井中月談孩子教育:別太在意孩子幼兒園吃飯情況
案例分析:別太在意孩子幼兒園吃飯情況
場(chǎng)景:你上幼兒園的孩子,幾乎每天接的時(shí)候,都會(huì)給一點(diǎn)零食。而回家以后,到了你們吃飯時(shí)候,照樣吃許多,就和在幼兒園晚飯沒(méi)有吃的一樣。此時(shí),如果是你,你認(rèn)為最可能的原因是?
井中月解答:
許多父母非常關(guān)心孩子在幼兒園的吃飯情況。有一個(gè)情況非常地常見(jiàn),當(dāng)家長(zhǎng)接孩子的時(shí)候,往往會(huì)不由自主地問(wèn)老師,孩子今天吃飯?jiān)趺礃印2荒芊裾J(rèn),幾乎所有的家長(zhǎng)都擔(dān)心自己孩子在幼兒園吃不好,特別是一些孩子回家后,晚飯照樣吃許多,就和在幼兒園晚飯沒(méi)有吃的一樣。于是,各種猜測(cè)和焦慮就來(lái)了。
其實(shí),家長(zhǎng)怕孩子在幼兒園吃的不好,影響到孩子的健康發(fā)育,這種擔(dān)心是可以理解的,但當(dāng)著孩子問(wèn)就很不應(yīng)該了,且不應(yīng)該對(duì)幼兒園有過(guò)多的猜測(cè)。相對(duì)正規(guī)的幼兒園,在孩子的飲食方面會(huì)制訂合理的食譜,科學(xué)地安排孩子一日的三餐兩點(diǎn),會(huì)盡可能考慮孩子的營(yíng)養(yǎng)需要和飲食特點(diǎn)的。而絕大多數(shù)老師也具備一定的職業(yè)經(jīng)驗(yàn)和耐心,會(huì)照顧到每個(gè)孩子。
1.如何知道孩子是否吃的好
對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō),吃飯是一種天生的本能,餓了都知道尋找食物吃。所以,當(dāng)孩子從幼兒園回家后,依然吃很多的時(shí)候,家長(zhǎng)不要想著是孩子在幼兒園沒(méi)有吃好或沒(méi)有吃飽,而是要從多方面進(jìn)行具體分析。也只有這樣,才能針對(duì)孩子的具體問(wèn)題,做出最好的解決方案。否則的話,不僅讓孩子繼續(xù)在幼兒園面臨吃飯問(wèn)題,也間接養(yǎng)成孩子的不好的飲食習(xí)慣。
那如何判斷孩子在幼兒園的飲食情況?
第一,不主張當(dāng)著孩子的面問(wèn)老師。家長(zhǎng)喜歡當(dāng)著孩子的面談?wù)摵⒆訂?wèn)題,這事雖小,但確實(shí)是成人的不良?jí)牧?xí)慣。這給孩子一個(gè)強(qiáng)烈的暗示:家長(zhǎng)非常關(guān)注我的吃飯問(wèn)題。孩子會(huì)感到擔(dān)心、指責(zé),這會(huì)讓孩子的安全感不足、被嘲笑、挖苦和不尊重,在負(fù)面影響下,其結(jié)果可能會(huì)更糟。如果家長(zhǎng)真的想問(wèn),還是另找時(shí)間和老師談吧。
第二,多觀察孩子的精神、身體狀態(tài)。孩子一般不會(huì)隱藏自己的,其精神狀態(tài)和情緒會(huì)暴露無(wú)遺。孩子除了個(gè)別情況,如玩瘋忘記吃飯以外,餓了自然會(huì)找食物來(lái)吃,也會(huì)主動(dòng)和家長(zhǎng)要的。而且,孩子的進(jìn)食量在保障生長(zhǎng)所需以外,和他們的運(yùn)動(dòng)量的大小密切相關(guān)。所以,只要是孩子很正常的表現(xiàn),沒(méi)有明顯的問(wèn)題,家長(zhǎng)就可以不必過(guò)慮。
第三,觀察孩子的排泄。正規(guī)的幼兒園,都會(huì)有孩子的排泄記錄,但幼兒期孩子還不能完全形成定時(shí)排便的習(xí)慣,并不是天天在幼兒園拉屎的。所以,當(dāng)孩子在家中排便的時(shí)候,家長(zhǎng)可以對(duì)量、色、味進(jìn)行了解,這不僅可以觀察到孩子的進(jìn)食量,也可以粗略了解孩子的身體狀況。當(dāng)然,如果排便過(guò)少,確有可能是孩子吃的較少。
2.孩子為什么在幼兒園吃的少?
