背景知識介紹：
每個人都有自身免疫系統(tǒng)，強大的免疫系統(tǒng)能幫我們抵御身體上的疾病。
但是，當我們的“精神”生病了呢？
傳統(tǒng)的心理醫(yī)生認為，既然生病了，那就想辦法戰(zhàn)勝疾病。
Tal博士卻認為，相對于疾病，我們更應(yīng)該關(guān)注自身健康，因為我們也存在著“心理免疫系統(tǒng)”。
當我們通過培養(yǎng)自身能力不斷強化它時，我們就能逐漸預(yù)防心理上的疾病。因此，在遇到挫折時，我們也能笑著面對，不會被小小的挫折所擊敗。



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What happens when we have a strong physical immune system? Does it mean that we don't get ill? Of course not, we do. But it can means that we get ill less often and when we do get sick, we'll recover more promptly. This is exactly what cultivating strengths, optimism, sense of purpose, meaning, mindfulness, this is exactly what these characteristics do. They enlarge, transform the way we see, the way we experience the world, enlarge the capacity of the form. And thus we're better able to deal with inevitable difficulties. And there are inevitable difficulties. No life is completely immune to those.
當我們生理免疫系統(tǒng)非常強大時會怎樣？是不是意味著我們就不會生病呢？當然不是，我們還是會生病。但我們得病的幾率會降低，并且當我們生病時，我們也能很快的康復(fù)。正因為如此，我們才要培養(yǎng)自身優(yōu)勢，樂觀，目的性，意義和專注力，這些特性的作用正在于此。他們拓展并轉(zhuǎn)變了我們看待和感受世界的方式，拓展了能力的范圍。也能使我們更好的處理不可避免的挫折。生活中確實存在著不可避免的挫折，任何人的生活都不例外。