磨牙
小孩磨牙是由于咀嚼肌的持續(xù)收縮引起的,而咀嚼肌的運動又是受三叉神經(jīng)支配的,所以,凡是能影響到三叉神經(jīng)和咀嚼肌的因素,都可以引起睡覺磨牙。磨牙是一種咬合障礙,這種咬合障礙破壞了咀嚼器官的協(xié)調(diào)關系,于是機體就以增加牙齒的磨動來去除咬合障礙,結果就會不由自主地磨牙。磨牙可以是階段性出現(xiàn),也可以每夜發(fā)生。
一、兒童磨牙的常見原因
1、腸道寄生蟲病
蛔蟲產(chǎn)生的毒素刺激腸道,會使腸道蠕動加快,引起消化不良,臍周圍疼痛,睡眠不寧;如果毒素刺激神經(jīng),使神經(jīng)興奮,而導致磨牙。同樣蟯蟲也會分泌毒素,并引起肛門瘙癢,影響孩子睡眠并發(fā)出磨牙聲音。一般家長都認為磨牙的禍首是寄生蟲,但是近年由于衛(wèi)生習慣和條件改善,寄生蟲引起的磨牙已經(jīng)退居次要位置。
解決方法:有腸寄生蟲病,就需及早驅蟲;有佝僂病的寶寶,要補充適量的鈣及維生素D制劑;
2、精神過度緊張
不少孩子在晚間看驚險的打斗電視、入睡前玩耍過度,精神緊張也會引起磨牙。如果因某件事長期受到爸爸媽媽的責罵,引起壓抑、不安和焦慮,也是夜間磨牙的重要原因。
解決方法:給寶寶布置舒適和諧的家庭環(huán)境,晚間少看電視,避免過度興奮;
3、消化功能紊亂
孩子晚間吃得過飽,入睡時腸道內(nèi)積累了不少食物,胃腸道不得不加班加點的工作,由于負擔過重,會引起睡覺時不自主的磨牙。
解決方法:飲食宜葷素搭配,改去挑食的壞習慣,晚餐要清淡,不要過量;
4、營養(yǎng)不均衡
有的孩子有挑食的習慣,特別是不愛吃蔬菜,形成營養(yǎng)不均衡,導致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏,引起晚間面部咀嚼肌的不由自主收縮,牙齒便來回磨牙。
解決方法:寶寶吃飯應定時定量,寒溫適宜。磨牙期間應讓寶寶少食或盡量避免油膩、煎炸及辛辣食品,這些食物熱量高,體內(nèi)濕熱過盛,更容易生病。如果寶寶有挑食的毛病,磨牙期間也應特別注意,家長可以把寶寶不喜歡吃的食物多做幾個花樣,盡量做到食物的均衡攝入,讓寶寶吸收來自各種食物中的營養(yǎng),也能起到少生病,增強抵抗力的作用。
5、牙齒生長發(fā)育不良
牙齒替換期間,如果孩子患了佝僂病、營養(yǎng)不良、先天性個別牙齒缺失等,使牙齒發(fā)育不良,上下牙接觸時會發(fā)生咬合面不平,也是夜間磨牙的原因。
解決方法:要請口腔科醫(yī)生仔細檢查有無牙咬合不良,如果有,需磨去牙齒的高點,并配制牙墊,晚上戴后會減少磨牙。
二、小兒磨牙注意事項
1、睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前??梢赃m當?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。
2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。
3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。
4、多吃些含維生素豐富的食物。
5、要懂得如何緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài)。
6、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài),即讓牙齒維持松弛,最好是嘴唇相合,牙齒相離。
7、咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞,可鎮(zhèn)定嘴巴。