假設(shè)父母通過(guò)各方面的了解,發(fā)現(xiàn)孩子在幼兒園真的吃的少,不能簡(jiǎn)單歸結(jié)于幼兒園的伙食問(wèn)題,或是老師的問(wèn)題,而是要從多方面的因素去考慮。
原因一:幼兒園的飯菜不對(duì)孩子口味
許多家庭在孩子的飲食上,非常在意,不是對(duì)飲食過(guò)分講究,就是單獨(dú)給孩子另作。這樣,孩子吃慣了家里的好東西,而幼兒園飯菜的口味與家里肯定不一樣,孩子就會(huì)對(duì)幼兒園飯菜不很滿意,或特別挑剔而進(jìn)食較少,這需要時(shí)間來(lái)調(diào)整孩子的接受和適應(yīng)能力。如果繼續(xù)保持較大反差的話,孩子可能就是在幼兒園吃的很少,有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)拒絕吃飯情況。
原因二:孩子吃飯較慢
影響孩子吃飯的進(jìn)度,一般是習(xí)慣和食欲問(wèn)題。在習(xí)慣上,良好的進(jìn)餐習(xí)慣應(yīng)在家里就養(yǎng)成,比如不追喂孩子、學(xué)會(huì)使用勺筷,同時(shí)不要催促孩子快吃,也盡量避免干擾和孩子邊吃邊玩。在盛飯的量上,主張少盛多添,適當(dāng)要求孩子細(xì)嚼慢咽,降低孩子的就餐壓力。對(duì)于食欲,如果孩子認(rèn)為吃飯是一種享受,自然會(huì)有較高的食欲。
原因三:孩子飯量問(wèn)題
一樣大的孩子飯量也有不小差別,而幼兒園是根據(jù)孩子的平均量來(lái)給孩子。如果孩子吃完分得的食物感覺(jué)沒(méi)有夠,就需要向老師舉手表示添加。某些孩子,可能由于在社交上有不足的地方,不敢主動(dòng)表達(dá)自己的意愿,老師在不了解孩子飯量,又怕?lián)沃⒆拥那闆r下,自然不會(huì)主動(dòng)給孩子添加,這有可能會(huì)讓飯量大孩子感覺(jué)吃不飽。
原因四:孩子零食較多
孩子吃較多的零食,是其不好好吃飯的一個(gè)重要原因。許多家長(zhǎng)在接孩子的時(shí)候,非常喜歡帶一些孩子愛(ài)吃的零食,這樣在回家的路上孩子比較安靜、聽(tīng)話。但這是非常不好的一個(gè)習(xí)慣,其結(jié)果導(dǎo)致孩子在吃晚飯的時(shí)候,往往想著家長(zhǎng)會(huì)帶來(lái)什么好吃的,自然心思不在餐食上,吃的也就很少。惡性循環(huán)以后,孩子會(huì)要更多的零食。
原因五:孩子的情緒問(wèn)題
有些孩子由于各種原因,比如安全感不足、和小朋友交往不好、不喜歡某個(gè)老師等,從而導(dǎo)致不特別喜歡幼兒園,每天的情緒不是很穩(wěn)定,其情緒會(huì)直接影響到孩子食欲。于是,這些孩子可能吃飯時(shí)就喜歡磨蹭、不好好吃。想解決這樣的問(wèn)題,不能督促孩子吃飯,而是要先解決孩子不喜歡幼兒園的根本原因。
原因六:孩子自理能力問(wèn)題
有些孩子從小就不會(huì)獨(dú)立吃飯,在家都由家長(zhǎng)喂飯,所以孩子動(dòng)手能力、手眼協(xié)調(diào)能力較差,也不認(rèn)為吃飯是自己的事情。還有些家庭喜歡把給孩子的食物切的細(xì)細(xì)的,這就導(dǎo)致孩子對(duì)幼兒園“較粗”的食物感覺(jué)咀嚼、吞咽困難,半天咽不下一口。在這種情況下,孩子就是想吃可能最后也吃不了多少,因?yàn)橛變簣@吃飯的時(shí)間是有規(guī)定的。
原因七:幼兒園老師錯(cuò)誤的引導(dǎo)
在幼兒園中,一些不是很懂兒童心理和教育方法的老師,喜歡采取一些不好的方式,這會(huì)直接導(dǎo)致孩子進(jìn)食少。比如,由于孩子吃飯時(shí)間相對(duì)固定和有限制,有老師喜歡在孩子吃飯的時(shí)候,經(jīng)常對(duì)吃的快孩子進(jìn)行表?yè)P(yáng),這種對(duì)比教育使孩子本來(lái)想吃,但又怕老師嫌棄就不舉手加飯。其實(shí),較正確的老師引導(dǎo),應(yīng)該是吃飯規(guī)矩上的,比如不掉飯、不剩食、不邊吃邊玩等。
原因八:少數(shù)幼兒園飲食質(zhì)量差
