普遍存在的誤區(qū)

  將輔食理解為副食,或不重要的食品。

  實(shí)際上,“輔”字在中文中有“支持、幫助和補(bǔ)充”的意思。沒(méi)有輔食的添加,嬰兒的熱能與營(yíng)養(yǎng)就會(huì)不足,生長(zhǎng)發(fā)育就會(huì)受到影響。所以,輔食添加也叫做補(bǔ)充喂養(yǎng)。

  父母應(yīng)知道的基本原則——嬰兒的輔食添加和喂養(yǎng)是一個(gè)過(guò)程。

  隨著月齡的增加,喂給嬰兒輔食的質(zhì)與量也要隨著變化,換句話說(shuō),隨著嬰兒月齡的增加,輔食也要相應(yīng)的變化。母乳或配方乳應(yīng)該繼續(xù)保持每天吃4~6頓,提供主要的熱能與營(yíng)養(yǎng),其余部分則由輔食提供。

  想要做到理想的輔食添加和喂養(yǎng),你應(yīng)該能回答下列五個(gè)問(wèn)題:

  輔食添加的普遍存在誤區(qū)

  *喂什么?

  *如何喂?

  *什么時(shí)候喂?

  *在哪里喂?

  *誰(shuí)來(lái)喂?

  也就是說(shuō),要有合適的喂養(yǎng)人來(lái)決定選擇合適的輔食種類(lèi)、合適的喂養(yǎng)方式、合適的喂養(yǎng)時(shí)間以及合適的喂養(yǎng)地點(diǎn)。

  父母應(yīng)知道的基本原則——此階段的喂養(yǎng)特點(diǎn)是讓孩子嘗試著吃新的食品,要一個(gè)一個(gè)地嘗試。

  想要成功地給孩子添加輔食,你應(yīng)該注意下面六個(gè)問(wèn)題:

  (1)按嬰兒消化能力和營(yíng)養(yǎng)需要,逐漸增加品種,先試一種,待3~5日或一星期后嬰兒適應(yīng)了,再添另一種。

  (2)添加的量應(yīng)由少到多,由稀到稠,由淡至濃,逐漸增加。

  (3)患病或氣候炎熱時(shí),應(yīng)適當(dāng)停止或延緩增加新食品,避免消化不良。

  (4)每次添加新的輔食品種后,應(yīng)密切注意孩子的消化情況。發(fā)現(xiàn)大便反?;虺霈F(xiàn)嘔吐、出皮疹等其它情況,應(yīng)暫時(shí)停喂此種輔食。如是大便問(wèn)題,可待大便恢復(fù)正常后再試,從原來(lái)開(kāi)始的量或更小量喂起。

  (5)孩子個(gè)體差異大,需靈活掌握增添輔食品的品種、數(shù)量及開(kāi)始月齡。

  (6)添加食物一定要講究衛(wèi)生,原料要新鮮,現(xiàn)做現(xiàn)吃,吃剩的食物不要再給嬰兒吃。嬰兒餐具要固定專(zhuān)用,認(rèn)真洗刷,每日消毒。

  添加輔食的5個(gè)階段

  (0~4月)純奶期:純母乳喂養(yǎng)嬰兒可不喂水,混合喂養(yǎng)兒或人工喂養(yǎng)兒在兩餐奶之間可適當(dāng)喂一些水。

  (4~6月)嘗試階段:純母乳喂養(yǎng)嬰兒依然處在純奶期。人工和混合喂養(yǎng)嬰兒此時(shí)開(kāi)始嘗試吃輔食,提供流質(zhì)和泥糊狀食品。用勺子喂吃。

  (6~8月)學(xué)習(xí)咀嚼和吞咽階段:以泥糊狀和半固體食物為主,增加蔬菜、水果和葷菜的品種。學(xué)會(huì)吃一餐或兩餐高質(zhì)量的混合食品,如菜粥或爛面條。

  (8~12月)逐步建立“3餐3點(diǎn)”的飲食模式階段:逐步進(jìn)食半固體和固體食物,吃“手指食物”(自己手拿、獨(dú)自吃下去的輔食)。第10個(gè)月開(kāi)始吃蒸全蛋羹。

  (12~24月)向家庭餐桌食品過(guò)渡階段:吃的食物類(lèi)型逐步與家庭成員靠攏,要求質(zhì)地細(xì)軟,易于咀嚼,家庭為孩子單獨(dú)制作的食品。