

  做法:

  1。南瓜洗凈,去皮,切成各種形狀的小塊。

  2。鍋中放適量清水,放入綠豆和薏米仁同煮。

  3。待綠豆酥軟后,放入切好的南瓜塊,再煮10分鐘,加入白糖調味即可。

  小貼士:這是一款適合寶寶夏季食用的小點心,湯中含有較多的B族維生素和豐富的膳食纖維。制作時可將南瓜切成各種形狀,增加寶寶的興趣。


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