肢體運動發(fā)育
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一、0-6歲寶寶肢體運動發(fā)育的指標
1個月內(nèi)：第一周，胳膊和雙腿還沒有完全伸展開，蜷縮著身體，當他感覺到很大的聲音或突然的動作時會自動拱起背來，伸開手臂和腿，但這些運動多屬無意識和不協(xié)調(diào)的;一周后，寶寶會四肢會伸展，出現(xiàn)一些特定的肢體反射運動，手有抓握的能力。大人把手指放入小寶貝的手掌中，他們會立即有回握反應;觀察他睡覺時手是否有自發(fā)的握拳和張開的動作。
2個月：兩個月時，寶寶俯臥起來大約能支持30秒鐘時間，臉與床呈45度。由于先天反射還沒消失，會經(jīng)常賺著拳頭。寶寶俯臥，雙手放在頭的兩側(cè)，大人在前面用玩具逗引，看寶寶會不會抬頭。
3-4個月：3個月時，寶寶俯臥抬頭與創(chuàng)面呈90°，俯臥時可用前臂撐起，可以自己從仰臥轉(zhuǎn)為側(cè)臥，自己的兩只小手已經(jīng)能相握，抓握能長達30秒。讓寶寶俯臥，兩臂放在頭兩側(cè)，大人用玩具在前面逗引寶寶;讓寶寶仰臥，穿著寬松，手臂能左右活動時，兩手會在胸前接觸。
4個月時，扶著寶寶的髖部能坐、試翻身，俯臥位兩手支撐可以抬起全身;能靠坐十至十五分鐘，頭直立、平穩(wěn)、背挺直;俯臥時，能昂頭與平面呈90度，仰躺時，可以伸長脖子看手夠腳;可以有限地彎曲腰以下的肌肉;能提高臀部;俯臥時可以從一邊滾向另一邊，可以由俯臥滾成側(cè)臥或仰躺。
5-6個月：5個月時，雙手扶著寶寶腋下，寶寶能在床上或大人腿上站立兩秒鐘以上;寶寶仰臥，在其上方懸掛玩具，能抓住玩具;能先后用兩手抓住兩塊積木。
6個月的寶寶在俯臥時，能用肘支撐著將胸抬起，但腹部還是靠著床面，仰臥的時候喜歡把雙腿伸直舉高。能夠較為平衡地背靠枕頭坐著，能夠肚子貼在地上爬。可以用一只手拿東西。
7-8個月：這個階段的寶寶已經(jīng)可以不用支撐坐起來了，另外寶寶的翻身動作已經(jīng)很靈敏了，肢體動作相當活躍。寶寶的平衡能力發(fā)展得相當好了，頭部運動也非常靈活。用手指捏東西，會扶杯喝水，會自己吃東西。能夠翻身、能夠爬、也能夠站立。父母可以雙手扶著寶寶腋下，看看寶寶是否上下跳躍。觀察寶寶是否會拿著兩個東西，然后對碰。觀察寶寶是否會去捏玩具，張開手讓大人抱抱。
9個月：寶寶這個時候已經(jīng)可以“坐如鐘”了，坐的穩(wěn)穩(wěn)當當?shù)兀貢r候會轉(zhuǎn)身，也會自己站起來，站起來之后可以坐下;扶住寶寶雙手讓其學走路。觀察寶寶坐下的時候能不能不用依靠家俱站起來;大人扶住寶寶鼓勵其邁步，寶寶能邁2-3步。
10-12個月：這個階段的寶寶能夠獨自站起來，并且靠著學步車慢慢地走幾步;11個月的寶寶已經(jīng)可以在大人用一只手牽著的情況下走路;1歲的寶寶能獨立站片刻，不用扶也能走幾步，彎腰、招手、蹲下再站起更是不在話下，開始喜歡學走。
一只手可以拿兩塊小積木，手指的靈活性增強，兩只手也學會了分工合作?？纯磳殞毎淹婢呷拥糁竽懿荒茏约簱炱饋恚瑫粫媚粗负褪持改笃饢|西。可以把書打開再合上，喜歡獨立完成一些簡單的動作，手指的應用也更加靈活。雙臂能上下前后運動，能牽著大人的手上下樓梯，能自己玩搭積木;小手也開始變得靈活，會穿珠子、投豆子等。
2歲：會獨自上下樓，能金雞獨立;會簡單書寫;會拍球、抓球和滾球;會做一些生活中的精細動作。寶寶單腳站立2秒以上;會兩腳交替上下樓;能寫出0和1;能做一些開瓶蓋、解紐扣、剪紙等精細動作。
3-4歲：會騎小三輪，能快速跑步，但有時還會跌掉，會使用剪刀，能端裝水較滿的水杯，能自己脫褲子衣服、穿褲子、穿沒有紐扣的衣服;能畫直線和簡單人物、風景畫。
能較精確的把球投兒童式籃球架的框里;能自如的雙腳跳過障礙;能自己扣紐扣;會折紙做簡單的手工。
5-6歲：可以開始學寫字，但還寫不好;已經(jīng)會邊跑邊拍球，能精確按照紙上畫好的線路裁剪圖形。能從三層臺階上跳下來，落地平穩(wěn);立定跳遠在80厘米以上;單腳連續(xù)跳30下以上;會花樣拍樣;會運球跑。具有較熟練的繪畫和手工制作技能。
二、寶寶的肢體發(fā)育有三個重要契機