這種情況比較少見(jiàn),一般正規(guī)的幼兒園對(duì)餐食都有一定的要求,選料也是較好的,且按照規(guī)定也會(huì)留食48小時(shí)以上。當(dāng)然,不排出個(gè)別幼兒園確實(shí)存在飲食質(zhì)量差的問(wèn)題,孩子在家吃慣好的食物,對(duì)“難以下咽”的食物自然會(huì)不敢興趣。但出現(xiàn)這樣的問(wèn)題,就不是一個(gè)孩子了,往往全班都會(huì)這樣,而且稍微大一點(diǎn)的孩子也會(huì)說(shuō)的,家長(zhǎng)可以通過(guò)了解進(jìn)行判斷。
3.孩子回家照吃也很正常
對(duì)比孩子在幼兒園可能吃的少的原因,有些家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子在幼兒園吃的也不少,這不僅可以通過(guò)老師了解到,也可以從孩子略鼓的肚子和排泄上看出來(lái)??蓡?wèn)題是時(shí),接得時(shí)候已經(jīng)吃了一點(diǎn)零食,到了家庭晚飯的時(shí)候,依然照吃!其實(shí),大家不需要想過(guò)多,這也是屬于一個(gè)正常的情況。
理由一:孩子的正常生理特點(diǎn)
幼小的孩子生理發(fā)展還沒(méi)有完全,提倡一日多餐是比較科學(xué)的,這也避免孩子的胃撐的過(guò)大,影響正常的消化和吸收。如果按照成人一日三餐的方式來(lái)對(duì)待孩子,就是不恰當(dāng)?shù)牧?。所以,孩?點(diǎn)半左右吃幼兒園晚餐,當(dāng)?shù)揭话慵彝?點(diǎn)吃晚飯,也是3個(gè)半小時(shí)了,孩子再吃一頓就顯得很正常了。
理由二:和孩子的運(yùn)動(dòng)量有關(guān)
如果幼兒園教學(xué)理念沒(méi)有走偏,在保障孩子安全的情況下,每天會(huì)安排許多室外活動(dòng)和游戲。孩子在幼兒園的運(yùn)動(dòng)量不會(huì)小的,而當(dāng)孩子被接以后,也會(huì)在室外瘋玩一陣,就是回到家里也不會(huì)消停。于是,到了家庭晚飯的時(shí)候,孩子為了補(bǔ)充消耗的能量,就會(huì)按照正常晚飯的量進(jìn)食。反過(guò)來(lái)說(shuō),孩子不愛(ài)吃飯,也和運(yùn)動(dòng)量少有關(guān)的。
理由三:被融洽的餐桌氣氛吸引
在許多家庭中,吃飯的時(shí)候是最融洽的時(shí)候,幾乎也是大家心情最好和最放松的時(shí)候,其樂(lè)融融充滿生活氣息,這也是一個(gè)家庭正常的表現(xiàn)。另外,在家長(zhǎng)吃飯時(shí),也沒(méi)有人會(huì)陪孩子玩,所以孩子會(huì)受餐桌氣氛吸引,愿意和家人一起再吃一點(diǎn)。當(dāng)然,這里面也有家里的飯菜品質(zhì)會(huì)好一點(diǎn)的原因,孩子對(duì)好東西是不會(huì)放過(guò)的。
理由四:孩子被期望再吃晚飯
每個(gè)家長(zhǎng)都希望自己的孩子能健康成長(zhǎng),于是有不少家長(zhǎng)認(rèn)為孩子就應(yīng)該“揣”起來(lái),其實(shí)這不是恰當(dāng)?shù)淖龇?。每?dāng)晚飯開(kāi)飯時(shí),家長(zhǎng)不由自主地問(wèn)孩子還吃不吃,那種期盼的神情被身體語(yǔ)言暴露無(wú)遺。所以,一些安全感不足或期望得到關(guān)注的孩子,就會(huì)“逢迎”家長(zhǎng)的期盼,并得到對(duì)應(yīng)的關(guān)注和獎(jiǎng)勵(lì)。
所以,孩子從幼兒園回來(lái)后,吃與不吃晚飯都是正常的,家長(zhǎng)隨孩子就是。在孩子吃的方面,家長(zhǎng)要相信孩子自己的生理需求信號(hào),也要讓孩子知道吃飯是自己的事情。家長(zhǎng)太關(guān)注孩子的吃飯,反而會(huì)給孩子造成壓力,會(huì)喪失吃飯是一種享受的感覺(jué)。需要注意的是,讓孩子攝入過(guò)多的熱量和其他營(yíng)養(yǎng),并不少很好的事情。
- 相關(guān)熱點(diǎn):
- 考研英語(yǔ)沖刺