8、熱敷上下顎,可松弛咬合肌肉,也可減少頭痛的機會。
三、小兒磨牙防治方法
小兒磨牙具夜間磨牙和白天吃飯時咀嚼食物牙齒的摩擦不一樣。咀嚼食物時,牙齒間有食物墊的緩沖,并不斷得到水分、唾液的潤滑,從而可以減少其磨損。而夜間磨牙一般是在熟睡后,這時口腔內(nèi)既無食物,唾液分泌也很少,牙齒得不到潤滑,只能像推空磨盤一樣“干磨”,使牙齒磨耗嚴重,可使前牙變得短缺而影響美觀。后牙咬合面磨成平板狀,使牙齒的咀嚼功能降低,引起咀嚼肌疲勞。時間一長,還會引起牙周病,牙本質(zhì)過敏癥,嚴重的還可引起牙髓炎、顳下頜關節(jié)病。而且,日久天長,在大腦皮層一旦形成了固定的條件反射之后,再治療起來也比較困難了。所以必須抓緊治療。
1、要注意白天不要讓小兒玩得過于疲勞、興奮,指導他們玩得愉快又輕松,父母盡量不要給孩子壓力,給孩子營造一個舒適的家庭環(huán)境。在孩子睡前,避免過度興奮,不看過于激烈或恐怖的電視。在睡覺前通過閱讀或和患兒交談,讓患兒釋放他在白天所產(chǎn)生的害怕或憤怒情緒,并且多給予精神和情感支持,對糾正孩子夜間磨牙非常有利。精神過度緊張,情緒不穩(wěn)定的,應注意消除緊張情緒,必要時可應用小劑量鎮(zhèn)靜藥物。
2、應化驗一下大便是否有寄生蟲卵,以便進行驅蟲治療。解決方法是每年秋天及時為孩子驅蟲。兩歲以下的小兒不應進行驅蟲治療。有些小兒雖然大便化驗沒有蟲卵,也不能肯定就是沒有蟲子,如果在半年之內(nèi)從未進行過驅蟲治療的也可給予驅蟲治療。有的人驅蟲治療后仍磨牙,可能由于驅蟲不徹底,可以間隔數(shù)月后再行驅蟲。
3、對頑固性病例應制做頜墊,睡覺時戴上,可防止直接磨耗牙齒。
4、中醫(yī)藥治療效果頗佳,可用宣風湯治之。其組成:檳榔、陳皮各15克,黑牽牛子30克(炒,單取頭末),炙甘草15克。共研細末,每次服2~3克,用蜂蜜水調(diào)??崭狗?。不妨一試。
5、食療土方每晚睡前吃一塊生桔皮,連吃2-3天,可治小兒及成人睡覺磨牙。
另外,注意調(diào)節(jié)好小兒的日常飲食,吃一些容易消化、營養(yǎng)豐富的食品,吃飯不要過飽。如有牙齒咬合障礙,慢性牙周炎等,則應去口腔科檢查治療。對于頑固性小兒磨牙癥,必要時帶孩子到醫(yī)院做微量元素測定,根據(jù)測定補充相應的營養(yǎng)素。無條件時不妨先讓孩子服兩周21金維他,也許能奏效。牙齒發(fā)育不良孩子換牙期間,如果因為營養(yǎng)不良,先天性個別牙齒缺失,上下牙接觸時會發(fā)生咬牙合面不平,也是產(chǎn)生磨牙的原因。這時口腔科的醫(yī)生檢查一下是否有牙齒咬牙合不良現(xiàn)象。如果有,需磨去牙齒的高點,并配制牙墊,晚上戴它可以減少磨牙,同時針對營養(yǎng)不良和佝樓病進行相應的藥物治療。
四、磨牙寶寶的按摩+食療法
中藥治療磨牙
1、鮮枸杞菜(連梗先煲)半市斤、黃花菜20條(去蒂)、蜜棗2~3個、豬胰腺1條,煲湯。
2、中醫(yī)認為夜間磨牙多與“胃熱”有關,可用蘆根30g,茯苓12g,黃連1.5g,夜睡不安加夜交藤10g;消化不良加炒谷芽10g。用以上中藥煎湯,每日服一劑。針刺合谷等穴位也有一定效果。
6分鐘按摩也有效
家長還可以把手心搓熱后,放到寶寶的肚臍處輕輕按摩,順時針、逆時針各轉2~3分鐘,一天兩次。按摩可以刺激寶寶的腸道蠕動,利于食物的消化和吸收。
寶寶磨牙怎么辦:白天磨牙
寶寶白天磨牙,和長牙時寶寶的牙齦癢痛不適有關。其實,6個月以上的寶寶,牙床開始癢癢,寶寶就會喜歡咬這咬那。家長平時可以給寶寶一些磨牙小食品,如磨牙棒、磨牙餅等來磨牙緩解,同時練習咀嚼與促進乳牙萌出。在寶寶的食譜中,加入一些磨牙的食物,就能緩解寶寶牙床的不適。稍硬一些的蔬菜、水果、谷物都能派上用場。