契機一：0-2歲。0-2歲是兒童肢體—動作智能發(fā)展的基礎期，主要在于建立各領域及各系統(tǒng)的基本能力，并發(fā)展基礎情緒與生活作息功能。重點的發(fā)展項目包括有：知覺方面的前外側(cè)觸覺系統(tǒng)以及動作方面的抗重力大肌肉群。
(一)使前外側(cè)觸覺系統(tǒng)成熟(敏感)的居家常用方法有：
1、每天提供孩子多元觸覺按摩刺激，藉由游戲的方式進行，以至少兩種粗細對比的質(zhì)感對象(例如海綿以及軟刺猬玩具)接觸孩子的皮膚，尤其是兩手手肘以下、背部、兩膝以下至踝關節(jié)以及臉部臉頰這些區(qū)域。
建議在洗澡時以及親子游戲互動等自然情境下進行，注意不要過度用力以免造成皮膚傷害，并避免在餐后立即施行觸覺刺激活動。
2、提供孩子口腔觸覺刺激，可伴隨口腔清潔活動同時進行。媽媽可以用手指指尖肉墊或幼兒專用牙齒清潔軟指套，以略帶壓力但穩(wěn)定緩慢的速度輕輕搓揉幼兒牙齦牙肉部份，以及口腔內(nèi)部兩頰頰肉部份。
建議以循序漸進的方式，先由門牙開始，并配合游戲逐漸增加刺激的時間及廣度。但媽媽要注意手指的安全，刺激時以食指動作，并以拇指與中指固定下顎，以避免可能的咬合反射而咬傷媽媽的手指。同時注意不要過度用力以避免搓傷牙齦，若持續(xù)有出血現(xiàn)象請停止刺激并咨詢專業(yè)醫(yī)療人員或牙醫(yī)。
(二)訓練抗重力大肌肉群的居家常用方法有：
1、多鼓勵孩子爬行并增加爬行時間，尤其是7個月～1歲之間的孩子;對于1歲以上已會走路的孩子，則可在兩腳上用重量環(huán)(一腳不要超過1Kg)加重以提高訓練量及爬行意愿;對于還不會爬的嬰兒，則可藉由輔助擺位使其在四肢支撐姿勢下盡量維持姿勢。
2、可利用充氣彈性大球來進行游戲，可將孩子置于大球上，或躺或趴，伴以輕微的上下彈動，藉以刺激孩子運動，以及刺激大肌肉收縮。
媽媽要注意兩手應固定在孩子的髖部，對于頸部功能尚未完善的嬰兒，應特別注意固定以保護其頸部安全。
契機二：2-4歲。2-4歲是兒童肢體—動作智能發(fā)展的轉(zhuǎn)折期，主要在于各領域及各系統(tǒng)基礎功能的成熟，并開始發(fā)展較復雜性的功能以及基礎獨立自主能力。重點的發(fā)展項目包括有：知覺方面的后內(nèi)側(cè)觸覺系統(tǒng)以及動作方面的粗動作功能發(fā)展。
(三)促進后內(nèi)側(cè)觸覺系統(tǒng)成熟的居家常用方法有：
1、藉由球池或米(或豆子亦可)箱進行曲辨性活動。
可將玩具(目標物)置于球池或米箱內(nèi)，并鼓勵孩子單以觸碰的方式而非目視來找出玩具。可藉由控制目標物與干擾物之間的大小、形狀以及質(zhì)感差異程度來操控游戲的困難度。
2、可提供孩子多元觸覺質(zhì)感的布書或提供大量觸覺刺激的玩具。
可藉由布書內(nèi)不同對象擁有不同的觸覺質(zhì)感，來幫助孩子認識并發(fā)展觸覺曲辨經(jīng)驗;或可提供孩子粘土、手指膏、沙畫等大量觸覺刺激的游戲或活動來幫助后內(nèi)側(cè)觸覺系統(tǒng)發(fā)展。
(四)訓練粗動作功能發(fā)展的居家常用方法有：
1、鼓勵孩子進行墊上體操活動，諸如翻筋斗、跳躍、拉撐、走平衡木等等簡單且基本的全身性大動作，藉此來使用肢體、認識肢體。
2、養(yǎng)成孩子盡量獨立動作的習慣;在健康且安全的前提下，盡量讓孩子自行獨立動作，例如能走則盡量不要成人背或載、能站則不要靠、能坐則不要躺、能自己做的事則盡量不要旁人代勞，藉此訓練肢體功能并幫助發(fā)展。
契機三：4-7歲。4-7歲是兒童肢體—動作智能發(fā)展的整合期，重點在于各功能領域間的整合，藉以發(fā)展出高技巧性與高復雜性的整合性高階功能，并同時發(fā)展相當程度的社交功能。重點的發(fā)展項目包括有：知覺方面的前庭系統(tǒng)、動作方面的精細動作功能發(fā)展，整合方面的感覺統(tǒng)合功能以及認知方面的基礎運思功能。
寶寶在幼年、童年時期非常善于運用整個身體來表達想法和感覺，以及運用雙手靈巧地生產(chǎn)或改造事物，爸爸媽媽可要注意培養(yǎng)寶寶們的肢體運動能力哦，留心寶寶各階段的肢體發(fā)育指標，有計劃有目標地培養(yǎng)寶寶吧!
