考前如何進(jìn)行心理調(diào)節(jié),考場(chǎng)中應(yīng)該注意哪些問題才能使考試效果最好?整理了應(yīng)對(duì)成考的八條“金科玉律”,幫助考生決勝考場(chǎng)。

一、考前可通過心理暗示緩解緊張情緒,進(jìn)行臨場(chǎng)心理調(diào)節(jié)。緊張時(shí)可用“我能行”、“靜心”、“認(rèn)真”等自我暗示來穩(wěn)定情緒,適當(dāng)做做深呼吸。

二、參加成考的學(xué)生需要將平時(shí)的家庭、學(xué)校、社會(huì)的壓力全丟掉,輕裝上陣。

三、拿到試卷后,不要急于動(dòng)筆,先瀏覽試題,粗略知道各題的難易、分值后合理安排答題時(shí)間。分值較小的題,如果一時(shí)做不出來,可先放一放,搶時(shí)間先做會(huì)做的題,然后再回頭考慮本題。

四、注意審題,明了要求。答題力爭(zhēng)簡(jiǎn)明扼要,答其所問。

五、巧用圖表法,碰到有些數(shù)學(xué)難題,可將已知數(shù)和未知數(shù)之間的關(guān)系列成圖表,找出解題的方法。

六、復(fù)查是考試中的重要一環(huán),如果時(shí)間來不及,寧可把做完的題先復(fù)查一遍,而不做無把握的題。

七、不要見別人交卷就著慌,草率收兵,要力爭(zhēng)在規(guī)定時(shí)間內(nèi)圓滿地答完、檢查完。

八、考完一科后,不要參加考生之間的議論或互相對(duì)答案。應(yīng)抓緊時(shí)間清醒頭腦,做好考下一科的準(zhǔn)備。

此外,考生需要注意的是,考試前一天,應(yīng)提前踩點(diǎn),熟悉乘車路線。進(jìn)考場(chǎng)前,可將本學(xué)科??键c(diǎn)、必考點(diǎn)、易混點(diǎn)在頭腦中“過一遍電影”,還可同其他考生互問互答考點(diǎn)。切忌做一些較難的習(xí)題,以防干擾思路。