三、5種發(fā)展肢體運動智能的小游戲
1、踢毽子：取一根細長繩子，一端穿上幾粒大紐扣，另一端讓孩子手捏著，垂著繩用一只腳去踢毽子，毽子便蕩來蕩去。待孩子熟練后，可改為左右腳交替踢，即花式踢。
2、拉大鋸：這是一種傳統(tǒng)游戲，可以是兩個孩子對坐，兩腿伸直、腳掌相抵、手指互勾，或者大人與孩子對坐，將孩子兩腳夾在大人的小腿間，手互拉，然后甲俯乙仰。俯仰盡可能低，仰臥起來時，腳不能離地面。這樣，一俯一仰，猶如船工用力劃船，一來一往即為兩人對拉大鋸。
我記得小時侯，一邊拉，還一邊唱一首歌：拉大鋸，扯大鋸，鋸木頭，蓋房子。姥姥家，唱大戲，接姑娘，請女婿，小外甥，你也去。
3、跳房子：在地上用粉筆畫成8格，或畫成由8個不同形狀拼起來的圖案(圓形、梯形等)，每格分別寫上1、2、3、4、5、6、7、8，玩的時候，用一串舊紐扣當踢毽，先用一只腳把踢毽從第1格踢到第2格，再依次往下踢到第8格為止。踢毽時出界或是錯號，就要回到原處，比誰先全踢到終點為勝。
4、鉆涵跳橋：父親手、膝著地，屈體呈橋狀，母親平坐，前屈體，手臂前伸使手指尖觸腳尖，呈涵洞狀。寶寶從父親的“橋”下鉆爬過后，經(jīng)過母親的“涵洞”，再攀上父親的“橋”拱(即背)跳躍而下，反復多次。
5、跳繩：用短繩一根，可教寶寶單腳或雙腳跳，順跳或反跳，還有花色跳等。又可用長繩一根，父母幫助甩動，讓寶寶在繩中間跳，亦可用單腳、雙腳或花色腳等。這些傳統(tǒng)的兒童小游戲，無需爸媽花錢購買高檔電動玩具，不僅孩子們喜歡，而且可以促進親子關系融洽。我想，即使過了一千年，這些有益的游戲都不會過時和淘汰。
四、如何給寶寶打造美麗肢體？
擁有修長的雙腿和纖纖玉指，想必是眾多男孩、女孩的夢想，但是如何才能讓雙腿又直又長、手指又細又美呢?除了遺傳，正確的養(yǎng)護也十分重要。
許多寶寶剛出生時腿都有點彎曲，爸爸媽媽常誤以為寶寶是O型腿，其實這主要由于寶寶在母體中，呈現(xiàn)蜷曲的姿勢造成的，這是正常的現(xiàn)象。隨著寶寶一天天長大，腿自然就直了。相反地，寶寶一生出來，腿是筆直的，那可要小心注意了，極有可能是先天畸形，要及早檢查治療。
一歲以前，寶寶正經(jīng)歷骨頭漸漸從軟變硬的過程，在這段歷程中，切忌寶寶骨骼承受過多的重力。許多家長給孩子買了學步車，希望他們早點邁出人生的第一步，殊不知學步車的功能是幫助寶寶用腳承受體重，順利行走，可是過早用了學步車，坐在學步車中的孩子則會跌跌撞撞，好不危險。更重要的是，這種過量的負重會使孩子的雙腿彎曲。同樣的道理，過早地叫孩子站立和行走，也不可取。
為了孩子強健的骨骼和美麗的雙腿，還要給他們營造良好的營養(yǎng)環(huán)境。出生時堅持母乳喂養(yǎng)，斷奶以后還得給孩子每天喝一定量的牛奶，牛奶是鈣質(zhì)的最大來源，終身喝牛奶，終身受益。如果寶寶不能喝牛奶或喝得不多，也可以從吃的食物入手，像瘦肉、蛋黃，都含有較高量的鈣質(zhì)。
鈣質(zhì)具備之后，還需要維生素D，才能共同維護骨骼健康，但要注意的是，沒有經(jīng)過活化的維生素D是沒用的。想要讓寶寶吃進體內(nèi)的維生素D發(fā)揮功用，經(jīng)常到戶外曬太陽可是個關鍵。
